Ertami-kechmi, nima uchun biz ularni sotib olishimiz va mahkamlashni boshlashimiz sabablarini tushunib olsam, bu yerdagi sabablar va ular aniq ekanligi sababli menga befoyda ko'rinadi. Shu bilan birga, bu guruchlarning gapirishlari, albatta, juda foydali emasligi. Soxta darajadagi bir joyda biz hatto bunga chuqur ishonch hosil qilmoqdamiz, hatto ularni zararli deb hisoblaymiz, ammo Internetga kirib boramiz, tushunamiz, dietitizm bilan maslahatlashamiz - baribir vaqtimiz yo'q. "Agar ular juda zararli bo'lsa, demak, ular uzoq vaqtdan beri taqiqlangan va televidenieda reklamalarni to'xtatgan bo'lar edi", deb o'ylaymiz va bolalarning o'zi ham oddiy pyuresni pishiradi, chunki bu "bastrina" dan farqli o'laroq, bu juda foydali. Va biz bir narsa, biz tanaffus paytida ovqatlanishimiz kerak, lekin ertalabki mashqdan oldin, shuning uchun ham hazm qilaylik. Lekin kechki ovqat uchun, albatta, normal ovqat eyiladi. Keling, hali tushunamiz, lekin ulardan foyda bormi? Shunday qilib, biz davom etamiz.
Qaysi burchaklar haqida gapirishga qaror qilmoqchiman. Tez tayyorlanadigan porchalar, ular qayta ishlash usullariga qarab, bir necha turga bo'linadi: darhol don, donli don va don. Rostini aytadigan bo'lsak, men foyda kontekstida on va lahzalar orasida hech qanday farqni ko'rmayapman, chunki donalar issiqlik bilan muomala qilingan bo'lsa, unda foydali narsa qolmaydi, shuning uchun men bu tasnifga biroz boshqacha qarashni taklif qilaman.
1) qo'shimchalar bilan tezkor don
2) "toza" atirlar deb ataladigan, faqat go'sht, plastmassa yoki qayta ishlangan donalardan tashkil topgan
3) Flakes.
Xo'sh, boshlaylik. Darhol birinchi turdagi pyuresi tashlang, tk. ular bilan hamma narsa sodda va oddiy emas: meva qo'shimchalari bilan porridge faqat foydali emas, balki bitta oddiy sabab uchun juda zararlidir: ishlab chiqaruvchilar meva sotib olish uchun pul sarflamaydilar, faqatgina yaqinlarimizga xizmat qilish uchun 1-2 gramm meva qo'shamiz. Bu iqtisodiy jihatdan foydasiz, shuning uchun hech qanday orzu qiladigan narsa yo'q. Buni qiladiganlar bizning po'choni narxi bilan tushunmaydigan narxlarda sotadilar. Shu sababli, sog'lom ovqatlanish xususiyatiga ega bo'lmagan boshqa E ning o'rnini bosuvchi, lazzatli va turli xil turdagi E ni olish osonroq. Shuning uchun, bizning qarorimiz shunchaki shunchaki pishiriq hisoblanadi: nafaqat FOYDALI, balki ZARAR. Ularning mazali ekanligi va sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini yaratishi aniq, ammo bu faqat illuziya, shuning uchun faqatgina favqulodda holatlarda, masalan do'konda hech narsa qolmagani uchun, bu imkoniyatni taklif qilaman.
Oniy don pyuresi, ya'ni barcha hissa moddalar, bo'yoqlar, lazzatlardan "toza" deyish hech bo'lmaganda shu sababli zararli emas va bu allaqachon ortiqcha. Lekin ularni iste'mol qilish uchun va ayni paytda bu taomdan lazzatlanish uchun u erda yog' va meva qo'shamiz. Bularning barchasi yaxshi, va biz hatto bir soatdan buyon eb-ichishi mumkin va deyarli yarim soat davom etadigan bo'lsa, deyarli uy pyuresi o'xshash, deb hisoblaymiz va biz oshqozon shilliqqavl va og'irligi deb nomlanadigan bu shirinlikning barcha jozibasini his qila boshlaymiz. Bu yerda biz darhol tanamizga qanday ta'sir qilishini bilamiz. Bunga qo'shimcha ravishda, bu donalarda kraxmal bilan to'la bo'lgan, bu bizni tananing biznikidan juda zararli bo'lgan va diabetga olib kelishi mumkin bo'lgan bu donalardan osongina so'riladi.
Xo'sh, nihoyat, pullar. Ehtimol, bu nafaqat eng zararsiz, balki u nima uchun bir ogohlantirish bilan ham foydali bo'lishi mumkin. Makkajo'xori moylari kuchli kraxmal va agar ular ham sirlangan bo'lsa, unda bu doimiy zararli hisoblanadi, shuning uchun u mazali, ammo foydali emas. Bug'doy mikroblaridan olinadigan birikmalar oddiy tanamiz uchun barcha foydali bo'lgan ombor hisoblanadi: u termal va texnologik davolanmaydi, shuning uchun donning barcha vitaminlari va energiya qiymati laxta bilan saqlanadi. Yulp pyuresi eng keng tarqalgan, ular oson hazm qilinadi, ular hazm qilishimizga yordam beradi va keng ko'lamda. Va ular minimal ishlovga duchor bo'ladilar va ayni paytda juda yaxshi miqdorda ozuqa moddalarini saqlashadi. Ko'k kasalliklarga qarshi kurashda yulafsimon pyuresi pyuresi qimmatbaho yordamdir. Bu silga qarshi chidamli dori, diyabet, bepushtlik, iktidarsızlık, oshqozon-ichak kasalliklarini davolashda yordam beradi. Karabuğday gevreği (tahıllar) juda ko'p xun asosini tashkil topgan, bir parhezlı mahsulot. Jigar kasalliklari, gipertenziya, oshqozon kasalliklari uchun grechka qizil ovqatlar tavsiya etiladi. Ammo, narsalar go'daklar bilan bo'lgani kabi, shifokorlar hali ham umumiy fikrga kela olmaydi. Bir narsani tushunib turibmizki, uch turdagi lahzali dorilarning barchasi eng foydali hisoblanadi. Eng oddiy tarzda tayyorlangan pyuredan ko'ra foydali narsa bo'lmasa ham. Siz tezda pishiriq pishiriqlarini foydali deb bilasiz.