Bu tushni qilish uchun nima qilishim kerak? To'g'ri uyqu joyni tashkil qilish kerak. Buni yaxshi yostiqsiz amalga oshirish mumkin emas.
Uning asosiy vazifasi - bu bachadon bo'yni umurtqalarini tabiiy holatida qo'llab-quvvatlashdir. Bunday holatda bo'yinning barcha mushaklari va umurtqa pog'onalari bo'shashishi mumkin va miya qon ta'minoti normal rejimda amalga oshiriladi.
Agar siz yostiqni noto'g'ri olgan bo'lsangiz, to'liq dam olishni unutishingiz mumkin. Ertalab siz nafaqat kuch va kuch-qudratni sezasiz, balki aksincha, kunning boshida allaqachon buzilgan va siqilib ketasiz. Buni oldini olish uchun biz sizga ushbu muhim mavzuni tanlashga jiddiy yondashishni maslahat beramiz.
Yostiqni tanlash mezonlari
Turi
Klassik va ortopedik o'tiradigan joylar mavjud. Ularning orqa miya anatomik tuzilishini hisobga olgan holda ishlab chiqariladi. Ular nafaqat qulaylik bilan dam olishga yordam beradi, balki uyqu vaqtida bo'yin va orqa miya vaznining eng to'g'ri holatini ham ta'minlaydi. Bu mushaklar va ligamentlarni bo'shatadi, umurtqali egiluvchanlik xavfini kamaytiradi va endi ortopedik kasalliklar bilan og'rigan odamlarda noqulaylik va og'riqni kamaytiradi.
Olchamlari
Zamonaviy o'tiradigan joy kvadrat yoki to'rtburchaklar shaklida bo'lishi mumkin. 70 × 70 sm farqli o'laroq kamroq tarqalgan, ular 50 × 70 va 40 × 60 sm o'lchamdagi modellar bilan almashtiriladi, chunki elkalarining boshlanishi yostiqning tugashi kerak. Orqa tomon yostiqqa to'g'ri kelmasligi kerak, bu rejadagi to'rtburchaklar modellar kvadratdan ko'ra qulayroq. Shuningdek, yostiqning uzunligi (yoki bir nechta, agar ikkita yotoqda yotadigan bo'lsa) to'shakning kengligidan oshmasligi kerak.
Juda katta
Bu xarakterli parametrlar bir nechta parametrlarga asoslangan holda tanlanadi. Uyqusizning elkalari qanchalik keng bo'lsa, yostiq to'la uyqu uchun kerak. Biror kishi yonida tez-tez uyquda bo'lsa, u orqa tomondan ko'ra ko'proq variantga muhtoj. Bundan tashqari, tanlashda, yotoqning yumshoqligi hisobga olinadi: qanchalik qiyin bo'lsa, yostiq qanchalik past bo'lishi kerak. Yuqori qon bosimiga chalingan yoki uyquga ketadigan kishilar kabi yuqori modellarga to'la odamlar tavsiya etiladi.
Qattiqligicha
Bu indikator shuningdek o'zgarib turadi va bir necha omillarga bog'liq. Eng nozik - ipak va momiq yostig'i, eng qattiq ortopediya. Yostiqning qat'iyligini tanlayotganda, siz uxlashni xohlayotgan holatni hisobga olishingiz kerak: agar siz tomonda - qattiq variantni tanlasangiz, oshqozoningiz yumshoq bo'ladi. Odatda orqa tarafingizda uxlab qolsangiz, o'rta qattiq yostiq sizga mos keladi.
To'ldiruvchi
Bugungi kunda do'konlar turli to'ldiruvchilardan iborat katta yostiqlarni taklif etadi. Ularning har biri o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Yumshoqlik / jilovlash va tanangizning o'ziga xos xususiyatlari uchun shaxsiy imtiyozlarga asosan plombachani tanlang.
- Pastga va tuklar. Bunday o'tiradigan joy yumshoqlik va moslashuvchan hajmi uchun baholanadi va bu o'z navbatida bosh og'rig'ini keltirib chiqarmaslik uchun yordam beradi. Biroq, yostiqlarning har yili bir marta tozalanishi kerak, va 5 yil o'tgach, ularning o'rnini yangilarga almashtirish kerak.
- Jun va ipak. Yünlü va ipak yostiqlari juda engildir. Ular mukammal shaklni tiklaydi va yaxshi antistatik va hipoallergen xususiyatlarga ega. Biroq, bunday o'tiradigan joylar har qanday boshqa tabiatga ega modellarga qaraganda qimmatroq, shuningdek, ba'zi sintetik plombalarning ham qimmat.
- Tabiiy tolalar. Bugungi kunda bambuk va evkalipt tolasining eng mashhur yostiqlari. Ular bakteritsid xususiyatlariga ega va nozik teriga va nafas olish kasalliklariga chalinganlar uchun tavsiya etiladi. Xuddi shu toifaga tabiiy lateksdan yostiqlar kiradi.
- Sintetik tolalar. Bu turdagi polyesterdan yasalgan yostiqlar (shuningdek, "holofayber" deb ataladi), sintepona va polyesterdir. Ular namlik o'tishiga yo'l qo'ymaydilar, ular uzoq vaqt davomida original shakli ushlab turadilar, ular o'chirilmaydi va hipoallergen hisoblanadi.
- Ko'pik xotirasi. Asta-sekin shakllar xotirasi bilan ko'pik kabi innovatsion materiallardan mashhur yostiqlarni olish. U o'ziga xos xususiyatlarga ega, masalan, bosimga qarshi immunitet, uyqu vaqtida stabilaga moslashish qobiliyati va umurtqani to'g'ri qo'llab-quvvatlash. Ehtimol, bu ma'lumotdan yostiqlarning bir noqulayligi ularning yuqori narxidir.
- Taktil. Yaqinda, 2012 yilda dunyoda yangi avlod bu plomba bilan yostiq paydo bo'ldi. Ular amerikalik professor Robert Oksman rahbarligida ishlab chiqilgan. Taktil moddasiga asoslangan o'tiradigan joylar ajoyib anatomik xususiyatlarni va eng zo'r qulaylik darajasini birlashtiradi.
Yostiqlar Hilding Anders - to'g'ri tanlov
Innovatsion materiallar, zamonaviy texnologiyalar va qattiq sifat nazorati ko'p yillar davomida "Xilding-Anders" konserniga uyg'unlashtirilgan mahsulotlarning Evropa bozorida etakchilaridan biri bo'lishga yordam beradi. Bugungi kunda ushbu imtiyozlar, shuningdek, Rossiya xaridoriga ham tegishli bo'lib, kompaniyaning bir nechta brendlarning yostiqlarini taklif qilishi mumkin.
Bicoflex
Ushbu Shveytsariya brendi pul uchun maqbul qiymatni anglatadi. Mahsulotlari orasida klassik va anatomik shakldagi yostiqlar bor. Ularni ishlab chiqarish uchun shaklli xotirali, polyester elyaf va sun'iy qabariq flyu kabi ko'pikli materiallar qo'llaniladi.
Sleep professor
Ushbu markaning anatomik yostiqlari ichki bozorda o'xshash emas. Ularni ishlab chiqarish uchun Tentativ materiallar qo'llaniladi, bu esa ortopedik yordamni ta'minlaydi va ayni paytda an'anaviy yostiqning yumshoqligini beradi. Sleep Professor modellari Rossiyada ortopedik o'tiradigan joylar qatoriga kiradi, siz ulardan foydalanishga hojat yo'q. Bundan tashqari, ular 5 yillik kafolatga ega.
Hilding Anders sizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishga va sizning uyquingiz qulay bo'lgan mahsulotlarni yaratishga yordam beradi. Salonga kirib, har doim eng yaxshi variantni tanlashingiz mumkin. Bundan tashqari, onlayn-do'konda onlayn xarid qilishning barcha afzalliklaridan foydalanib, buyurtma berishingiz mumkin.
Sizga to'liq va sog'lom uyqu tilayman!