Keling, ushbu mavzu bo'yicha asosiy savollarni ko'rib chiqaylik.
Ovqatlanish bozukluklari nima?
Ovqatlanish buzilishi - bu oziq-ovqat va vaznga ega bo'lishdir, bu esa aqliy salomatlikka va inson farovonligiga putur etkazadi. Garchand ba'zida vaznimizdan xavotirlanamiz, lekin ovqatlanish tartib-qoidalariga rioya qiladigan odamlar vazni yuqtirishdan saqlanish uchun haddan oshishadi. Ovqatlanishning ikki asosiy sababi bor: anoreksiya va bulimiya.
Anoreksiya nima?
Anoreksiya bilan og'rigan bemorlar butunlay yiringlashadi. Ular ovqat iste'mol qilmoqchi emas va ular og'irlik qilishdan qo'rqishadi. Ular doimiy iste'mol qiladigan qancha kaloriyalar yoki ovqatning qancha yog'i haqida qayg'urishadi. Ular vazni yo'qotish uchun xun tabletkalarini, laksatif yoki suvli tabletka olishlari mumkin. Ular juda ko'p narsalarni o'rgatishlari mumkin. Anoreksiya bilan og'rigan insonlar, odatda, juda nozik bo'lishiga qaramasdan, o'zlarini to'la deb hisoblashadi. Bu odamlar juda nozik bo'lishi mumkin, atrofdagilarning hammasi kasal bo'lib tuyuladilar. Anoreksiya shifoxonada davolanishni talab qiladi. Anoreksiya davolashda asosiy narsa psixolog bilan ishlaydi.
Bulimiya nima?
Bulimiya bilan odam ko'p miqdorda oziq-ovqat yeyadi va darhol sun'iy ravishda indulgandir qusish orqali uni yo'qotishga harakat qiladi yoki organizmdan ovqatni olib tashlash uchun laksatiflardan foydalanadi (bu usul tozalash deb ataladi). Oshqozonlikdan keyin, ba'zi bulimiklar turli xil aerobika, fitnes, og'irliklarga erishish uchun intensiv ravishda mashg'ul. Odatda, bulimiya bilan, odam doimo ochlik hissi bilan shug'ullanadi, unga ko'ra, u ko'plab turli xil taomlarni iste'mol qilishi mumkin. Bulimiyaga ega odamlar o'z vaznini "boshqarishga" suvli tabletkalarni, laksatiflarni yoki xun tabletkalarini ham qo'llashlari mumkin. Bulimiyaga ega bo'lgan odamlar ko'pincha ularning ovlash va tozalash ishlarini yashirishga harakat qilishadi. Bulimiya bilan og'rigan odam odatda oddiy vaznga yaqin, lekin ularning vazni tezda yuqoriga va pastga o'zgarishi mumkin.
Ovqatlanishning sabablari nima?
asosan bu psixologik sabablardir. Mumkin sabablar orasida yolg'izlik, yog 'va chirkinlikni his qilish yoki "nazorat ostida bo'lish" kerakligini his qilish kiradi. Jamiyat ham odamlarni nozik bo'lishga undaydi. Bu bosim ovqatlanishning buzilishiga olib kelishi mumkin.
Bilasizmi?
Qo'shma Shtatlarda 8 million va undan ko'proq odam ovqatlanish bilan bog'liq muammolar bilan kurashmoqda va ularning 90 foizi ayollardir. Ovqatlanish buzilishi qurbonlari kambag'al yoki boy bo'lishi mumkin. Ovqatlanish odatda ergenlerde boshlanadi, lekin 8 yoshli bolalarda namoyon bo'ladi.
Nozik bo'lishga harakat qilishda nima bo'lishi mumkin?
Sizning ovqatingizni tomosha qilayotganingizda va tanangizni o'rgatishingiz ajoyib. Ammo har doim sizning vazningiz va ovqatingiz haqida qayg'urayotganingizda ovqat qilish noto'g'ri. Ovqatlanishni boshdan kechirgan odamlar vazni kamroq bo'lganligi sababli jasadlari bilan yomon ishlar qilishadi. Agar bu to'xtamasa, anoreksiya quyidagi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin: oshqozon muammolari, yurak xurujlari, oyning tartibsiz davrlari, tananing barcha qismlarida ortiqcha sochlar, yuz, quruq, qalin teridan, buyrak va tish muammolari.
Ovqatlanish kasalliklarini davolash mumkinmi?
Ha. Anoreksiya bo'lgan insonlar uchun birinchi qadam normal vaznga qaytishdir. Agar inson yomon ovqatlanmasa yoki juda nozik bo'lsa, uni kasalxonaga davolaydi. Unga shuningdek, sog'lom taomlarni qanday tanlash va to'g'ri ovqatlanishni bilib olish uchun diyetisyen shifokoridan yordam so'ragan bo'ladi. Anoreksiya va bulimiya bo'lgan bemorlarning har ikkalasi uchun oila yoki qarindoshlari bilan maslahatlashishi juda muhimdir. (Tuyg'ularingiz, hayotingizdagi og'irliklaringiz va muammolaringiz haqida gapiring).
Ovqatlanish buzilishining belgilari nima?
Anoreksiya va bulimiyaning bunday ogohlantirish belgilari mavjud:
- Tana vazniga nisbatan g'ayritabiiy tashvish (hatto odatdagidan ko'proq og'irlik qilmasa ham).
- Kalori bilan og'riq.
- Og'irligi (diet tabletkalari, laksatiflar, suv tabletkalari) olish uchun har qanday dorini qo'llash.
Bundan jiddiy ogohlantirish belgilarini ko'rish qiyin, chunki ovqatlanish buzilishi muammosi bo'lgan odamlar uni sir tutadilar.
Ovqatdan keyin qusish.
- Ovqatlanishdan butunlay voz kechish.
- tananing zaiflashishi va apatiya.
- oylik davrlar yo'qligi.
- Kilogramm haqida tashvish ortdi.
- Qo'shimchalardagi suyak kabarcıkları yoki izlari.