Qo'shiqchi Anita Tsoyning fotosuratlariga nazar tashlaydigan bo'lsak, bu nozik go'zallik 157 sm balandlikda mahoratli sport namunalari bilan tasavvur qilish qiyin. yuz kilogrammdan ortiq vaznni tortdi. Uning vazni yo'qotish tarixi og'ir vaznli millionlab ayollarga misol bo'la oladi. Qo'shiqchi barcha aqlga sig'maydigan va tasavvurga uchrashi mumkin bo'lmagan parhezni sinab ko'rdi va uning sog'lig'ini xun tabletkalari bilan yo'q qildi. Va faqat professional ovqatlanish mutaxassisi Margarita Koroleva tashrifi Anita o'z vaznini nazorat qilishiga yordam berdi. U o'ziga xos oziq-ovqat tizimini ishlab chiqdi, unda rassom bugungi kunga qat'iy amal qiladi.
Anita Tsoyning oziq-ovqat tizimi
Anita dengiz mahsulotlari, sabzavotlar, ko'katlar, shakarsiz mevalar, parhez go'shti va baliqlarning menyusida ustunlik qiladi. Pishloqlar va pishloqlarni iste'mol qilish cheklangan, spirtli ichimliklar, mayonezlar, flakonlar va tuzlangan mahsulotlar butunlay chiqarib tashlanadi, paketlardagi sharbatlar va tezkor ovqat. Qo'shiqchi kuniga kamida bir yarim litr suv ichadi, qahvani yashil choy bilan almashtiradi, va ayçiçek yog'i - zaytun. Yangi turmush tarzi g'ayritabiiy hobbi tug'dirdi: qo'shiqchi sabzavot bog'larini oldi. O'z saytida u o'sadigan sabzavot, meva, meva va yashil o'simliklar o'sadi, ular keyinchalik barcha oilasini mamnuniyat bilan quvontiradi. Anita, haqiqiy sharqona ayol kabi, ajoyib uy bekasi va pishirishni yaxshi ko'radi. Biz sizning e'tiboringizga Anita Tsoydan imzolarni taqdim etamiz.
Anita Tsoydan Koreyada go'sht uchun retsept
500 gr. Sigirning xamiri biroz tushkunlikka tushib, parcha bo'lib kesiladi. 2 sm. zanjabilning ildizi, 2 sarimsoq sarimsoq va qizil qalampirning to'rtdan bir qismi chiroyli va go'sht bilan aralashtiriladi. 5 osh qoshiq soya sousini tushiring va yarim soat davomida bosim o'tkazing. Issiq qovurilgan sabzavot (yog'i quyoshli) yog'iga to'kib tashlang, go'shtni har ikkala tomondan qobiqqa torting, qopqog'ini yoping va past haroratda 10 daqiqaga cho'zsin. Oshqozon urug'ini mol go'shti bilan sug'orib, bir necha daqiqa davomida olovni qo'shing, shunda Susam jigarrang bo'lsin. Yana sharbat bilan aralashtiring va xizmat qiling. Bir piyola guruch sifatida guruch yoki guruchli noodls ideal. Yoqimli ishtaha!