Sovuq havoning boshlanishi bilan yaxshi hammom haqiqiy najodga aylanadi. U isinadi, zavq hissi tug'diradi. Axir, iliq suv bizning tanamiz uchun tabiiy elementdir. Bu tug'ilishdan oldin biz yashagan muhit edi va shuning uchun u o'zini xotirjam qiladi va pasaytiradi. Agar siz suvni efir moylari, yumshoq ko'pik, dengiz tuzi yoki aromatik ekstraktlar bilan boyitadigan bo'lsangiz, hammom haqiqiy marosimga aylanishi mumkin. Undan keyin, ruh tinchlik topadi, va tan - yangilangan poklik va yangilanish tuyg'usi.
Tinchlanadigan hammomning yumshoqligi
Yumshoq suv vujudni o'rab oladi, uni chayqalaydi, uning atrofida himoya koza yaratadi. Namlikni yo'qotgan sovuq va namlikdan ta'sirlangan bu ayniqsa kerak. Har bir muhitda musluktan oqib chiqadigan qattiq suvni yumshatuvchi moddalar mavjud. Shu bilan birga, suvni ipak bulutga o'xshatib yumshoq ko'pikni ishlatish va terining atlasga o'xshashligi juda yaxshi. Yoki o'simlik oqsillari bilan nemlendirici ekstrakt. Suvni yumshatishning eng ko'p byudjet yo'li - hammomda taxminan yarim sutkadan ortiq kosadan suyultirish yoki zig'ir daraxti yog'ini ekishdir. Bunday hammomda siz soatiga to'rtdan birini sarflab, terini puxta yutadigan, nervlarni tozalaydigan va issiqlanadigan yog 'massaji bilan birlashtira olasiz.
Yapon hammomining marosimi
Yaponlar muqaddas deb biladigan suvdan foydalanib, baxtga erishishning bir yo'li bor. Yaponiyada hammom deyarli diniy ahamiyatga ega: bu jismoniy va ruhiy poklanish marosimidir. Uni xushbo'y daraxtdan tayyorlangan furo konteynerlarida o'tkazish juda odatdagidek, 40-60 ° S issiq suv bilan juda issiq. Hammomdan so'ng, ular chinni ustiga cho'kib, bir necha daqiqalar davomida to'liq harakatchanlikni saqlaydilar - ham tanani, ham ongi. Furo odatda yog'och yog'i bilan to'yingan va shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lgan sidrdan tayyorlanadi. Yapon hammom nafaqat dam olish, balki tafakkurni ham anglatadi: Yaponiya tabiat bilan bog'lanish va chiroyli ko'rinishdan bahramand bo'lish uchun bog 'ko'rinishidagi hammomni tashkil qilishga intiladi. Ko'ngilsiz atmosfera bilan bog'lanish uchun hech bo'lmaganda qisman aromatik shamni yoqib yuborishi mumkin, suvda bir necha tomchi sidr yog'i eritishi yoki unga gullar barglari qo'shilishi mumkin.
Aromatik vanna terapiyasi
Bu har qanday vaziyatda mos bo'lgan aromaterapiya haqiqiy sessiyasi, hayotning barcha holatlarida yaxshi. Esansiyel yog'lar hid, va undan keyin - tana, aql va his-tuyg'ularga ta'sir qiladi. Lavanda, neroli, mimoza yoki sarviyb yog'i yog'i bor. Tonzillanadigan yog'lar: bibariya, bergamot, yalpiz yoki geranium. Tana va his-tuyg'ularni qizdiradigan yog'lar: apelsin, qizilmiya, pachush, kekik. Va doimo yoqimli xushbo'y moyni kayfiyat ko'taradi. Bir necha tomchi oldin hammom yog'ida eritilib, so'ngra asosiy mohiyatning foydali ta'sirini ko'rish uchun suvga qo'shiladi. Va siz aromatik konsentratlar yoki efir moylarini qo'shadigan mahsulotlar tayyorlangan formulalarini tanlashingiz mumkin. Xushbo'y bug'ni chuqur nafas oling. Issiq suv, hidni ochish va hammomning barcha maydonini to'ldirishga yordam beradi. Ushbu protsedura to'g'ri nafasni tiklashga yordam beradi va shunday qilib dam olishni boshdan kechiradi, stressni yo'qotadi va his-tuyg'ularni uyg'otadi.
Tozalashtiruvchi hammomning yangiligi
Ushbu küvet, hech qanday tengsiz yangilanishi hissi bilan yashash uchun ideal. Bu tuyg'ularni kuchaytiradi va yorug'lik massaji bilan bir xil lazzatlanadi. Va, albatta, tanamizning barcha qismlarida teri kamroq bo'ladi. Terini namlash uchun issiq suvga cho'mish bilan boshlang. Keyin tana, tizza, oyoqlar ko'tarilib, qo'pol joylarga alohida e'tibor berib, tana bilan mash tort va massaj bilan mash torting. Keyin hammomga botiriladi. Suvni nemlendirip faollashtiradigan barcha faol moddalarni faollashtiradi. Vannadan chiqmasdan oldin cho'pni qoldiqlarini yaxshilab yuvib tashlashni unutmang.
Dengiz vannasining energiyasi
Dengiz tuzi, yosun yoki dengiz suvini o'z ichiga olgan mahsulotlar tufayli hammom talassoterapiya mashg'ulotlariga va hammomga o'z spaingizga kiradi. Dengiz vannalari haqiqiy hayotga ta'sir qiladi: toksinlarning terisini yumshatadi va uni foydali tana vazifalariga foydali ta'sirga ega bo'lgan salbiy ionlar bilan zaryad qiladi. Bunday vanna ichida faqatgina chorak qismi dengizda suzish yoki qirg'oq bo'ylab yurishdan ko'ra yomonroq. Mineral moddalarning boy tarkibiga qarab, "dengiz" antioksidant va restorativ xususiyatlarga ega. E'tibor bering: agar yod yoki qalqonsimon kasallikka alerjiya mavjud bo'lsa, yos suyagidan foydalanmang.
"Bolalar" vannasining kulgi
Bolalikning xotirjamlik holatiga qaytib, qalin ko'pikni to'kib tashlang, hammom uchun mo'ljallangan sovun va efervesan "bombalar" dan zavqlanasizmi? Bu kattalar tashvishlarini vaqtinchalik tark etishning ajoyib usuli. "Bolalar" vannasi uchun vositalar chaqaloqlarning nozik teri uchun mo'ljallangan, shuning uchun ularni chuqur tozalash emas, balki mazali shirin hidlar, quvnoq pufakchalar va yangi ranglar. Suvda kuchli ko'pikli vannalar, efervesan to'playdi, ulardagi yog 'bilan ishlangan haykalchalar eritiladi. O'zingizning kutilmagan aralashmalarni yaratishga harakat qiling, shunchaki uzoq vaqtni eslab qolishdan zavq olishingiz uchun hammom bizga zavq va kashfiyot bilan to'la hayoliy dunyoga o'xshab ko'rinardi.
Zen ruhida
Hammom yaxshi kechqurun qabul qilinadi. Buni boshlash uchun telefonni o'chirish yoki (ovozsiz) ovozli pochtani kiritish uchun yarim soatdan beri o'zi bilan yolg'iz qolish kerak. Banyolarda odatda juda porloq bo'lgan nuri kamaytirish yoki ularni bir necha sham bilan almashtirib, ularni küvetin chetiga joylashtiring. O'zingizni taskin beruvchi musiqa qudratiga taslim qiling. Ritualdan to'liq bahramand bo'lish va uni she'riy eslatma berish uchun suv yuzasiga gullar barglarini tashlang. Ideal suv harorati tananing harorati (37 ° C). Nosog'lom yurakka yoki qon tomirlariga ega bo'lganlar 36 ° S dan yuqori suvni isitmagani Agar siz sovuq yoki charchagan bo'lsangiz, iliqroq hammomni oling - suv harorati 38 ° C daraja. Va xursand qilish uchun - partiyadan oldin juda foydali bo'lishi mumkin, - hammomni faqat 35 darajagacha qizdiring. Hatto darajadagi farq farq qilishi mumkin, shuning uchun suv termometrisi umuman zarar ko'rmaydi. Vannada kamida o'n daqiqa davomida turing, lekin yigirmatadan ortiq bo'lmasin: aks holda vannalar buzilib ketadi. Bu vaqtda yuz niqobini yoki sochni tayyorlash uchun foydalaning. Vannadan keyin dush olishim kerakmi? Bu muayyan mahsulotga bog'liq: har doim yorlig'i bilan tekshiring. Hammomdan voz kechib, sutkasiga bir santimetr, yog ', sariyog' yoki xushbo'y hidli losonni yoqimli hidingizning vannalaridan yo'qotmasdan teriga qo'llang. So'ngra o'zingizni kattakon sochiq yoki kiyingan holda o'rab turing va sizning vaqtingizda bir vaqtning o'zida yotib oling.