"Oooooooooooooo ..." Bu birinchi sinfda unli tovushlarni o'rganishda saboqmi deb o'ylaysizmi? Yo'q, bu bo'yin egiluvchanligi uchun mashqdir. Faqat erkaklar o'zlarining iltifotlarini yo'qotmaslik uchun borishmaydi. Axir, dekoltey o'rniga turtlenni tanlamoqchi emasman. Shu bois, sizning bo'yin va yuzingizga g'amxo'rlik qilishning foydali maslahatlarimiz sizga kerak. O'qing va eslang!
Ha, go'zali sizning sevimli gardrop buyumingiz ekanligiga ishonib, aslida istamayman. Ammo hayot qonunida aytilganidek: yillar o'zlarini yo'qotadi. Teri yiqilib, yorilib ketadi va qarish uchun kremni reklama vaqtida biz kanalni almashtirishga shoshilmaymiz.
Bo'yin bizning tanamizning himoyasiz qismlaridan biri ekanligi isbotlangan. Bu yerdagi terining juda nozikligi, yog 'miqdori deyarli yo'q, qon sekinroq aylanadi, ya'ni epidermis yomonlashadi. Ayniqsa, ertalab va kechqurun, faqat oziqlantiruvchi krem nafaqat yuzning teri uchun kerakligini unutmasa. Bo'yin juda harakatlanadigan bo'lsa-da, u jismoniy faoliyatga ega emas: nozik mushaklar maxsus tayyorgarlikka muhtoj.
MUVOFIQ MUVOFIQ YO'Q.
Bilasizmi, yomon odatlar erkak va ayolga bo'linadi. Misol uchun, tish pastasining ochilmaydigan tubi, albatta, erkak kishidir, lekin yolg'on gapirish odati odatda ayol hisoblanadi. Televizorni tomosha qilish, gorizontal holatda kitoblar va jurnallarni o'qish salbiy oqibatlarga olib keladi. Qaysi biri? To'g'ri, bo'ynidagi ajinlar. Teri qarishini yana bir aksessuari baland bo'yli yostiqdir. Buning o'rniga garovgo'yli qozon bilan sotib olish yoki kichik yumshoq yostiqni tayyorlash.
Men hozirgi zamonda o'ynashim kerak!
Kundalik parvarish, bo'yin va bo'yi kerak, chunki go'zallik chin bilan tugamaydi. Tahorat, tonlama va ovqatlanish - hammasi kabi. Lekin siz ehtiyotkorlik bilan tozalab, mutanosiblikni his qilishingiz va oziqlantirishingiz kerak. Yodda tutingki, bo'ynidagi teri quruq yoki normal bo'lishi mumkin - uchinchisi, ular aytganidek, berilmaydi. Yog 'tanlovi chiqarib tashlandi, chunki yog'simon bezlarning joylashishi juda boshqacha.
Yuzingizning terisi quruq yoki normal bo'lsa, yuzingizda xuddi shu kremni bo'yningizga va dekolte maydoniga qo'llash odatiga oling. Agar teri yog'li bo'lsa, siz bo'yniga alohida dori sotib olishingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, bo'yin va dekolte uchun ajinlar bo'lgan maxsus krem etuk terining yo'qolgan elastikligini tiklaydi, uni torting va moslashuvchanlikni qaytaradi. Multivitaminli sarum yuz va bo'yniga darhol yoshartirish xizmatlarini taqdim etadi.
NUTRITION MASKI.
2 osh qoshiq tvorog pishlog'i 1 choy qoshiq nordon va 1 choy qoshiq o'simliksiz yog'i bilan ovma. Bo'yin terisi va dekolte maydoni ichiga nozik bir qatlam qatlami amal qiling. 20 daqiqa ushlab turing, so'ngra iliq suv yoki romashka yog'ini yuving. Niqobni har oyda bir marta bajarish tavsiya etiladi.
FACE UChUN FITNESS.
Ertalab mashqlar - fitness klubi uchun odatiy, kechqurun sayohat - zarur (hech bo'lmaganda, shunday bo'lishi kerak). Muntazam ravishda massaj qilishni boshlash yaxshi bo'lardi, lekin u har doim ham ishlamaydi: vaqt yo'q, keyin pul etarli emas ... Lekin nima uchun biz oddiy gimnastikaga e'tibor bermaymiz? Masalan, uydan chiqmasdan terining yoshlari va egiluvchanligi uchun mashq bajarishimizga nima to'sqinlik qiladi? Savol ochiq qolmoqda. Tabiiyki, chiroyli kostyumlarning boshidan suv bilan kiyib olgan va shu bilan bo'yin va bo'yniga burishmalarning o'rnatilishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'zlarini g'ayrioddiy tarzda beradigan sharqona go'zalliklardan foydalanishingiz mumkin. Lekin yaqinlaringiz bunday hurmatni qadrlashadi. U erda juda sodda va eng muhimi, boshqalarga ton qilinishning deyarli ko'rinmasligi.
• Boshingizni orqaga tortib, orqaga buraganingizda burun burchagiga ehtiyotkorlik bilan torting. Qabul qilinganmi? Ajoyib! Endi beshta raqamni kiriting va boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Boshingizni ko'ksingizga qo'ying, dam oling.
• Dudaklarni kolba bilan tortib, bo'yningizning mushaklarini tortib oling, O-U-I-A-Y tovushlarini talaffuzlang. Va yoshlikni davom eting va dixikani yaxshilang.
• Ko'krakni tekislang, qo'lingizni elkangizga qo'ying va ularni bosib, bo'ynini iloji boricha cho'zishga harakat qiling. Tuyaqush kabi o'zingizni his qilyapsizmi? Va kim oson bo'lar edi? Bu holatda nafas oling, 10 ga hisoblang va - nafas oling.
• Og'izning burchagini ("Pierrot" niqobini) tushiring, bo'yin muskullarini siqib, o'nga hisoblang.
Ushbu kompleks jag'ning maydonini mustahkamlash va terining elastikligini saqlab qolishga yordam beradi. Har bir mashqni 5-6 marta bajarish va muntazam ravishda badiiy gimnastika qilishga harakat qilish kerak.