Agar tanangizning go'zalligi va uyg'unligiga g'amxo'rlik qilsangiz, unda, albatta, saunaning foydalari haqida bilasiz. Lekin sauna borish vaqtini topish har doim ham mumkin emas. Bugungi kunda biz sizdan ortiqcha kilogrammdan qutulish uchun mutaxassislar tavsiya qiladigan saunaning ta'siri bilan termoregulyar tasma haqida gapirib berishni istaymiz. Kilogramm "sauna" uchun belbog' sizni o'zingiz uchun mos holda, uydan tashqariga chiqmasdan, tartib-qoidalarni bajarish va saunadan kelgan natijani olish uchun imkon beradi.
"Belbog'li" saunadan foydalanish murakkab emas. Siz yog 'birikmalaridan qutulmoqchi bo'layotgan, bel, bel, oshqozon yoki bo'kka bo'ladigan muammoli saytga qo'yasiz va kerakli haroratni belgilashingiz mumkin.
Foydalanish bo'yicha maslahatlar
Ushbu vazn yo'qotish banti elektr jihozlanganligidan oldin foydalanish uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Kemer-saunani ishlatish uchun samarali, qulay va xavfsiz bo'lib, sizga oddiy tavsiyalar berishni xohlaymiz.
- Avvalo, elektr tarmog'idagi kuchlanish 220 volt bo'lganligini tekshirib ko'ring va faqat mahsulotni elektr manbaiga ulang.
- Xonada hech qanday qoralama mavjud emasligiga e'tibor bering. Xona klimalıdırsa, kiruvchi harorat kontrastini oldini olish uchun uni o'chiring.
- Tasmani ovqatdan keyin 2 soatdan keyin qo'llash mumkin. Jarayon davomida etarli miqdordagi issiq ichimlikka ega bo'lish juda muhimdir. Choy, qahva, kakao yoki sut bo'lishi mumkin. Salqin ichimliklar paytida va vaqt o'tishi bilan suhbatni tark etish kerak bo'ladi.
- Yodda tutingki, qorinni o'tirayotganda yoki yotayotganda foydalanmang, chunki bu qurilmaga zarar etkazishi mumkin.
Shunday qilib, sizga qulay joy. Kemani oling, uni yaxshilab cho'zing va tananing tanlangan qismiga qo'llang. Kemerni Velcro bilan mahkamlang. Kamarni tanangizga juda qattiq torting.
Qurilmadagi harorat sozlagichi "OFF" belgisiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Qurilmani elektr tarmog'iga ulang. Uni maksimal isitish haroratiga qo'ying. 5-6 daqiqadan so'ng, haroratni siz uchun qulay darajaga tushiring. Aytgancha, agar terida protseduralar chuqur qayta ko'rib chiqilsa, harorat ham maksimal darajada qabul qilinadi.
Dastlab, sauna kamarini teriga o'n besh daqiqa ushlab turing. EHM vaqtini asta-sekin oshiring. Jarayonning maksimal vaqti 50 daqiqadan oshmasligi kerak. Uydagi saunaning teriga ta'siri bilan belbog'ni kiyib olganingizdan so'ng, qizarish issiqlik ta'sirida yuzaga kelishi mumkin. Agar u ahamiyatsiz bo'lsa, tashvishlanmang. Bu 2 soatdan ortiq davom etadigan oddiy reaktsiya bo'lib, undan keyin tananing qizarilgan qismi tabiiy ko'rinishga ega bo'ladi.
Ushbu belbog'ning vazn yo'qotish uchun maqsadi quyidagilardan iborat: teri ustida termik ta'sir ko'rsatish uchun tananing ochoqlari, shlak, toksinlar va boshqa parchalanish mahsulotlari bilan birga teri yuzasiga chiqadi. Shuning uchun protseduradan o'n besh daqiqa o'tgach, dazmollash juda muhimdir. Zerikarli dush uchun juda foydali, chunki u jilosini mukammal darajada tonlaydi, unga qattiqlik va yumshoqlik beradi. Sovuq ichimliklar ichishingiz mumkin, shuningdek sessiya o'ttiz o'ttiz daqiqadan keyin ovqat yeyishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, sauna tasmasini ishlatishdan so'ng, turli xil antielektiv preparatlardan foydalanishingiz mumkin: krem, sarum yoki loson. Albatta, hech qanday maxsus kontraendikatsiya bo'lmasa. Faol issiqlik effektlari tufayli ko'zalar ochiladi va krem epidermal hujayralarga chuqur kiradi va ayrim hollarda teriga allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Kemaning saunasini bir yarim yil davom etadigan yo'lga moslashtiring. Natijaga rozi bo'lmasangiz, tanangiz dam olish va kursni takrorlash uchun etti kunlik tanaffusga o'ting.
Saqlash choralari
Kayış-saunayı kilogramm halokatiga qo'llash, ayrim ehtiyot choralarini unutmang.
- Hassi jild bilan qurilma qulay harorat oralig'ida uni maksimal darajaga keltirmasdan foydalaning. Bu qattiq qizarish va teri tahdidining oldini olishga yordam beradi.
- Agar o'zingizni yomon his qila olmasangiz, bosh aylanadigan, uyqusiz va shunga o'xshash narsalarni qilsangiz, protsedurani kechiktirish yaxshidir.
- Hech qanday holatda kayışdan foydalanish uchun kamar foydalanishni birlashtirmang.
- Hayz paytida va homiladorlikning turli davrlarida foydalanmang.
Ushbu kamarni sog'liq uchun ishlatishingiz uchun sizga shifokor oldindan maslahat beramiz.
Kamarni qo'llash samaradorligi
Sauna belbog'ini qo'llashdagi eng katta ta'sir muntazam protseduralar natijasida olinishi mumkin, bu tanlangan dietani va mashqlar bilan bog'liq.
Sauna belbog'ini qanday saqlash kerak
Uzoq vaqt davomida xizmat qilgan kayta-sauna uchun uni to'g'ri saqlash va saqlash kerak. Jarayon tugaganidan so'ng, kamaringizni chiqarib, qattiq, tekis yuzaga qo'ying, muloyimlik bilan tekislang va salqinlash uchun qoldiring. U to'liq soviganidan so'ng nam mato bilan artib oling va xona haroratida quritib turish imkonini beradi. Kemerni quruq joyda saqlang.
"Sauna" ta'siri bilan zaytunlovchi bant ishlab chiqaruvchilari
Ichki bozorda "sauna" ta'sirida kilogramm yo'qotish uchun keng ko'lamli qatorlar taqdim etiladi. Ushbu mahsulotlar ishlab chiqaruvchilari orasida Sauna Plus, Sauna Solution, Sauna Elite, Sauna Pro 3 kabi mashhur kompaniyalar bor. Shuni ta'kidlash joizki, Sauna Beltini zaiflashtirish uchun ko'chma bant. Uning yuqori raqobatbardoshligi uning yuqori samaradorligi bilan mos narxga ega. Bu iste'molchilar juda mashhur.
Kilogramm halok bo'lgan saunangizning beliga siz bergan foyda bilan tanishganingizdan so'ng, siz uning barcha imkoniyatlarini ko'rishni xohlaysiz. Ushbu ajoyib qurilmani xarid qilib, siz qisqa vaqt ichida ingl. Natijaga to'g'ri qadam tashlayapsiz.