Og'irligi va qahva foydali xususiyatlarini yo'qotish siridir
Kilo yo'qotish uchun ushbu ichimlikdan foydalanganingizda, har bir organizmning xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak. Qahva ishtahani qimirlatsa va metabolizmni tezlashtirsa-da, bu ichimlikdan keyin ba'zi odamlar, aksincha, ovqatlanishni istashadi.
Qaysi birini tanlash kerak?
Zamonaviy bozor turli xil o'xshash vositalar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular ishlab chiqaruvchilari bir ovozdan bu mahsulotning istalgan natija olib kelishini ta'kidlaydilar.
- Qahvalarda tabiiy, eriydigan emas
- Eng samarali yashil qahva. Qovurilgan donalar maxsus yog'larni o'z ichiga oladi, ular yog'larni tez energiyaga aylantiradi
- Muntazam foydalanish ichakning maxsus ishiga hissa qo'shadi: devorlar kamroq shakarni emay boshlaydi va metabolizm tezlashadi
- Bir oyda siz besh kilogrammgacha vaznni yo'qotishingiz mumkin, ammo ayni paytda siz qahva bilan to'g'ri oziqlantirishga va faol hayot tarzi bilan shug'ullanishga to'g'ri keladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Biroq, bu mo''jizaviy muolajada ham ba'zi taqiqlar mavjud. Bunday odamlar tomonidan foydalanilmaydi:
- Homilador va emizikli onalar
- Bolalar
- Jiddiy kasalliklardan azob chekayotgan odamlar
- Kafeinlarga individual intolerans
- Uyqusizlik
- Asab kasalliklari va hayajonlanish
- Yurak buzilishi
- Ortiqcha bosim va ateroskleroz
Kilo yo'qotish uchun qahva ichish qanday?
Muvaffaqiyatli bo'lish uchun siz ushbu ichimlikni tayyorlash qoidalarini bilishingiz kerak.
- Siz ichishingiz mumkin, aslida har qanday qahva bo'lishi mumkin. U espresso, cappuccino yoki keng tarqalgan xamir bo'lishi mumkin. Chashka qo'ygan shakar miqdorini asta-sekin kamaytirishingiz kerak.
- Dori vositasini samarali qilish uchun unga har qanday ziravor qo'shishingiz mumkin. Masalan, doljin yoki chinnigullar, bu metabolizmni yaxshilaydi.
- Tajribalarni yaxshi ko'radigan bo'lsak, o'zingizning xohishingizga ko'ra turli qismlarga qo'shishingiz mumkin.
- Qahvalarda apelsin yoki limon nafaqat chanqovni susaytirmaydi, balki metabolizmni normallashtiradi.
- Og'irlikni ham tezroq yo'qotish uchun zanjabilni qahvaga qo'shing. Bu ildiz o'zi og'irlikni kamaytirish uchun vosita hisoblanadi. Lekin ta'mga hamma mos emas.
- Jismoniy mashqlar qilishdan avval, qalampir bilan qahva ichish mumkin. Bu sizni ko'proq qo'llab-quvvatlaydi va yog'larni yondirish tezlashtiradi.
Foydalanish qoidalari
Siz kunduz har qanday vaqtda bunday ichimlikni ichishingiz mumkin. Lekin buni asosiy ovqatlardan oldin yoki biror narsa eyishni xohlagan vaqtingizda qilish kerak.
Muhim! Ko'p miqdorda ovqatdan keyin kilogramm halok qilish uchun qahva ichishdan saqlaning. Bu esa ichakdagi buzilishlarga olib kelishi mumkin, chunki butunlay sindirilmaydigan oziq-ovqat oshqozonidan darhol chiqib ketadi.
Kuniga kamida uchta stakan ichish tavsiya etiladi. Maksimal doza oltita qahva qabulxonasidir. Aytgancha, ta'siri faqat bir nechta yong'oqni ishlab chiqaradi, qolganlari esa faqat zavq keltiradi.
Bir necha salbiy daqiqalar
Foydalanish normasidan oshib ketishi bunday salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin:
- Bosimning ortishi. Shuning uchun, gipertoniya bilan og'rigan bemorlarga, ayniqsa, jismoniy kuch ishlatishdan oldin bu vositadan juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish tavsiya etiladi
- Uzoq muddatli iste'mol qilish tuzning muvozanat va suvsizlanishiga olib kelishi mumkin
- Siz qahva qabul qilishni tuzsiz diet bilan kilogramm halok qilish uchun birlashtira olmaysiz. Bu vazn yo'qotishga olib kelmaydi, ammo shish paydo bo'lishiga olib keladi.
Va bu vosita juda samarali ekanligiga qaramasdan, tanaga zarar bermaslik uchun uni ehtiyotkorlik bilan ishlatishingiz kerak.