Gigiena massaji bilan quyidagi texnikalar qo'llaniladi:
- surish;
- silliqlash;
- tebranish;
- yoğurma.
Barcha harakatlar dumaloq, tekis va zigzag shaklida bo'lishi kerak. Har bir harakatni besh marta takrorlang. Bo'yin va peshonadagi joylar har biridan alohida-alohida ommaviylashadi.
Ushbu massajni amalga oshirishni boshlash uchun avval inson terisini ko'rib chiqing. Oddiy teri bilan, kunlik kosmetik massaj etarli bo'ladi. Agar sizda ajinlar bo'lsa, 15 dan ortiq operatsiyani tugatgandan so'ng (terining holatiga qarab) gigienik massaj kursini o'tkazish tavsiya etiladi.
Agar yuzning terisi juda quruq bo'lsa, u holda muntazam massaj haftada 2 martadan ko'proq talab qilinmaydi.
Har bir bunday massaj kamida o'n daqiqa davom etishi kerak.
Quruq va susaytiruvchi teriga ega gigienik massaj nafaqat terining terisiga nemlendirici qo'llanilgandan so'ng amalga oshiriladi. Yoğurma va öğütmenin odatiy usullaridan tashqari, effleuraj usuli ham foydalanish kerak va foydalidir. Masaj tugagandan keyin, peçete ehtiyotkorlik bilan peçete bilan chiqariladi va issiq kompres qo'llaniladi.
Agar yuzingizda shish paydo bo'lsa, bo'yin va yuzni qo'llash juda ehtiyot bo'lishi kerak. Bunday holatda biz odatdagi o'qqa tutishimiz kerak. Ko'z va ko'z yuvish massajlari chiqarib tashlanadi.
Kristal massaj. Gigienik va profilaktik massaj
Profilaktik massaj kristallanishni o'z ichiga oladi (yunoncha kryos "sovuq, muz" degan ma'noni anglatadi). Kristallanishni amalga oshirish uchun karbon kislotasining qoridan foydalanish kerak. Unga bizning terimiz eng sezgir. Ushbu turdagi massaj sebumni kamaytirishga yordam beradi, tez-tez bu massaj yog'li teriga ega bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. Boshqa kristallash massasi ajin va soluvchi terini massaj qilish uchun juda mos keladi.
Terini kremassa bilan superkulatirish uchun faqat yuzaki choklarni qo'llash kerak. Karbonat angidridni yuzning terisiga qo'llaganidan so'ng terining qizarishi paydo bo'lishi kerak, shu bilan birga charchoq paydo bo'ladi va hayotiylikning ortishi seziladi. Oziq moddalar va kislorod yetkazib berishning keyingi bosqichida, shuningdek bo'yin va yuzdagi qon aylanish jarayonini stabillashtiradi.
Ko'pchilik kosmetologlar uyda yigirma besh yoshda massaj qilishni tavsiya qiladilar. Ideal har kuni topiladi, yuzingiz teriga shunday vaqt ajratiladi, bu sizning yoshingizga mos keladi. Masaj - massaj, yuvish, niqob, makaron, kremi va losonlarni qo'llashning butun majmuasidan umumiy dasturning eng qisqa turidir. Lekin siz har kuni massaj qilishingiz kerak, toki sizning teringiz ana shunday yukga tushib qolsa va ko'rsatilayotgan g'amxo'rlik uchun minnatdorchilik bildirsa.
Facial massajidan foydalanish mumkin bo'lmagan bir nechta holatlar mavjud:
- terining yaxlitligini buzsa (allergiya, dermatit va boshqa kasalliklar bilan);
- Virusli kasalliklar mavjud bo'lsa;
- tananing turli xil holatlarida;
- terida pustullar bo'lsa;
- agar shaxsda kosmetik massajga individual intolerans bo'lsa;
- intrakranial bosimning o'zgaruvchanligi;
- faol kupperoz bilan - yuz terisida kichik qizil qon ko'rinishida tomirlarning kengayishi.
Gigienik yuz massajiga oid yo'riqnomalar:
- Qoshlaringiz o'rtasida barmoqlaringizning soqollarini qo'ying. Biroz bosilganda, barmoqlaringizni pastki jagga qarab burunning yon yuzasiga siljiting.
- Pastki jag barmoqlari burchagidan burun sirtini oddiy ushlab turishadi.
- Yopiq barmoqlar bo'yining old yuzasini silkitib turadi.
- Pastki jagning chetiga erishish uchun barmoq uchlarini ishlatib, uni ta'qib eting, uni bir oz tebrantiring, jag'ning chetidan qulog'ingizga o'ting va quloqchaning ostiga joylashgan nuqtaga bosing. Bosish vaqtida chuqurchaga bosim o'tkazmang.
- Jag'ning va yuqori labdan tushishi. Indeks barmoqlaringiz bilan yuqori dudog'ingizga tegib oling, o'rtada esa jag'iga, kichik barmoqlar va noma'lum narsalar chinning ostiga qo'yiladi.
- Burun qanotlarida uchta barmoq (bosh barmog'i va barmoqsiz) burun qanotlarida joylashadi va quloqlarga yaqin joyda joylashgan joyni bosib turib, yonoqlarga ozgina tegadi.
- Xuddi shu uch barmoq bilan sizning qo'llaringiz burunning orqa qismidan dumaloq ko'z muskullari bo'ylab ma'badga massaj qilishni boshlaydi.