Lotin amerikacha ohangdor ovozlar ostida raqsga tushadigan juftliklar g'ayrat va hasad bilan ko'pchilikni ko'rmoqdalar. Shunday qilib, siz bu kulgiga qo'shilishni va karnaval kayfiyatini his qilishni xohlaysiz. Biroq, ko'pincha noaniqlik va qiyinchiliklardan qo'rqish, bizning maqsadimizga erishish uchun bizni yarim qoldiradi. Qo'rqmang. Aslida, Lotin Amerikasi raqslarini raqs qilishni o'rganish, birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qiyin emas. Albatta, nufuzli musobaqalarda sovrinlar va mukofotlar professionallarga o'tadi, ammo siz juda qimmatli narsalarni olishingiz mumkin - jarayonning quvonchi va yaxshi kayfiyat.
Hissiy holat.
E'tibor qilish kerak bo'lgan birinchi narsa hissiy holat. Bunga hayron bo'lmang, chunki Lotin Amerikasi raqslari yaqin muloqot, do'stona munosabat, muloqotdagi soddaligi va mutlaqo oshkoralikni taklif qiladi. Agar bunday bo'lmasa, o'zingiz ustidan ishlashni boshlashingiz kerak, aks holda raqs harakati cheklanadigan va hissiyotlari etarli emas.
Varete.
Lotin Amerikasi raqsi birinchi navbatda taniqli rumba, cha-cha-cha, salsa, mambo, tango va bachata tomonidan namoyish etiladi. Bu ehtiroslar, energiya, tezkor hislar va ajoyib inoyat. Ko'pchilik o'zlarining xarakterini va xulq-atvorini hisobga olgan holda raqs tanlovini taklif qiladi. Biroq, odamlar o'z-o'zini rivojlantirishga intilishadi, shuning uchun agar istak bo'lsa, sizni hech narsa to'xtata olmaydilar. Agar cha-cha-cha raqsini o'rganish g'oyasi sizni hayajonlantirsa, taslim bo'lmang. Lotin Amerikasi musiqasining ritmlari sizning belgilaringizning yangi xususiyatlarini ochib berishi mumkin.
Shunga qaramay, siz ruhning xohishiga ko'ra raqsni tanlashingiz kerak. - Romantik va ehtirosli tabiatning raqsi, bu sevgi danceidir. Cha-cha-cha - shunchaki do'stona munosabatda bo'lish, shov-shuvli va quvnoq muloqotdir. Salsa va mambo-ritmik juftliklar uchun raqslar, ular Afrika va Hind milliy an'analariga aralashdi. Tango - har bir sherikning o'ziga xosligini ochib berishga mo'ljallangan, ehtirosli qo'shiq. Bachata, avvalambor, sherigi, ko'rinmas birlashtiruvchi ipi, birlashgan harakat bilan birlashishi.
Lotin Amerikasi raqslarini o'rgatadigan mutaxassislar siz o'rganmoqchi bo'lgan har qanday raqs butun bir hikoya, erkak va ayolning sevgisi haqida mini-o'yin, shunga o'xshash va juda noyobdir. Shuning uchun barcha Lotin Amerikasi raqslarining asoslari - kalçada erkin va harakatchan harakatlar, qo'llarning ifodalangan plastmassasi, mag'rur tekis durust.
Hamkorlar orasidagi ishonch.
Lotin Amerikasi raqslari sheriklar o'rtasidagi ishonchni anglatadi, shuning uchun hamisha buni esdan chiqarib, qo'lingizning sherikning qo'lida bo'lishiga tayyor bo'ling. Raqs davomida musiqa tinglayotgan asosiy narsa. U raqsning kerakli ritmini va tezligini belgilaydigan ayol. Agar siz tushgan tuyg'u uyg'otadigan bo'lsa ham, musiqa har doim to'g'ri harakatni qo'lga kiritishga va raqsni davom ettirishga yordam beradi.
Texnik va asosiy harakatlar.
O'rganayotganingiz yo'q, raqsning nima bo'lishidan qat'i nazar, avvalo asosiy harakatlarni bajarish uchun o'zingiz mashq qilishingiz kerak. Buni klubning murabbiysi bilan raqs yoki mustaqil ravishda ko'plab o'quv qo'llanmalari yordamida amalga oshirish mumkin. Eng muhimi, bu ishdan voz kechmaslik va o'qishni davom ettirishdir. Barcha harakatlar erkin bo'lishi kerak, ruhdan kelib, his-tuyg'ular va kayfiyatni etkazishi kerak. Axir, Lotin Amerikasidagi raqslar, xuddi sevgi kabi. Ular yumshoq, ehtirosli, sirli, murakkab bo'lishi mumkin.
3 ta asosiy kengashlar.
Ko'plab yangi boshlanuvchilar texnikani juda yaxshi ko'radilar, ular raqsning boshqa hissiyotlarini ham unutishadi. Mutaxassislar qiyin, hatto tajribasiz raqqoslarga dosh berishga yordam beradigan uchta asosiy maslahatlar beradi. Raqsning hech qanday qiyin emasligini ko'rasiz.
Birinchidan, insonning shaxsiy xususiyatlarini ko'rsatishdan hech qachon qo'rqmaslik kerak. Agar raqs modelingiz tayanch versiyasidan bir oz boshqacha bo'lsa, bu kamdan ortiq ortiqcha. Bunday tajribalar raqsga yangi, jonli oqimlarni olib keladi, yangi elementlarni shakllantirish va shakllantirishga hissa qo'shadi.
Ikkinchidan, har doim videoda mashqingizni ko'rishga harakat qiling. Tashqaridan achchiq qiyofa harakatlaringizni ehtiyotkorlik bilan baholashga, o'zingizning qilmishlaringiz bilan nima sodir bo'lishini ko'rish va tushunishingizga imkon beradi.
Uchinchi maslahat - tabiiydir. Raqqos harakatlar haqida o'ylashga boshlagach, murakkab elementlarni eslang, raqs qadamlar majmuasiga aylanadi. Avvalo, dam olish kerak. Bu sizning hikoyangiz, sizning erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar haqidagi tasavvur. U erda qancha mashg'ulotlar bo'lsa, qanaqa qadamlar esdan chiqadi va harakatlar ketma-ketligini o'ylamasdan raqs qilishni o'rganasiz.
Agar siz raqs ustozini tanlamagan bo'lsangiz, bir nechta maktabga borib, muloqot qilishingiz mumkin bo'lgan odamni toping. Axir dastlabki qadamlar eng qiyin, ba'zida siz juda ko'p talab qilgandek tuyulasiz, siz charchab, bu murakkab harakatlarni va taktikalarni eslay olmayman. Biroq, bu siz bilganingizdek, faqat sizning tarafingizdan emas, balki raqs o'qituvchisi tomonidan ham sabr-toqat va tirishqoqlik talab qiladigan boshlanishdir. Talabalaridan ba'zi bir malakalarni talab qilmaydigan kishi hech qachon raqsga o'rgata olmaydi.
Siz sherikingiz bilan yoki raqssiz raqsga kirishingiz mumkin. Albatta, siz bir oz uyatchan bo'lsangiz, yaqin do'stingiz yoki do'stingiz bilan birga bo'lishingiz yaxshiroq. Bu dastlabki stressni engillashtiradi va tezda yangi aloqalar uchun ishlatiladi.
Muntazam raqs saboqlari bilan bir-ikki oydan keyin xavfsiz tungi klub yoki diskotekaning raqs maydonchasiga borasiz. Tabiiyki, muvaffaqiyat asosan tabiiy ma'lumotlarga, inoyatga bog'liq. Shu bilan birga, juda katta miqdordagi treningdan so'ng raqsingiz hech kimni befarq qoldirmaydi.
Dancing mashg'ulotlari nafaqat monotonlarni muntazam unutish va his-tuyg'ularingizni tashlash imkonini beradi. Endi siz do'stlaringiz va tanishlaringizga: "Lotin Amerikasi raqslarini raqsga o'rgandik, chunki u foydali va kayfiyatni ko'taradi". Ular barcha mushak guruhlari bo'yicha muntazam yuklashga yordam beradi va har tomonlama rivojlangan shaklni yaratadi. Shu bilan birga, metabolizm, umumiy salomatlik, kayfiyat va jismoniy faoliyat sezilarli darajada yaxshilanadi. Raqslar amaliyoti uchun deyarli hech qanday kontrendikatsiyalar mavjud emas, eng muhimi, haddan ortiq yuk bilan ishlashni emas. Siz har qanday yoshda raqs qilishni o'rganishingiz mumkin, faqat xohish va sabr-toqat bo'lsa, buni amalga oshirish uchun hech kechikmaydi.