- Yog'siz (1% gacha) kefir - 1 litr
- Bodring - 2 dona
- Kartoshka - 100 gramm
- Tuxum - 1 dona
- Yashil piyoz (paket) - 1 ta
- Petrushka (paket) - 1 dona
- Dill (paket) - 1 ta
Okroshka odatdagi okroshkadan kilogramm yo'qotish uchun farq qiladi, chunki biz kam yog'li kefirdan foydalanamiz, kolbasa va tuzdan voz kechamiz, sovuq sho'rvaga yana ko'katlar qo'shamiz. Yo'nalish butun kun uchun 5 ta porsiya uchun mo'ljallangan. Bunday xunning davomiyligi bir hafta. Keyin bir oylik tanaffus qilish tavsiya etiladi. Yogurtli sabzavotlar kilogrammni istaganlar uchun ajoyib kombinatsiya hisoblanadi. Bundan tashqari, hech narsa hisoblamang, pishirish qiyin. Okroshka bilan hamma narsa oddiy va tezdir! Sizning (va mening) kilogrammingiz tez o'tishi bilan. Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun okroshka qanday tayyorlanadi? 1. Kartoshkani kiyimida qaynatib oling. 2. Tuxumni qattiq qaynatib oling. 3. Bodringni va o'tlarni suv ostida yuving. Uni tozalang. Bodringni kublarga aylantiring. Yaxshi ko'katlar chopish. 4. Kartoshkani va tuxumni yaxshilab kesib tashlang. 5. Katta kosada hamma narsani aralashtiring, kefir qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz. Okroshka vazn yo'qotishga tayyor! Sovutgichga yuboring. Nozik bo'ling! Ayni paytda faol hayot tarzi bilan shug'ullanishni unutmang. Okroshka, albatta, mo''jizadir, lekin unga yordam berish kerak.
Xizmat: 5