Ushbu sog'liqni saqlash xodimlari suyak to'qimasini kuchaytiradi va miyani oziqlantiradi. Ba'zi nutqiylarga ko'ra, muzqaymoq bilan muntazam uchrashuvlar ichak saratoni rivojlanish xavfini kamaytiradi. Muzqaymoq tarkibidagi oziq-ovqat qo'shimchalarini qanday aniqlashni bilasizmi? O'qing.
Mahsulotga sut yog'i ham kiradi, bu ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi. Ularning vazifasi ayolni muntazam aylanish tsikli bilan ta'minlash, bepushtlikdan himoya qilish va yoshlarni saqlashdir. Meva va rezavorlar (muzlatilgan sharbat deb ataladigan) asosida yaxshi va sovuq ovqat ko'p. Uning xususiyati S vitamini katta tarkibiy qismidir.
Askorbin kislotasi organizmning mudofaa qobiliyatini oshiradi, sovuqqoplik va boshqa infektsiyalarga chidamli bo'lishga, shuningdek, yoshlarni uzaytiradi. Axir, S vitamini - kuchli antioksidant, bu yoshlarning dushmanlariga qarshi - erkin radikallar. Uning barcha ijobiy fazilatlari bilan muzqaymoq oshqozon va o't yo'lining krampini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun ovqat hazm qilishda uzilishlar bo'lgan odamlar, ayniqsa bu kasallikning kuchayishi paytida, bu noziklikni suiiste'mol qilmasligi kerak.
Delicacy qaynatiladi. Yolg'on tuhmatlar! Albatta, Agar siz plombir kilogramm so'ralsa, siz ishonib bo'lmaydigan darajada (shunchaki boshqa idish bilan!) Shishishi mumkin. Biroq, o'rtacha miqdorda muzqaymoq dozasi ortiq kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradi. Va bu raqamni foydasiga sutli go'sht. Bu erda uyg'unlikning asosiy ittifoqchisi kaltsiydir. Bu metabolizmni tezlashtiradi va keraksiz santimetrlarni yo'q qiladi. Shu sababli, muzqaymoq ko'pincha "yulduzlar" ning zaiflashuvi dasturiga kiritilgan. Shirin to'plar qo'shiqchi Madonnaga ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam berdi. Kilo yo'qotish uchun muzqaymoqda 10% dan ortiq yog 'bo'lmasligi kerak. Uni 50-70 grammdan ko'p bo'lmagan kunda eyaveringlar (doz diyetist bilan shaxsiy maslahatlashuvda yaxshiroq muhokama qilinadi). Muzqaymoqni yeyish asosiy taomdan oldin yoki ta'msiz idishlar orasida - masalan, osh va ragut o'rtasidagi oraliqda talab qilinadi. Ushbu tizim uchun uyg'unlikni saqlab qolmoqchi bo'lgan shirin odamlar bo'lishi kerak. Kechki ovqatdan so'ng, odatdagidek desert (nima bo'lishidan qat'i nazar - muzqaymoq yoki pirojnoe) faqat kilogramm olish uchun hissa qo'shadi.
Oddiy »muzqaymoq uyg'unlikni ta'minlaydi. Duck, ehtimol, sintetik qo'shimchalar bilan birga past sifatli mahsulot ishlab chiqaruvchilar tomonidan boshlangan. Sabzavot va hayvon yog'larining birikmasi (bu "engil" muzqaymoq tarkibiga kiradi) metabolizmni sekinlashtiradi. Bundan tashqari, ushbu ittifoq yurak va qon tomirlarining kasalliklariga olib keladigan moddalar - xolesterin va triglitseridlarning qon darajasini oshiradi. Shu sababli, nur belgisi bilan muzqaymoq - qo'shimcha santimetr olish va sog'ligingizni sindirish uchun to'g'ri yo'ldir.
Qorong'oq sovuqdan qutqaradi. Bu fakt rasmiy ilmiy tadqiqotlarda tasdiqlanmagan. Biroq, bizning maslahatchimiz fikricha, bu fikr mavjud huquqqa ega. Sovuq paytida tomirda infektsiya yig'ilib qoladi. Agar siz bir oz muzqaymoq iste'mol qilsangiz, uning shilliq qavatining harorati pasayadi va virus undan o'lishi mumkin. Yallig'lanish yo'qoladi. Biroq, biz bu o'ta jiddiy davolashni tavsiya etmaymiz. Sovuq shamolni faqat dastlabki bosqichda yo'qotish mumkin. Agar jarayon juda uzoqqa tushib qolsa, muzqaymoq yordam bermaydi va hatto bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.
Muz mo'jizasi stressni yo'qotadi. Va bu haqiqiy haqiqat! Sut (qaymoq) muzqaymoqining xususiyati L-triptofan aminokislotidir. Tabiiy trankvilizator asab tizimini xotirjam qiladi, ruhiy holatni yaxshilaydi, aqliy zo'riqishni bartaraf qiladi, uyquni yaxshilaydi va uyqusizlikni engishga yordam beradi. Yangi sutda ko'p miqdorda L-triptofan mavjud. Ammo, afsuski, bu amino kislotalar tezda 0C ustidagi haroratlarda parchalanadi. Shuning uchun, sut mahsulotlarini saqlash (muzlatilgan, ammo muzlatilgan emas!). Anti-stress moddasi juda kichik. L-triptofan qo'shinini undan muzqaymoq qilsangiz qutqarishingiz mumkin. Bundan tashqari, ko'p rangli to'plar (meva yoki sut mahsuloti bo'lishidan qat'iy nazar) serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi - bu quvonchli gormon. U ijobiy his-tuyg'ularga javob beradi va baxt hissini beradi. Ko'rsatmalarimiz yordamida muzlatilgan oziq-ovqat mahsulotlarini qanday aniqlash mumkinligini bilib olasiz.
Qora Mark
Bu imtiyozlar haqidagi barcha dalillar faqat sifatli mahsulotlardan muzqaymoq uchun qo'llaniladi. Bu yorliqni diqqat bilan o'qib chiqish va faqat tasdiqlangan lazzatlarni iste'mol qilish kerak. Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar shirin mahsulotlar narxini pasaytirishga va sintetik "makeweights" ni qo'shishga harakat qiladilar.
E102 (tetrazinli bo'yoq). Bosh og'rig'i, astma xurujlari, ko'rishni zaiflashtirishi mumkin. Bolalar - ortiqcha bezovtalanish, uyqu buzilishi.
E100 (curcumin bo'yoq). Terini shikastlashi mumkin.
E466 (stabilizator natriy karboksimetil tsellyuloza). Uning tishlarini talon-taroj qilish, terida toshma, ich ketishi, oshqozon og'rig'iga sabab bo'lish qobiliyati bor.
E407 (qalinlashtiruvchi karagenan). Kichik dozalarda u xavfsizdir, deb ishoniladi. Aksariyat hollarda ichak faoliyatini to'xtatish, shu jumladan xavfli kasallik - yarali kolit.
EZZO (limon kislotasi). Ko'pincha allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi va ularda herpesning kuchayishiga olib kelishi mumkin.