Dushmanni shaxsan bilib oling
Bir ovqatda oqsil va uglevodlarning kombinatsiyasi umumiy ko'rinishini kuchaytiradi, bu hazm qilish jarayonini murakkablashtiradi va gastrointestinal muammolarga olib keladi. Bundan tashqari, fermantatsiya jarayoni (mikroskopik qo'ziqorinlarning o'sishini ko'payishi - o'qishni ham oshiradi), boshqacha qilib aytganda, organizmning asta-sekin intoksikatsiyasiga olib keladi. "Bir marta menga puffing narsa" ("shishiradi", "qorinning kattaligi" - uni ta'kidlash kerak) degan iborasi birinchi qarashda mish-mish paydo bo'lishi mumkinligi kabi zararli emas. Xavfli fermentatsiya mahsulotlari doimiy ravishda qonga singib ketadi. Avvalambor, markaziy asab tizimi tananing eng sezgir qismi sifatida bu kasallikka chalinadi. Ehtimol, surunkali charchoq sindromi kabi qo'rqinchli alomatlar paydo bo'lishi, erta tongda "og'ir" ko'tariladi, yiringlash va apatiya, past qon bosimi. Immunitetning yanada pasayishi kuzatiladi: immunitet hujayralari o'simliklarning buzilishi tufayli ichaklarda etarli darajada rivojlanmaydi, ularning antigenik stimulyatsiyasi oddiygina yo'q. Organizmdagi otoimmün jarayonlarning rivojlanishi ehtimolligi oshadi. Ovqat hazm qilish tizimining salgılanması himoya vazifasini yo'qotadi va oshqozon tizimini kamaytiradi. Yomon darajada sindiriluvchi va sintezlangan vitaminlar, mikroelementlar o'lchovlarda assimilyatsiya qilinmaydi va ularning eng asosiysi kaltsiydir. Aerobik fermantasyon natijasida paydo bo'lgan ortiqcha kislotalarning halokatli samarasini zararsizlantirish uchun kuchli qochqinning mavjud.
Zaharlanish sekin kechadi, chunki hamma narsa bolalikdan boshlanadi, bunday qat'iylik bilan biz ovqatlanish odatlarimizni himoya qilamiz: kek, go'shtli pirojnoe, sut po'sti. Asosiy ovqatlardan (ovqatlanishdan kamida 30 daqiqa oldin) alohida mevalardan meva iste'mol qilish qoidasiga amal qiling (uzum va qovunlarni takrorlash uchun yaxshiroqdir). Boshqa sut mahsulotlari bilan aralashmang - shakar qo'shilmasdan tabiiy tanlang.
Balon kabi
Agar shishiruvchi yoki nostandart dog'lar bilan bog'liq noqulayliklar muntazam ravishda ro'y berayotgan bo'lsa, mutaxassisga murojaat qiling - ruxsat etilgan darajadagi candida sinovlarni amalga oshirishingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan vaziyat keskinlashadi va hatto yuqori o'tkazuvchan ichak sindromi ham rivojlanishi mumkin: zaiflashtirilgan devorlarda toksinlarning doimiy hujumi boshlanadi. Bunday hollarda, naychaning tanadan chiqishi ko'pincha sekin kechadi. Bu turli xil allergik reaktsiyalarning, shu jumladan teri muammolarini keltirib chiqaradi. Muammolarni vaqtincha hal qilmaslik tananing energiya iste'molini o'z ishining maqbul darajasini saqlab qolish uchun uzoq vaqt davomida oshiradi. Bu uning biologik giyohvandligini oshiradi degan ma'noni anglatadi.
Asal, fruktoza va quritilgan mevalar uchun kichik miqdordagi shakarlamalar shirinliklarini almashtiring. Keling, gazdan va shishadan qanday qutulishni bilamiz.