Quritilgan mevalar sog'liq uchun tabiiy vitaminlar bo'lib, ular tabiat tomonidan yaratilgan va qadimgi "oziq-ovqat qo'shimchalari" dir.
Birinchi quritilgan mevalar pishgan mevalarni quritib, ularni vitamin va minerallarning haqiqiy omboriga aylantirgan quyosh tufayli paydo bo'ldi - kelgusi yozgacha qimmatbaho ta'minot.
Quritilgan mevalar - yog 'olmaydigan tabiiy shirinliklar. Ular semizlik, buyrak kasalligi va hatto diabet kasalligi bilan og'rigan insonlar uchun foydalidir. Quruq va quruq mevalarni uch shaklda: quyoshda, soyada (eng yaxshisi) va kimyo yordamida. Supermarketlardagi yorqin paketlardan sotib olgan narsalar kimyoviy jihatdan qayta ishlangan mevalardir. Ular chiroyli ko'rinadi, lekin hatto hasharotlarga qarshi turishmaydi! Agar siz "eski modada" quritilgan mevalar - kimyo ishlatmasdan hosilni tanlashni xohlasangiz bozorga boring. Va ular tashqi qiyofada ko'rinishga yaroqli bo'lmasin, ulardan ko'proq foyda keltirsin! Sut sog'ish uchun tabiiy vitaminlar va tanangiz doimo yosh bo'lib qoladi.
Ichak soat kabi ishlaydi
Urug'lar juda boy va o'ziga xos lazzatga ega. "Shifokor" sifatida u Rim imperiyasida ham tanilgan edi. A, B, B2, PP, C, kaliy, magniy, temir, mis, sink, yod vitaminlari - bularning hammasi quruq cho'milishda. Meva tarkibida ichak peristaltikasini kuchaytiradigan, ortiqcha xolesterinni tozalash, xolesterin, diabet kasalligini oldini olishga yordam beradigan va yoshlarga beradigan ko'plab balast moddalari mavjud.
Gipertenziya uchun magniy va kaliy
Quritilgan o'rik mazali, shirin va to'yimli, yangi o'rik kabi. Turuncha rangi karotin-provitamin A ga beriladi, ammo agar sizda jigar va qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu mevalar bilan olib ketilmang (karotin sindirilmaydi). Quritilgan o'rik magniyga boy, bu esa gipertenziya va kamqonlik uchun zarurdir. Va kaliyning yuqori miqdori tufayli, yurak va qon tomir tizimiga g'amxo'rlik qilayotgan kishilar uchun ajralmas bo'lib, odatda xun va saf shakarlardan qochadi.
Osteoporoz va distoniyadan
Uzum ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan shakar, organik kislotalar, mineral tuzlar, vitaminlar o'z ichiga oladi. Ushbu kichik mevalar deyarli barcha tizimlarni kuchaytiradi: yurak-qon tomir, nafas olish, asab. Kostyumda juda ko'p bor bor - u sizni osteoporozdan himoya qiladi va qalqonsimon bez ishini qo'llab-quvvatlaydi. Mayizalar qon tomirlari uchun juda foydali. Bir kunda bir hovuch mayizni iste'mol qilsangiz, vegetiko-tomir distoni qanday ekanligini bilmay qolasiz.
Tuzni chiqarib, kilogramm berishga yordam bering
Armutlar va olma ko'p yillardan buyon jonivor va sog'lig'i uchun aybdor. Quruq mevalar shaklida miya vazifasini yaxshilash uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar (A, PP, C, B2, B,) va glyukoza saqlanadi. Pektin va bromelin (yog'larning yuqishini rag'batlantiruvchi ferment) o'z ichiga olgan quritilgan olma vazn yo'qotishning ratsionida o'zgarmasdir. Armut og'ir metallarning tuzlaridan chiqarib tashlaydi, ichak faoliyatini normallashtiradi. Ammo ularning ortiqcha iste'moli ich ketishni keltirib chiqarishi mumkin.
Eng yaxshisini sotib oling
Azizillo jigarrang bo'lsa, ehtimol, u allaqachon qaynoq suvda bo'lgan va unda etarli vitamin yo'q. Va juda porloq o'riklar maxsus qayta ishlashga duchor bo'ldilar. Quritilganida apelsin o'riklar kulrang bo'ladi. Quruq o'riklar yorqin to'q sariq rangga ega bo'lsa, u kimyoviy moddalar bilan ishlangan. Mayzorlar tanlashda uzumlarga quritilgan quyruqlar uzumni mexanik ravishda qayta ishlanmaganligini ko'rsatadi, ya'ni u tabiiy ravishda quritilganligini ko'rsatadi. Quritilgan mevalar yuqori kaloriyali va yog'li pishiriqlar o'rnini to'ldiradi. Ular mazali bo'lgani uchun, ular bu raqamga zarar bermaydilar. Ba'zi ovqatlanish mutaxassislari quritilgan mevalarning tuyadi oldini olishda yordam berishini aytishadi.
Hamma narsa ovozdir!
Danimarkalik olimlar ayollarning 100 sm dan oshiq bo'lgan kalçaların hajmi, yosh ayollarga qaraganda ancha jiddiy bo'lishlari mumkinligini aniqladilar. Bu esa yurak xastaliklarining oldini olishda muhim rol o'ynaydigan gormon adinopektin tufayli. Yurakni himoya qilmoqchi bo'lganlar ko'proq velosiped olishlari tavsiya etiladi!