Qanday o'ylaysiz, iflos tovoqlarni toza yuvish uchun ikki stakan suv etarli bo'ladi? Aytgancha, tananing zarur bo'lgan barcha hayotiy jarayonlarini bajarish uchun etarli suv kerak. Bir kun kerak bo'lgan miqdorni iste'mol qilmasangiz, unda barcha qayta ishlangan ovqatlar vujuddan konsentratli shaklda olib tashlanadi, bu esa tananing yoqimsiz hidiga va eskir nafas olishga olib keladi. Suvning kam iste'moli erta ajinlar paydo bo'lishiga, terining ohangini yo'qotishiga, sochlarning sochiga olib keladi. Ajablanarlisi shundaki, aksariyat insonlar boshqa ichimliklar va suvdan ham ko'proq ichishadi.
Inson tanasi 90% suv. Biz suvdan har qanday shaklda foydalanamiz, lekin esda tutingki, choy, qahva, sharbatlar asosan suyuqlikdir, tana suvga muhtoj. Ko'p ichimliklar oshqozon suvi sekretsiyasini keltirib chiqaradi, turli bo'yoqlar va konservantlar oshqozon shilliq qavatini bezovta qilishi mumkin, buyraklar olib tashlanishi kerak. Cleanwater, bu muammolarni hal qilishga qodir. Unda kaloriya yo'q, unda konservantlar va bo'yoq moddalari yo'q.
Qancha suv ichishim kerak?
Kuniga bir kishi taxminan 10-12 stakan suvni yo'qotadi. Zararni bartaraf etish uchun kuniga 2-2,5 litr suv ichish kerak. Suv yo'qolganda, odam kasal bo'lib, yoshi ulg'ayadi. Qon aylanish tizimi, siydik va asab tizimi zararlidir. Yig'ilgan shlak va toksinlar, salomatligimizning umumiy holatini buzadi. Suyuq elektrolitlar almashinuvi bu tananing turli patologik holatiga olib keladi.
Sizga to'g'ri suv ichishga odatlanasiz. Bu tana uchun dush, oshqozon va ichaklarni yuvish, uni ish uchun tayyorlash. Har qanday ayol oshqozon-ichak tizimining holatini, eng avvalo, terini yaxshi biladi. Suv - teri uchun hayot beruvchi muhit, chunki yaxshi hidratsiya go'zallik kafolati va erta ajinlar oldini olishdir. Agar etarli miqdorda suvni iste'mol qilsak, etarli miqdordagi miqdorda kerak bo'ladi, u holda organizmni zaharlaydigan toksinlar toksinlarini esdan chiqarasiz va imkon qadar uzoq vaqt davomida yosh va go'zal bo'lib qolasiz. Ertalab uyg'onganda, bir stakan suv ichish kerak. Bu darhol yangi kunning boshlanishi haqida tanaga signal beradi. Har soatda bir stakan suvni ichishni unutmang.
Qanday suvni ishlatishim kerak?
Biz doimiy ravishda ommaviy axborot vositalaridan og'ir metallar, pestitsidlar, o'g'itlar bilan suvning ifloslanishini eshitamiz. Ajablanarlisi shundaki, ba'zi odamlar musluk suvi ichishdan qo'rqishadi. Uni turli shisha idishlar, mineral suvlar va boshqalar bilan almashtirishga harakat qilishadi. Agar siz suvni ifloslangan joylarda yashasangiz, oshxona ustidagi lavanda yaqinida o'rnatilishi mumkin bo'lgan filtrli tizimni sotib olish tavsiya etiladi, yaxshi filtri suv ifloslantiruvchi moddalarni ko'pini ushlab turadi va yoqimli ta'mga ega. Agar xlor haqida gapiradigan bo'lsak, unda suv xlorli bug'lanib qolishi uchun suvni qaysidir bir joyga qo'ying. Suvni tozalashning eng mashhur usuli uni qaynatishdir. Shisha suvga keladigan bo'lsak, olimlar bunday sharoitlarda patogenlar hayotini saqlab qolish imkoniyatini yaratdilar, shuning uchun bu erda xavfning ulushi bor. Shuning uchun, agar siz musluk suvidan ichishdan qo'rqsangiz, zayni butunlay torting.
Suhbat, sog'liq uchun xavflarning aksariyati suv iste'moliga tahdid solmaydi, ammo etarli miqdorda emas, suv normal metabolik jarayonlarni ta'minlaydi va organizmni tozalaydi. Shunday qilib, bu barcha kasalliklarning eng yaxshi oldini olish, go'zallik va yoshlik uchun eng yaxshi retseptdir.