Siz nima desalsangiz, lekin bu jarayonlarning har biri o'ziga xos afzalliklarga ega. Misol uchun, issiq suvda aromatik yog'lar, dengiz tuzi yoki dorivor bulon bilan to'ldirilgan banyoda o'tkaziladigan vaqt, tana va qalb uchun foydali bo'lib, stressni engillashtiradigan va stressni juda samarali bartaraf etishga yordam beradi. Ajoyib ertalabki dush, albatta, sizni yangilaydi va hayotingizni ko'taradi. Ya'ni, ular aytganidek, hammomdagi dush va dushdagi hammom bilan. Ammo, albatta, ko'pchilik bu ikkita, qisman boshqa suv vositalarini birlashtirishga rozi bo'ladi. Issiq hammom sovuq dushdan ko'ra yaxshiroq yoki aksincha, ushbu ikkita variantni alohida ko'rib chiqaylik.
Issiq hovuz, eng yaxshi vosita sifatida charchoqni yo'qotish demakdir.
Hammom charchoq hissiyotidan xalos bo'lishni xohlayotganda va sizni tinchlantiradi. Ayniqsa, ushbu amaliyot sizning kun bo'yi o'tirgani (masalan, kompyuterda ishlaydigan joyda) va sizda faqat og'rigan barcha muskullar bor va badan faqatgina yashash joyidan tushib qolgan bo'lsa yordam beradi. Hammom olish uchun ko'pincha yotishdan oldin tavsiya etiladi.
1. Hammom olishda hech qachon uzoq vaqt qolmang. Issiq hammomda uzoq vaqt turish tabiiy soqolning 25% ga yaqinini terining yo'qolishiga olib keladi. Ushbu teri ushbu yog 'moddasini quritishdan va atrof-muhitning salbiy ta'siridan himoya qilish uchun chiqaradi. Eng ko'p 10-25 daqiqagacha banyoda sarflash yaxshidir.
2. Agar siz doimiy ravishda ko'pikni hammom uchun ishlatsangiz, unda ko'pikni ko'pikli mo'yna po'stlog'iga ega bo'lgan maxsus deterjanlardan iboratligini bilish foydali bo'ladi. Ushbu deterjanlar teriga haddan ziyod haddan ziyod ko'mak beradi. Shuning uchun hammom, o'simlik infüzyonlar, maxsus efir moylari, dengiz tuzi olib borishda imkon qadar ko'proq foydalanishga harakat qiling.
3. Vannaning shifo xususiyatlari to'g'ridan-to'g'ri aromatik yog'ni qo'shgan suvning turiga bog'liq. Misol uchun, agar qarag'ay yog'ini ishlatsangiz, bu bizning nafas olish sistemamizga samarali ta'sir etishini yodda tuting, ammo agar siz uyqusizlikdan aziyat cheksangiz, lavanta yog'i sizga albatta yordam beradi.
4. Sut hammaga juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Bu birinchi navbatda terini nemlendirir va dam beradi. Tayyorlanishi uchun suvga bir litr yangi sut qo'shing yoki uni to'kib tashlang va ehtiyotkorlik bilan bir necha qoshiq quritilgan sutni aralashtiring.
5. O'simliklar infüzyonunun qo'shilishi bilan hammom, teringizni tozalaydi, silliq, yumshoq, yumshoq, hatto qon aylanishini yaxshilaydi. Masalan, romashka dorivor terisi teridan tirnash xususiyati yo'qotadi va tinchlantiradi. Ayniqsa, nozik teriga ega bo'lganlarga murojaat qilish tavsiya etiladi. Lavanda tana toksinlarini olib tashlashga yordam beradi, terini yumshatadi va tozalaydi. Bunday vannani tayyorlash uchun 10 gramm o'simlikdan issiq suvga 800 mililitr (2 stakan) dorivor ekish qo'shing. Taxminan 10 daqiqaga yaqin ehtiyojni qondirib oling. Ammo dekoltez yoki teri ostidagi muammoli teriga ega bo'lsangiz, vannada quyidagilarni bajaring: dorivor o'simliklar (yovvoyi gul, romashka, dala tuxumlari), yamoq sumkasi ichiga to'kib tashlang va musluğa bog'lang. So'ngra issiq suvni oching va sumkaning ichiga batareykaga kirib, keyin 10 daqiqa davomida shunday suvga shiqillasin.
6. Jakuzi hammomlari yordamida yoqimli massajdan unutilmas lazzat olishingiz mumkin.
7. Qish oylarida eng yaxshi suv issi- ti.
Chiroyli dush, tetik va yoshartirish uchun eng yaxshi vosita sifatida.
Ertalabdan buyon dazmol - bu nihoyat uyg'onish va kechqurungacha energiya portlashi bilan zudlik bilan zaryadlashning eng yaxshi usuli. Bundan tashqari, dush paytida, terini tozalash uchun osongina peeling qilishingiz mumkin. Va eng muhimi, dush olish uchun juda oz vaqt talab qilinadi.
1. Dush paytida biz terining tabiiy yog'ini yo'qotamiz, faqatgina 20%.
2. Bu suv amaliyoti juda nozik, quruq yoki turli xil teri tahdidlariga moyil bo'lganlar uchun tavsiya etiladi.
3. Sog'lik uchun eng foydali kontrastli dushdir. Bu odatda issiq va sovuq suvning almashinuvidir. Aytgancha, bu jarayonni sovuq suv oqimi bilan yakunlash yaxshidir. Kontrastli dush qon aylanishini yaxshilaydi, immunitetni oshiradi va hatto tanani qattiqlashtiradi.
4. Sovuq suvli dush nerv sistemasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
5. Sovuq suvning qudratli va qudratli jeti yordamida siz selülit bilan kurashish uchun samarali massaj qilishingiz mumkin.
6. Zaytunli kislota vodorodli indikatori bo'lgan dorivor jelda mavjud bo'lgan yog' qo'shimchalari terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi, shuningdek terini himoya qiluvchi mikroorganizmlarning rivojlanishiga yordam beradi.
7. Dush yozda eng yaxshi suv tozalash usuli hisoblanadi.
Bu erda ular asosiy mavzuga oid "Argumentlarmi yoki dushmi? ". Faqat sizni tanlang. Lekin, ushbu tartib-qoidani tanlay olmasligingizdan qat'i nazar, tananing to'g'ri parvarishini har doim eslab qolishingiz kerak. Va keyin biron-bir dush yoki hammom, har doim jozibador, quvnoq va baquvvat bo'lishga yordam beradi. Yaxshi omad va engil bug' bilan!