Ko'plab ayollar bu savol bilan azoblanadi. Xo'sh, qanday qilib teri qarishini yoki oddiygina menopoz jarayonini sekinlashtirasiz? Bunday vosita mavjud va unga "Noni choyi" deyiladi, bu choy nafaqat tabiiy va tabiiy tarkibiy qismlardan iborat. Masalan, noni, limon o'ti, ot choyshabining mevasi. Qo'llash ko'rsatkichlari past immunitet, bosh og'rig'i, isitma, gipertenziya, depressiya, menopauza, surunkali charchash va artrit kabi kasalliklar bo'lib, foydalanish uchun kontrendikatsiyalar yo'q - bu menopozni sekinlashtirishning eng yaxshi usullaridan biridir.
Yana bir vosita - bu "ajoyib mahsulotlar" deb ataymiz. Agar shaklni saqlamoqchi bo'lsangiz, unda siz oziq-ovqat mahsulotidagi yog' miqdori kamaytirilishi kerak. Suzalar, kolbasa mahsulotlari, qayta ishlangan pishloqlar, sharbatlar va sut mahsulotlari va yuqori darajada yog'li tarkibdagi barcha sut mahsulotlari kabi maxfiy yog 'o'z ichiga olgan mahsulotlar mavjud va "istisno" gamburger va barcha bukoqlar, halva va muzqaymoq , mayonez va sariyog'.
Bundan tashqari, pishirish yoki pishiriq o'rniga, taomni pishirishdan bosh tortish uchun ovqat pishirish usulini o'zgartirish kerak. Mana shu sizning sevimli xonimlarim haqida sizlarga yozyapman, chunki menopauzada ko'plab ayollar vazni va hatto semirib ketishadi. Ammo hozirda ushbu maqolani o'qiyotgan va o'zlarini to'la yoki hatto semiz holatda bo'lgan ayollar, men bir oz rohatlanmoqchiman.
Bilasizmi, menopauzada sizga yozganimdek, ovaryan funktsiyasi o'chiriladi va tanasi ko'proq gormonlarni ishlab chiqarishni boshlaydi. Shu sababli, bu to'laqonlilik bilan, ayollar tanasini demansdan himoyalanganligini bilishadi. Va ayollarning nozik ekanligini va Altsgeymer kasalligiga moyil bo'lganidan ko'ra ko'proq 56 kilogramdan kam og'irlikni topdi.
Va kun davomida bir litr suv ichish foydalidir. Shuni yodda tutingki, suvdan tashqari sharbatlar, qahva, choy va boshqa ichimliklar chanqovchilikni kamaytirishga emas, balki faqat suvsizlanishga yordam bermaydi. Agar sizda dietada doimo gazlangan ichimliklar ko'p bo'lsa, men ularni menopauzaga qoldirishingizni maslahat beraman. Va menopozda bo'lgani kabi, siz tuzni ishlatishni to'xtatishingizni qat'iy tavsiya qilaman. Va ziravorlar va siz iste'mol qiladigan boshqa oziq-ovqatlarda natriy glutamati yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Maqolani erta menopozning boshlanishining sabablarini tavsiflash bilan yakunlashni istayman, shuning uchun buni qilmasdan uni sekinlashtirasiz. Kuchli va uzoq muddatli stress, shuningdek, chekish va kemoterapi menopozni yaqinlashtirishi mumkin. Menopoz boshlanishining yoshini sekinlashtirish mumkin emas, lekin uni tezlashtirmaslikka harakat qilishingiz mumkin. Sizning qo'llaringizdagi hamma narsa Xudoning ijodlaridan qimmatbaho va chiroyli, sizlar ayollarsiz. Siz - ertak va siringiz bo'lgan ayolsiz. Sizga dabdabali va yosh bo'lishingizni xohlayman.