Irina Dubtsova butun umrining vazni bilan kurashmoqda - muxlislar uning 4-yulduz fabrikasida haykalchasini eslab, o'g'lining tug'ilishidan keyin eng yaxshi shakllarni eslashadi. Bu kurash muvaffaqiyatsizlikka uchraganga o'xshaydi, biroq tarmoq to'satdan paxtachining suratlarini pufladi. Mashhur Instagram xushxabarni tasdiqlaydi - Irina quvonch bilan mustahkamlangan tanani namoyish etadi. Yulduzlarga ko'ra, u g'alaba qozondi ...
... kuniga 5 ta ovqatlanishli fraksiyon. Ha, mo''jizalar sodir bo'lmaydi: uyg'unlik garovi - kichik qismlar, ovqatlanish va to'g'ri ovqatlanish o'rtasida kichik tanaffuslar. Tadqiqot shart emas - oddiy ovqatlar qo'shimcha kilogrammdan qutulishingizga yordam beradi: qarag'ay pishlog'i, mayda qanotli baliq, oq va qizil baliq, o'simlik moylari, ko'katlar, qovurilgan sabzavotlar va tvorog. Tez ovqat, krem desertlari, kekler, yarim tayyor mahsulotlar va spirtli ichimliklarni chiqarib tashlash kerak.
... uyda berilgan marosimlar. Qo'shiqchining qo'lini massaj qilish imkoniyatini inobatga olmang va qo'shiq aytadi: hatto uy sharoitida ham kafolatlangan natijalar beradi. Siz kakao moyi, xantal, qora qalampir, asal, tug'ralgan qahva bilan yopishtirish uchun plastik massajyorlar, terri qo'lqoplari, ichki kiyimlarni ishlatishingiz mumkin. Preparatni terining kichik qismida sinab ko'rishni unutmang - bu ehtiyot chorasi allergiya va tirnash xususiyati oldini oladi. //
jismoniy faoliyat. Dubtsova yoga taklif qiladi - mashqlarning sharqona mashqlari nafaqat noziklikni beradi, balki immunitetni mustahkamlaydi, tanani energiya bilan to'ldiradi, moslashuvchan va oqlangan bo'lishga imkon beradi.