So'nggi nazariyalarga ko'ra, selülit kasallik emas. Ammo aksariyat ayollarda bu yog 'yig'ish me'yorini qabul qilmaymiz va uni kurashishga harakat qilamiz. Buni tushunish mumkin, chunki har bir ayol uchun estetikaning afzalligi. Selülit aniq nima? Va muammoni hal qilish uchun nima qilish mumkin - to'q sariq sumkasi siz uchun va turli komplekslarning sababi uchun jiddiy muammo emasmi?
Har qanday davo kasallikning birinchi bosqichida boshlanganida eng samarali hisoblanadi. Selülit vaziyatida - xuddi shu holat. Oldinroq u sizni "qabul qilsa" yaxshi. Yaxshi, albatta, va, albatta, davolanishni sog'lom aql bilan yondoshing. Bir necha kun ichida apelsin sumkasidan qutulish, xuddi shu davrda uni sotib olish kabi haqiqiy emas. Sellyulitga qarshi preparat juda foydali, biroq yog 'miqdorini ham bartaraf eta olmaydi. Yog 'xujayralarining yog' miqdorini kamaytirishga qaratilgan, ammo uni butunlay yo'q qilish juda qiyin bo'ladi.
Selülit nima?
Birinchidan, hech qanday ayol, apelsin tozalagichi haqida ba'zi bir ma'lumotlarga zarar etkazmaydi. Selülit yog 'hujayralarining gipertrofiyasi bo'lib, asosan yog' kislotalarining sintezi bilan bog'liq. Darhaqiqat, selülit ayol organizmida yog 'yig'ishning tabiiy usuli hisoblanadi. Qisqichbaqasimon va qorin yog'idagi "muzlatilgan" homiladorlik paytida ishlatiladigan energiya zaxirasini ta'minlaydi. Bu yog 'do'koni emizish vaqtida tabiiy ravishda kamayishi mumkin, ammo bu ko'plab ayollar ko'rinadigan darajada oson emas. Butun xato - bu zamonaviy hayot tarzimiz. Bir joyda (televizor, kompyuter, avtomobilni haydash), oziq-ovqat madaniyatining etishmasligi uzoq vaqt davomida o'tirgan jismoniy faoliyat - bu tsellyulitning paydo bo'lishi va umuman teri va sog'liq bilan bog'liq boshqa muammolarning sabablari. Avvalroq ushbu kasallik obezlik bilan bog'liq deb hisoblar edi, bugungi kunda biz selülit yoshlarning boshlanishidan boshlab deyarli 80 foizini ayollarga ta'sir qilganini bilamiz. Bundan tashqari, bu yerda bu erda hech qanday ahamiyati yo'q.
Selülit sabablari
Hozirgi vaqtda olimlar selulit haqida ko'proq bilishadi. Ma'lumki, uning paydo bo'lishiga bir necha omillar ta'sir ko'rsatadi.
Gormonlar. Selulit o'smirlik davrida, homiladorlikda va menopozda ko'pchilik ayollarga ta'sir ko'rsatadi. Buning sababi shundaki, apelsin sumkasini belgilash ayol gormoni - estrogenning organizmga eng katta hissasini qo'shishdir. Va, albatta, uning kontsentratsiyasi progesteron bilan solishtirganda juda yuqori (tuxumdonlarning boshqa ayol gormoni). Tengsizlik zanjir reaktsiyasini boshlaganligi sababli, u kestirib, bo'ynini, qorin bo'shlig'idagi va hatto ba'zida ko'kragiga va elkalariga nosimmetrikliklar keltirib chiqaradi. Homiladorlik davrida odatdagi hayzlik davrlarini boshlash uchun ayollarda ma'lum miqdorda yog' miqdori to'planishi kerak. Faqat so'nggi o'n yil ichida ayollar og'irligi me'yordan 10-15 foizga pasaygan va tsiklning tez-tez buzilishi kuzatilmoqda. Homiladorlik davrida tananing yog'i shaklida energiya to'plash va odatdagi joylarda uni to'plash talab etiladi. Bu homiladorlikning uzoq muddatiga tayyorgarlik ko'rish va keyinchalik bolaga sut ishlab chiqarish uchun amalga oshiriladi. Shunga qaramay, menopauzadan so'ng tuxumdonlar gormonlarni ishlab chiqarishni to'xtatadilar va ularning etishmovchiligi yog 'to'qimalari tomonidan kamida qisman qoplanadi. Selülit asosan ayollarga ta'sir ko'rsatadi, erkaklarda esa kamdan-kam hollarda bo'ladi. Buning sababi shundaki, ayol gormonlari ostrogen, boshqa narsalar qatori, ayollarning biriktiruvchi to'qimalarining elastikligi va xususiyatlariga ta'sir ko'rsatadi. Erkaklarda kollagen va elastin tolasining kontsentratsiyasi qon tomirlarining faol qo'llab-quvvatlanishiga yordam beradi. Shunday qilib, yog 'nafaqat yig'ish uchun vaqt topa olmaydi, balki selulitning shakllanishini nazarda tutmaydi. Boshqa tarafdan, ayollarda homiladorlik vaqtida bolani o'zlariga joylashtirish uchun kollagen va elastin zonalari parallel bo'ladi. Bir tomondan, bu juda katta afzallik, lekin boshqa tomondan - bola tug'ilgandan keyin muammolar paydo bo'lishi mumkin. Sog'lom yog 'hujayralari kollagen va elastin tolalari o'rtasida osonlik bilan harakatlanishi mumkin, bunda bog'langan to'qimalarni susaytiradi va asta sekin sertleşir va moslashuvchanlikni yo'qotadi. Bu teri ichidagi nerv sonlarini siqib chiqarishi mumkin, shuning uchun selülit sohasida massaj og'ir og'riqlarga olib kelishi mumkin.
2. Kichik sirkulyatsiya. Estrogenlar qon tomirlarining o'tkazuvchanligini oshirishga ham ta'sir qiladi. Fiziologik suyuqlik qondan to'qimalarga ajraladi va hujayralararo bo'shliqlarda to'planib, hayz paytida ko'pincha shish paydo bo'lishiga olib keladi. Shishgan to'qimalar teri va teri osti to'qimalarida mikrosirkulyatsiyaning buzilishiga olib keladigan qon tomirlarida bosim o'tkazadi, bu esa o'z navbatida yog 'hujayralarining ishemiyasini keltirib chiqaradi. Kislorod va oziq moddalar mavjud bo'lmaganda ular toksik moddalarni ishlab chiqaradi va to'playdi. Shuning uchun muammoli teri muammosi - apelsin sumkasi hatto yosh zaif qizlarni ham ta'sir qilishi mumkin. Izolyatsiya qilingan yog 'hujayralari vaqt o'tishi bilan 10 barobar yoki undan ortiq darajada o'sishi mumkin. Ular teriga xos nodul ko'rinishida ko'rinadi. Har bir yog 'hujayrasi hatto 60 barobar ko'payishi mumkinligi hayratlanarli.
3. Limfatik tizimning vazifalari. Ushbu tizimning vazifasi limfa tugunlarida toksik moddalarni yig'ishdir, ular buyraklarga ko'chiriladi va keyin tanadan chiqariladi. Birlashtiruvchi to'qimalarning samaradorligi va moslashuvchanligi asosan tizim qanchalik yaxshi ishlashiga bog'liq. Agar ular toksinlar uchun juda yumshoq va o'tkazuvchan bo'lsalar va limfa tugunlariga bir vaqtning o'zida kirmasalar, ular boshqa to'qimalarga kirib, yog 'hujayralarida to'planadi. Shunday qilib, limfa tizimining funktsional harakati yog 'hujayralarida toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va shuning uchun bilvosita selülitin tarqalishini inhibe qiladi.
Selülit qarshi kurashda yordam beruvchi o'simlik tarkibiy qismlari
Tsellyulitga qarshi kurashni tayyorlashga mo'ljallangan faol o'simlik komponentlari o'z vazifalariga ega:
- qon aylanishini yaxshilash, chiqindilarni bartaraf etishni tezlashtirish uchun teri hujayralarida mikrosirkulyatsiyani rag'batlantirish (terining mikrobalanishi deb ataladi)
- yog 'hujayralari, erkin yog' kislotalari chiqarilishi natijasida lipolizani (yog 'yoqish) rag'batlantirish.
Qon aylanishini yaxshilash, qon tomirlarining devorlarini kuchaytirish va teridagi suvni saqlab qolish bo'yicha chora-tadbirlar bilan bog'liq holda - ushbu holatda eng ko'p ishlatiladigan quyidagi moddalar va o'simlik ekstrakti:
- Blackberry - hujayralararo bo'shliqlarda ortiqcha suvni yo'q qiladi
- Yashil va jigarrang yosunlar - suyuq turg'unlik tendentsiyasini pasaytiradi, limfatik aylanishni yaxshilaydi, alginik kislota toksinlarni bog'lab turish qobiliyatiga ega
- Dorivor o'simlik tarkibida limfatik kapillyarlarni kuchaytiradigan katta miqdordagi kumarin mavjud; faqat qon aylanishini rag'batlantiradi va tomirlarni tozalaydi
- Ivy - qon aylanishini yaxshilaydi
- Yapon ginkgo biloba - qon aylanishini yaxshilaydi
- Holly - qon aylanishini yaxshilaydi
- Arnica (Ruta xushbo'y hidli) - oyoqlarda kengaygan mayda tomirlar bilan og'rigan, qon tomirlarining devorlarini kuchaytirgan va yallig'lanishga qarshi ta'siri bo'lgan insonlar uchun foydalidir. Apelsin sumkasi muammosi bo'lgan insonlar kofein va ksantinni o'z ichiga olgan isitish preparatlaridan qochib qutulishi kerak.
Selülit qarshi kurashning asosiy maqsadi to'qimalarda yog'larning bir xil taqsimlanishini rag'batlantirishdir. So'nggi paytlarda ko'pgina kosmetik kompaniyalar bu masalani ko'rib chiqmoqda va bu ko'plab yangi dorilar paydo bo'lishiga olib keladi. Ularning harakatlarini tushunish uchun tanadagi yog'larning metabolizmiga bog'liq jarayonlarga yaqin bo'lishimiz kerak.
Yog 'almashinuvi
Inson uchun, yog'lar energiyaning asosiy omili. Yog 'almashinuvi glyukoza jarayoni bilan chambarchas bog'liq bo'lib, organizmimizdagi har bir hujayradagi glyukoza buzilishidir. Qisqacha aytganda, uglevodlar (glyukoza) ga boy bo'lgan va yog' miqdori past bo'lgan dietani ko'rganimizda, organizm yog'li kislotalarning sintezini oshiradi. Ulardan keyin yog'lar hosil bo'ladi, keyinchalik ular yog 'hujayralarida energiya zaxirasi sifatida saqlanadi. Bu yog 'massasining oshishiga olib keladi. Ko'p miqdorda uglevodlar bilan tanani birinchi navbatda energiya manbai sifatida ishlatadi. Shuning uchun, u yog'ni "yomg'irli kun" uchun zaxira energiya tanki sifatida saqlash kerak emas. Tanadagi yog 'kislotalari sintezi uch gormon bilan belgilanadi: insulin, glukagon va adrenalin. Glyukoza, glyukon va epinefrinning past darajasida energiya tanqisligi va yog 'kislotalari sintezi uchun javob beradigan fermentlar ishlab chiqarishni inhibe qiladi. Insulindagi glyukoza yuqori darajada bo'lganida, bu fermentning faolligi rag'batlantiriladi, bu yog 'kislotalari sintezini va shuning uchun yog' hujayralari tarkibidagi yog'larni ko'payishiga olib keladi. Yog 'miqdorini yo'q qilish yog' hujayralarida joylashgan ikki xil retseptorlarga bog'liq. Bu alfa retseptorlari - bu insulinni birlashtiradi va yog 'birikmasini rag'batlantiradi va shu bilan birga yog'li hujayralar va retseptorlarning hajmini oshirishga yordam beradi va metabolizmni va yog'ni rag'batlantirgan va yog' hujayralarining hajmini ta'sir qiluvchi glyukon va adrenalinni bog'lovchi beta-retseptorlarga yordam beradi.
Yog 'yoqilishini rag'batlantiradigan o'simlik tarkibiy qismlari
Yuqorida aytib o'tilganidek, samarali yog 'olib tashlash muammosi dunyoda farmatsevtika kompaniyalarining laboratoriyalarida ko'plab tadqiqotlarning asosiy mavzusi bo'ldi. Ushbu tadqiqotlar ikki yo'nalishda o'tkazildi:
- Birinchi maqsad, alfa reseptorini bloklaydigan moddalarni topishdir
- Ikkinchi maqsad hujayralardagi glyukoza miqdorini kamaytirish yo'llarini topishdir - masalan, qonda ortiqcha miqdorda glyukoza miqdorini kamaytiradigan insulin
Alfa reseptorlarini blokirovka qiluvchi moddalar o'simliklardan olingan moddalardir, masalan:
- yashil qahva
- muntazam
- qora choy
- ot kestanesi
Ayniqsa, alfa reseptorining yuqori blokirovkalash faolligi bilan ajralib turadi, to'qimalarda ortiqcha yog'larning to'planishiga to'sqinlik qiladi. Kofein shuningdek, yog 'birikishiga hissa qo'shadigan fermentlardan birini blokirovka qilish qobiliyatiga ega. Shu bilan birga, alfadagi retseptorlarni blokirovka qilish qobiliyatiga ega bo'lmagan L-karnitin ham e'tiborga olinishi kerak, ammo bu jarayonlarning oqishini osonlashtiradigan yog 'hujayralarining parchalanishi va yonishi jarayonida katta rol o'ynaydi. Shuning uchun ko'pincha antioksillititlarga qarshi dori-darmonlarda topiladi.
Qon glyukoza miqdorini kamaytirishga qaratilgan ishda zamonaviy ilm-fan ilg'or rivojlandi. Ba'zi o'simliklardan olingan faol moddalar bunday xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi. Bu o'simliklar ikki guruhga bo'lingan. Birinchi guruh insulin ishlab chiqarish uchun pankreasni rag'batlantiradigan o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi, bu esa qon glyukoza darajasini pasaytiradi. Ushbu o'simliklar, masalan, diabet kasalligini davolashda muhim rol o'ynaydi. Ilmiy laboratoriyalardan farqli o'laroq, kosmetik kompaniyalar asosan gormon yo'nalishidan butunlay mustaqil ravishda hujayralardagi glyukoza darajasini pasaytirishi mumkin bo'lgan boshqa o'simlik guruhlariga qiziqishmoqda. Bunday o'simliklar, xususan, o'z ichiga oladi
- ginseng
- momordica
- yambol
Bu o'simliklardan olingan ekstraktlar selitrotsitlarga qarshi preparatlarda qo'llaniladi. Ushbu ekstraktlarning aniq ta'siri va ularning yog 'hujayralarida yog' tarqalishiga qanday ta'sir qilishlari hali to'liq tushunilmagan. Faqatgina bu jarayonda ular muhim rol o'ynashi ma'lum.
Selselitga qarshi preparatlarni qo'llash qoidalari
Bunday dori-darmonlarni qo'llashda sabr-toqatli va juda izchil bo'ling. Masaj bilan boshlaganingizga ishonch hosil qiling. Olimlar vazn yo'qotish va massaj o'rtasida aloqani topdi, bu esa endorfinlarni, ya'ni baxtning gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Ular tetiklantiruvchi va analjezik vazifasini o'taydi, yog 'yoqilishini tezlashtiradi. Va massajdan qanchalik quvonishingiz - vaznni yo'qotishning ta'siri qanchalik ko'p. Kremalar yog 'kislotalarining tarqalishini rag'batlantiradi va tananing muayyan hududlarida yog'li do'konlarni yo'q qiladi. Shunday qilib, muammo - teriga to'q sariq sumkasi bilan uzoq vaqt davomida hal qilinadi. Yog 'tez yuruvchi energiya manbaiga aylanadigan qon aylanish tizimiga kiradi. Jismoniy mashqlar paytida, yog'ning ko'p qismi yondiriladi, shuning uchun tanadan uzilib qoladi. Agar ushbu dori-darmonlarni mashqlar bilan birgalikda ishlatmasangiz - bu to'g'ri ta'sirni olmaysiz. Yog 'tez va tezda tananing to'qimalarida to'planadi.