Biz barchamiz yozning kelishi va u bilan bog'liq quvonchlarni kutmoqdamiz: cho'milish, quyoshni yig'ish, tabiatga sayohat va ochiq yurish. Ammo yozgi kunlar bilan bir qatorda katta yoshdagilarni emas, ko'plab kattalarni ham toqat qilish qiyin bo'lgan issiqlik keladi. Garchi g'amxo'r ota-onalar bolalarini issiqlik bilan bog'liq azobdan himoya qilish uchun kurash olib borayotgan bo'lishsa-da, lekin ba'zan bilmasdan, ularga g'amxo'rlik qilish orqali ular bolaga zarar etkazishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, siz avvalo savolni tushunib olishingiz kerak: issiqlikdan ozgina parchani qanday saqlash kerak va uni yoz foyda olish uchun qilish kerak?
Yozda ko'plab onalar bolada issiqda yurishni xohlamaydi, balki konditsioner yoki muxlislar ostida uyda o'tirishni afzal ko'rishadi. Bu to'g'ri emas, chunki toza havo chaqaloqning sog'lig'ini kafolatlaydi! Shuning uchun hech qanday holatda bolaning ko'chada qolishini cheklab qo'yishi kerak. Xavfli qizib ketishdan qochish uchun siz optimal va xavfsiz yurish vaqtini tanlashingiz kerak. Ertalabki soat 11:00 va 18:00 dan keyin yurish yaxshidir. Peshin vaqtida, quyosh o'z zenitida bo'lganida, uyda o'tirish yaxshiroq, spray yoki maxsus nemlendirici yordamida kvartirada havoni namlantirishni unutmaslik kerak.
Agar havo issiq bo'lmasa va yomg'ir bo'lmasa, chaqaloq bilan ko'chada imkon qadar ko'proq vaqt sarflash tavsiya etiladi. Agar so'ralsa, bolangizni uyga qaytmasdan boqish va o'zgartirish mumkin. Agar chaqaloq emizikli bo'lsa, tinch joy topib, uni ko'krak bilan oziqlantirishga harakat qiling. Agar sun'iy ravishda - siz aralashmaning uchun issiq suvli termos shishasini olsangiz va aralashmani ko'chada tayyorlashingiz mumkin bo'lsa, oziqlantirish vaqti to'g'ri bo'lganida bolani boqing. Yosh onalar yotishdan oldin yurish nafaqat chaqaloqni uyquga ketadigan hap kabi harakat qilishini, balki asab tizimini mustahkamlashini ham bilishi kerak.
Kichkintoyning kichkintoyiga yordam berish uchun qulay bo'lgan kvartirada yoz vaqtida yarating. Biroq, uni qo'llagan holda, bolaning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun bir nechta majburiy qoidalarga amal qilish kerak:
- Konditsionerni uxlab yotgan xonaga joylashtirmang. Agar chaqaloqning yotoq xonasida hali ham o'rnatilgan bo'lsa, uni faqat bolaning boshqa xonada yoki ko'chada yurib borayotganida qo'shish kerak. Konditsioner yoqilgan xonada bo'lish, bolani hipotermiyaga olib kelishi va o'pkaning sovuq va hatto yallig'lanishini keltirib chiqarishi mumkin.
- Xona ichidagi harorat ko'cha haroratidan 5 darajadan oshmasligi kerak. Kichkina bolada tabiiy termoregulyatsiya hali to'liq shakllanmagan, shuning uchun keskin harorat o'zgarishi kontrendikedir.
- Agar juda issiq bo'lsa, xona ichidagi harorat juda asta-sekin tushib, qulay belgiga olib kelishi kerak. Lekin, har holda, u kamida 24 daraja bo'lishi kerak.
- Agar bolaning ishlaydigan konditsionerli xonasida bo'lsa, sovuq havoning chaqaloqqa zarba bermasligini va konditsionerning kuchi minimal bo'lishini ta'minlash kerak.
Shubhasiz, quyosh soatlari chaqaloq uchun juda foydalidir, chunki u organizm tomonidan D vitamini ishlab chiqarilishiga hissa qo'shadi, ammo yosh bolaning terisi juda chiroyli va kattalar terisidan ko'ra tezroq kuyadi. Shuning uchun, 3 yoshgacha bo'lgan bolaga odatda bevosita quyosh nuriga duchor qilinmaydi - faqat soyada. Kichkina bola kuniga 10-15 daqiqadan oshmasligi kerak yoki 10 soatdan keyin yoki 17 soat o'tgach, quyosh o'z zenitiga tushmasligi mumkin.
Va hali ham, issiq yoz kunida bolada yurib, onalar zaruriy xavfsizlik choralarini ko'rishlari kerak:
- Vaqti-vaqti bilan chaqaloqning terisini namlash va nam paxta mato bilan artish kerak. Shu bilan birga, shamol va qoralamalar bolalardan sovuq bo'lmasligi uchun yo'l qo'ymaslik kerak.
- Agar ob-havo juda quyoshli bo'lsa, bolaning tanasining ochiq joylarini quyosh kremi bilan taqqoslashingiz mumkin, bu sizning uyingizga kelganda darhol yuvilishi kerak, chunki chaqaloqning terisi har qanday "kimyo" ga juda sezgir bo'lib, allergiya reaktsiyasi teri bezgagi shaklida bo'lishi mumkin.
- Haddan tashqari issiqlikning oldini olish uchun siz dorixonalarda sotiladigan maxsus bolalar sovutadigan spreyi foydalanishingiz mumkin. Ular bolani issiqlikni osonroq o'tkazish uchun ishlatish va yordam berish uchun juda qulaydir.
- Terning chaqaloqning nozik terisiga tirnash xususiyati keltirmaydi, issiqda ko'pincha yuvilib, bachadon va inguinal qatlamlarga alohida e'tibor berilishi kerak. Shu bilan birga, biz chaqaloq kukunini ishlatishni ham unutmasligimiz kerak.
- Chaqaloq kiyimlari tabiiy matodan, masalan, paxtadan tayyorlanishi kerak. Bola har doim bolaning boshida panama kiyishi kerak, u quyosh nurlaridan himoya qiladi, shunda quyosh nuri yo'q.