Og'izning tuzlari yoki osteoxondrozlarini cho'ktirish, asablarni bosib ketishi oqibatida servikal mintaqaning ishlashidagi buzilishdir.
Bo'yin ustida tuz birikishi sabablari
Muammo odamlarning aksariyat qismi. Ammo, bu muammo terapevtik massaj yoki folklor vositalarining yordami bilan osonlik bilan hal qilinadi. Tuzlarni bo'yniga cho'ktirish haqida batafsilroq ma'lumotga ega bo'lish vaqti keldi. Bachadon bo'yni tomirlarida krampin sabablari:
- Yashash joyida yoki yashash joyida yashash tarzi. Omurilik bo'linmalari bilan bog'liq muammolar kompyuterda noto'g'ri ishlash yoki jismoniy faoliyatning etishmasligidan kelib chiqadi. Olingan bosh bo'ynidagi asab tugunlarining majburiy ravishda siqilish manbai bo'lib qoladi va bu osteokondrozning bevosita usulidir.
- Statsionar holatdagi bo'yin muskullarini topish. Bo'yinning monotonik holatiga moslashish tuzlarning cho'ktirilishiga olib keladi. Shu bilan birga, alomati darhol o'zini namoyon qila olmaydi, lekin ma'lum vaqtdan keyin paydo bo'lishi mumkin.
- Orqa miya jarohati. Servikal o'murtqa mushaklari boshning orqa miya bilan bog'lovchi aloqasi bo'lib xizmat qiladi, shuning uchun bu qismning buzilishi bir tomonda tuzlarning to'planishiga olib keladi.
Osteoxondrozni bartaraf etish bo'yicha o'z vaqtida amalga oshirilgan chora-tadbirlar majmui bo'lmasa, kasallik alomatlari nafaqat ortib boradi, og'riq chegarasiga o'tiradi. Vertebralar noto'g'ri holatda sug'urta qiladi va bo'ynidagi tüberküloz dumaloq qumga o'xshash bo'ladi.
Tuzning bo'yniga cho'kkanda massaj qilish
Bachadon bo'limining ish faoliyatini cheklashda qo'lda terapevtlarga mashq bajarish tavsiya etiladi:
Mashq raqami 1.
O'ng qo'lingizning kaftini boshning chap tomoniga qo'yib, o'tirish holatiga o'ting. Bir oz harakat boshni o'ng tomonga burish uchun yordam beradi, chap qo'l esa tanasi bilan pastga cho'ziladi. Yuzingizni yumaloq tutmang, elkangizni iloji boricha pastroq qilib qo'ying. Muhim nuqtada, magistral 30 soniya davomida belgilanadi, undan keyin mashq boshning boshqa yarmi uchun takrorlanadi.
Mashq raqami 2.
Devorning qarshisiga o'tiring va qo'lingizni ko'taring. Keyin bilakuzuklaringizni devorga suyanib, boshingizni pastga tushiring va traektoriyani pastga egib oling. Butun tanani cho'zishga harakat qiling. Cshi Cshi Cshi Cshishi Cshi Cshi d C Cşişi C C K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K S K K K K K K
Mashq raqami 3.
Yashash holatini oling, orqangizni to'g'rilab oling va qo'llaringizni boshingiz orqa tomondan oling. Shi C C Cshi Cshishi Cshishi Cshishi C C D C C Cshi C Cshi Cshi C C Cshi C Cshi C Cshi C C C C C D C C C Ci C C C C C Badanga tegsa, 15 soniya davomida bu holatda qoling va yana qaytib chiqing.
Mashq qilish 4.
Qo'llar bilan tikilgan holatdan boshlab, avval biriga, keyin esa boshqa tomonga sudraydi. Chap bilakka o'ng bilakni yoki aksincha, o'ralgan holda o'raladi. Mashqlar bo'ynning lateral mushaklarini o'z ichiga oladi va dumandan qutilishga yordam beradi.
Kengash. Uzaytirish mashqlari o'tkazilgach, orqa miya sohalarida massaj qiling va serviks qismida bosing.
Shi C d Cshi C C Q C C D Cshi Cshi Cshi Cshi Cshi Cshi Cshi C C K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K
Massaj va sport majmuasi an'anaviy tibbiyot usullaridan foydalangan holda osteoxondrozni davolash bilan to'ldirilishi mumkin:
- Asal tuzini siqish. Tarkibi: 1 osh qoshiq gul asal va stol tuzining bir xil miqdori. Formülasyonları bir bulamaçla aralashtiramiz va keyin qattiq latta hosil qilib, doka ustiga joylashtiring. Siqishni serviks mintaqasiga qo'llang, shoxni iliq sharf bilan o'rab oling.
- Fasol tayyorlash. 1 litr suvni bir yirtqichlardan quyib, keyin 5 osh qoshiq loviya qo'shing. Idishdagi tayyor bulon 8-12 soat davomida issiq matoga o'raladi. Perkolatsiyadan so'ng, vositani og'zaki qabul qilish mumkin - kuniga 400 ml.
- Cho'chqa yog'i va asal. 100 gr tayyorlang. lard, asal, alkogol va sirka. Ingredientlarni umumiy idishda aralashtiramiz va bo'yinning zararlangan joylari bilan uni moylashtiring. Salom omurgada tuzlarning to'planishidan xalos bo'lishga yordam beradi.
Bo'yinning og'ir og'rig'i bilan muammoni og'irlashtirmaslik uchun shifokor bilan maslahatlashing tavsiya etiladi. Boshqa hollarda, yuqorida ta'riflangan davolash usullari ham yordam beradi.