Bir suv
Dengiz suvi faqat cho'milish uchun qulay deb o'ylaysizmi? Siz xato qilyapsiz! Ertalab, ta'tilchilar oqimi oldidan (gigiyenik sabablarga ko'ra), qoraqalpoq va shilliqqo'rg'on uchun qirg'oqqa o'tishga dangasa bo'lmang. Ko'krak qafasi va laringitga moyil bo'lganlar uchun chayish ayniqsa muhimdir. Tuzli dengiz suvining burunini ichish (barmog'i bilan bir burun tusini, ikkinchisi uni suv bilan tortib, bir necha soniya bosib, keyin uni shiddat bilan tashqariga chiqarib, boshqa burun burchagi bilan takrorlanadi) organizmni to'plangan shilimshiqdan qutqaradi, mikroflorani normallashtiradi va bu mashqlar har kuni ikki hafta ichida qishda ARVI va ARIning qochib qutilishi juda yaxshi. Dengiz o'z muxlislariga taklif qilishi kerak bo'lgan barcha narsa emas. Eng asosiysi, foydasiz tuyulgan narsalarni qanday ishlatishni bilish ...
Barcha tuz
Janubdan qanchalik uzoq bo'lsa, katta sahrodagi toshlarga joylashadigan tuzning kristallarini tez-tez ko'rib turibmiz va daraxtlarning bo'laklarini olib tashlaymiz. Tuz yig'uvchilarning qadimgi kasbini egallashga dangasa bo'lmang - bu juda foydali! Tuz kristallari bilan siz haqiqiy berilgan massaj-g'oyasi qilishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun, ikki osh qoshiq zaytun moyi bilan yig'ilgan dengiz tuzining katta kristallarini bir stakan aralashtiring va darhol tuz eritib bo'lgunicha kutmasdan tananing terisiga dumaloq harakatlarini qo'llang. Masaj yo'nalishi pastdan yuqoriga. Muammoli joylarga alohida e'tibor beriladi: qovurg'a, kalamush, tizza, oshqozon. Bunday tuxumdon teri osti yog'larni sindirishga yordam beradi va uning ta'siri ostida teri darhol tozalaydi va kuchaytiradi. Yuz va lablar uchun shunga o'xshash ovqatlar amalga oshirilishi mumkin. Lekin, bu holda, agar tuz to'plash butun ta'til vaqtida odatingizga kirsa, mikrotraumlarning oldini olish va zaytun moyi o'rniga uzum yadrosi yog'i yoki yerfıf yog 'ishlatish uchun eng kichik kristallarni tanlash afzalroq bo'lsa, siz uyda tuz qilish uchun etarli qimmatli tabiiy mahsulot to'plashingiz mumkin Oyoq hammom uchun oyoq yoki oyoq uchun cho'milish uchun hamamlar, ikki osh qoshiq - manikyur uchun. Bunday dengizni "cho'milish" tirnoqlarni mustahkamlaydi, ularni minerallarga to'ldiradi, terini zichroq va elastikroq qiladi va zararsizlantiradi. Ammo tuzni yig'ish g'oyasidan vujudga kelish uchun butun vujudni vujudga keltirishdan bosh tortish yaxshidir. Uyda to'la dengiz hammomini olish uchun har safar bir kilogramm toza dengiz tuzini hammomga qo'shishingiz kerak bo'ladi. Juda qiyin; bu maqsadlar uchun eczanelerde jonli tuz sotib olish yaxshidir.
Oyoq tagiga qaraymiz
Bizda nima bor? Tikmagan bemaqsad bilan qoplangan pebbles? Yoki yumshoq oq mercan qummi? Ikkalasi ham, ikkinchisi - go'zallik va sog'liq uchun eng qimmatli material. Juda keskin yumaloq to'plash (keskin uchlari yo'q), ikki qatlamda taxminan 40x40 sm kvadratni qoplash uchun diametri 1-3 sm, bu uzoq qishlik oylardagi ertalabdan quvvat va quvvatni ta'minlaydigan kelajakdagi uy simulyatoridir. Katta qutidagi toshlarni seping (masalan, erkaklar poyabzasidan, shuning uchun siz erkin kirishingiz mumkin) va har kuni ertalab ularga 7-10 daqiqa yurish kerak. Bu butun badan uchun ajoyib stimulyatsion massaj bo'lib, professional akupunktur mashg'ulotlari bilan taqqoslanadi. Immunitetni ko'paytirishi, ko'plab kasalliklarning oldini olish va eng muhimi, engil oyoqlari, kun bo'yi tovoniga qaramasdan - bularning barchasi "plyaj yurishi" natijasida yuzaga kelishi mumkin. Natijada, oyoqlarda, ma'lumki, tananing barcha organlari va tizimlari bilan bog'liq bo'lgan energiya nuqtalarining rekord miqdordagi miqdori to'plangan. Qum, ayniqsa, mercan (mikroelementlar va minerallar bilan to'yingan) terining eng qo'pol hududlari uchun uydan yasalgan mog'or sifatida ishlatilishi mumkin: poshnaklar, tirsaklar, tizzalar. Qum shkafi ba'zi terapiya amaliyotlarida (Masalan, Maldivda) va butun massani massajga qo'shimcha sifatida ishlatiladi (terining yuqori qatlamlarini qayta tiklash uchun kuchli eksfoliatsiya va impuls mavjud), ammo bu maqsadlar uchun qum juda nozik va toza bo'lishi kerak. Kabuklar, hatto eng go'zal va ekzotik, o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun foydalanish mumkin emas: ular o'tkir qirralarga ega bo'lishga moyil. Biroq, ular yana bir maqsad - san'at terapiyasi uchun xizmat qilishlari mumkin. Kabuklardan foydalanib, fotosuratlar uchun ramkalarni yopishtirish, kichik bir xil kabuklardan bilaguza qilish yoki ular bilan kamarni bezashni o'zingiz ifodalaysiz, siz ijod qilmoqdasiz, ya'ni mavsumiy depressiyaga qarshi yaxshi profilaktika olib borasiz.
Chiqindilarni yo'qotish
Bizning hayotimizda muvaffaqiyat va farovonlikka asosan to'liq, foydasiz narsalardan foyda olish imkoniga ega bo'lganlar erishishadi ... Qisqichbaqasimonlar chitosanning qimmatbaho manbai bo'lib, juda ko'p go'zallik-biologik qo'shimchalarning markaziy qismidir. Ichida qabul qilingan, chitosan selülit shakllanishiga to'sqinlik qiladi, lekin ayni paytda faolroq soch o'sishi ta'minlanadi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun eng samarali vositalardan biri hisoblanadi. Albatta, plyajdagi quritilgan terilarni nemis sayyohlarining hayratlanarli ko'rinishi bilan chaynash va Xitoy tilini tushunadiganlar bunga loyiq emas. Biroq, ba'zi bir chig'anoqlarni uyga olib ketish mumkin, pishirgichda qovuriladi, ohaklarga o'raladi va siz kuniga 1-2 choy qoshig'ini olib, superbo'chiqni qabul qilishingiz mumkin, ichakdan, tirnoqlardan, sochlardan ko'p muammolarni echib, og'irlikni kamaytirishga yordam beradi. Xuddi shu bemaqsad tomonidan qurib qolgan va butun plyajga o'tkir hid chiqaradigan quritilgan dalani ham diqqatsiz qoldirmaslik kerak. Tabiiyki, ular ichkariga tushmasliklari kerak: buning uchun ular ekologik toza sharoitlarda o'sganligiga ishonch hosil qilishlari kerak (bu har qanday kurort zonasida shubhali). Nihoyat, quritilgan va yaxshilab eziladi, ular hammom uchun foydali moddalar bo'ladi, chunki ular rekord miqdordagi yod bilan muskul suvi bilan to'ldiradi, juda kerakli teriga (vannaga 3-4 osh qoshiq zamin aralashmasi) va yuz va tanaga nozik soyalar, terining mineralizatsiyasi (4 osh qoshiq yosun + 2 osh qoshiq zaytun yoki yassi yog'i).