Ko'rinib turibdiki, ko'p odamlar yalang'och emas, chunki bunday tush faqatgina qulay emas, balki ko'plab munosabatlarda ham foydali. Va bu haqiqatni bu borada ehtiyotkorlik bilan ishlagan olimlar tomonidan isbotlangan. Xullas, nima uchun yalang'och yotish foydali? Keling, tushunaylik.
Kiyimsiz uyqu vaznni yo'qotishga yordam beradi
Ajablanarlisi, mo'g'ulning ortiqcha funtni yo'qotishiga yordam beradi. Olimlar ma'lum qilishicha, kiyimsiz kortizolni ishlab chiqarish - stress gormoni - kamayadi. Bu ochlik tuyg'usidan mas'ul gormon.
Hayot sifatini yaxshilaydi
Bugungi kunda deyarli har bir kishi, eng kamida vaqti-vaqti bilan charchash va umidsizlikni sezadi. Hatto uxlashni va uyqusiz uyquga ketib qolsa ham, odam yana charchagan holda uyg'onadi. Shunday qilib, davlat uyqudan keyin yaxshilanmaydi.
Yoki sizning sevimli pijamangizsiz uxlamaslikka harakat qilsangiz, hamma narsa shu. Tajriba uchun bo'lsa-da. Ehtimol, sizning sevimli pijamalaringiz bilan birga, qiyinchiliklar ketadi va siz biron-bir muammo haqida bilmagan bir chaqaloq kabi g'amxo'rlik tushiga tushasiz.
Bu faqat suhbat va taxminlar emas, balki kishi kiyimsiz uxlab qolganda, eng yaxshi tananing harorati avtomatik ravishda saqlanadi. Shuning uchun tanani qizib ketmasligi kerak. Bu uyqu paytida yaxshi dam olishga imkon beradi.
Tanani rejalashtiradi
Yuqorida aytib o'tganimizdek, agar odam kiyimda uxlar ekan, tanasi haddan tashqari qizib ketadi. Bu o'sish gormoni va melatonin rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi. Terining qayta tiklanishiga va uni yoshartirishga yordam beradigan bu gormonlar. Agar kishi yalang'och yotsa, tana harorati ko'tarilmaydi. Bunday sharoitlar ushbu gormonlar ishlab chiqarish uchun maqbuldir.
Hamkorlar o'rtasidagi munosabatlar yaxshilanmoqda
Ikkala hamkor ham sog'-salomat uyquga ketganida, er-xotinda jinsiy aloqada bo'lish juda yaxshi. Kontaktda oksitotsin gormoni chiqariladi. Shu tufayli, juftlikdagi jinsiy aloqa yanada yorqinroq va kuchliroq bo'ladi, sheriklar bir-birlarini yaxshiroq his etishadi.
Og'riq o'tib ketadi
Kiyim, ayniqsa noqulay va sintetik to'qima, tanadagi qonning erkin aylanishiga to'sqinlik qiladi. Odatda, kiyimlarni sun'iy teri bilan taqqoslash mumkin, bu sizning atrofingizda yurish vaqtida qutulish kerak, chunki hech narsa jimjitni tinchgina to'xtata olmaydi.
Avvalo, uyqusizlikdan ko'pincha yaxshi uyqu olmaydigan va hatto uyqusizlikdan azob chekayotganlarga kiyimsiz uxlashga arziydi. Qorin bo'shlig'ida og'riqlar bo'lsa, qorin bo'shlig'ining asab uchlarida paydo bo'ladigan noqulaylikni qoldiradigan, hech bo'lmaganda, sezilarli darajada kamroq ko'rinadigan kiyimni uxlamang.
Normallashtirilgan ish yog'i
Uyqu paytida inson tanasi faol ishlamoqda. Ushbu ishni iloji boricha samaraliroq qilish uchun har qanday keraksiz bosimni yo'qotishingiz kerak. Shuning uchun ortiqcha va hatto noqulay kiyimdan qutulish muhimdir.
Biror kishi yalang'och holda yotsa, teriga bepul havo beriladi, bu hujayralarning yangilanishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, yog 'bezlari faollashadi, bu ham terining yangilanishiga ta'sir qiladi. Bularning barchasi, o'z navbatida, inson organizmidagi moddalarning maqbul metabolizmini ta'minlaydi va bu umumiy holatga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi.
Jinsiy organlarni himoya qilish
Ichki kiyimdagi uyqu ayollar va erkaklar jinsiy organlarining salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Ichki kiyimdagi namlik nafaqat ayollarning yoqimsiz his-tuyg'ulariga olib keladi, balki ayrim infektsiyalarga olib kelishi mumkin. Yalang'och uyquda havo oqimi erkinligini ta'minlaydi, bu esa ko'proq yoqimli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi va infektsiyalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Erkaklarga nisbatan, kiyim-kechaksiz, ayniqsa ichki kiyimsiz, ular uchun ham foydali. Shunday qilib, moyaklarning optimal harorati saqlanadi, bu to'g'ridan-to'g'ri reproduktiv funktsiyaga ta'sir qiladi va sperma sifatini oshiradi.
Umumiy tavsiyalar
Albatta, faqat bo'shashmoq va uxlash uchun etarli emas. Yotishga ketishdan oldin xonada muvofiq haroratni ta'minlash uchun yotoqxonani havoga etkazish uchun taskin beruvchi dush yoki kamida issiq dush olish tavsiya etiladi. Yuqori sifatli choyshabga e'tibor berishga ishonch hosil qiling, chunki u sizning nozik teringiz bilan aloqa qilish kerak.