Shunday sharoitlarda sizning immunitetingizni qanday qilib qo'llab-quvvatlashingiz mumkin? Bizning immunitet tizimimiz, tanamizdan kerak bo'lmagan hamma narsalarni tashlab yuborishiga to'g'ri keladi, aks holda u tinchlanmaydi. Hayotning zamonaviy ritmida, bizning hayot tarzimizda immunitet faqatgina zararli bo'lib qolishi va tanamizga yoyilishiga xalaqit berishi mumkin, ammo uni olib tashlash - bu allaqachon kuchsizdir. Har bir odamning immunitetining zaiflashishi hamma narsani bilishidir. Bizning tanamizda paydo bo'ladigan "axlat joylari" dan, ya'ni kiruvchi tuzilmalar, ya'ni, yaxshi yoki yomon xulosa chiqaradigan o'smalar olinadi. Juda yoshlarda onkologik kasalliklar mavjudligi ajablanarli emas. Ko'p hollarda, ayollar ushbu toifaga kirib, ularning reproduktiv yoshidagi boshlang'ich davrlarida saraton rivojlanishiga moyil bo'ladi, garchi ular o'sha yoshda yashab, yashab, bolalar tug'ilsa ham.
Zamonamizda mutlaqo sog'lom odam bilan uchrashish deyarli mumkin emas. Agar sog'lik nisbatan normal bo'lsa, immun tizimining normal ishlashi tufayli tanamizdagi viruslar va bakteriyalarning kunlik hujumlari sezilmas qoladi. U xavfli mikroblarni aniq va tezkor tan oladi, ularni yo'q qiladi va ularni yo'q qiladi. Biroq, agar immunitet zaiflashsa, hatto eng kichik infektsiya o'tkir shaklda yuzaga keladigan surunkali kasallikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Va ildizlarda davolash uchun ishlatiladigan kimyoviy preparatlar immunitetimizni o'ldiradi va yo'q qiladi. Bugungi kunda deyarli har birimiz daxlsizlik ishida bu yoki buzilishlarga duch kelmoqdamiz. Bunga zaif immunitet tizimining tug'ma sabablari sabab bo'lishi mumkin yoki noto'g'ri turmush tarzi, noto'g'ri dieta sabab bo'lishi mumkin. Biroq, hatto eng yosh o'quvchi ham bizning zamonamizda zaiflashtirilgan immunitetning ikkita sababi bilan shug'ullanayotganini tushunishi mumkin. Buni bir qator choralar bilan kurashish kerak. Shunday qilib, immunitet uchun xalq va tabiiy vositalar nima?
Bu kabi muammolar yoshlar, o'smirlar va juda yosh bolalarda paydo bo'lishi shubhasizdir, chunki ular allaqachon immunitet tizimida muammolar bilan tug'iladi. Va buning hammasi homiladorlik davrida etarli ovqatlanish, kerakli elementlarni olmaganligi, aksincha, onadan salbiy va zararli mahsulotlarni olganligi. Chaqaloqlar tajovuzkor tashqi muhitda tug'iladi, ular immunitetga qarshi zaruriy himoya qilinmaydi. Agar bolaning ota-onalari etarlicha aqlli bo'lsa va bolani qanday qilib ko'tarish kerakligini bilsalar, uni qanday ovqatlantirishi, immun tizimini rivojlantirish va mustahkamlashlari kerak. Ko'pincha, vaziyat o'zgarib ketgan, ota-onalar, bolani tarbiyalash, bolaning kasalligi borligiga hayron qolishadi, chunki u muhtoj bo'lgan hamma narsaga ega.
Bundan tashqari, yuqorida tavsiflangan omillar, uy kimyoviy moddalari, radiatsiya, elektromagnit nurlanish, irqiy kamsitish, uni zaiflash uchun harakat qilish bilan immunitet zaiflashadi. Bu omillar ham bizning immun tizimimizga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Immunitetni oshirishga qaratilgan ko'plab zamonaviy dori-darmonlar, afsuski, tanamiz immun tizimini tiklashi kerak bo'lgan kuchga ega emas. O'z-o'zidan dori-darmonlar bilan shug'ullanmaslik, reklama qilingan mahsulotlarni sotib olishga pul sarflash, bizning immunitetimizni oshirish uchun mo'ljallangan. Quritilgan o'tlarning juda faol va foydali moddalarga ega ekanligini tushunib oling. Agar siz immun tizimining titroq holatda ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, unda siz maxsus tahlil qilishingiz mumkin - immunogramma. Bu sizning immunitetingiz bilan bog'liq vaziyatni aniqlash uchun mo'ljallangan murakkab kompleks muoyana. Immunitet tizimining holatini aniqlash jarayoni tanangizdagi immunitet hujayralari sonini hisoblash yo'li bilan yuzaga keladi. Evropada bunday tadqiqotlar deyarli bajarilmayapti, ular faqat shifokor tayinlanganidan keyin o'tkaziladi. Rossiyada ko'plab tibbiyot markazlari ushbu amaliyotni taklif qilmoqdalar, ammo bu hech qanday amaliy ahamiyatga ega emas.
Shunday qilib, agar immunitet zaiflashganiga ishonchingiz komil bo'lsa, har bir INFEKTSION sizni pastga tushirsa, unda immunitetni olish kerak. Nima boshlanishi kerak? Immunitet uchun xalq va tabiiy vositalar nima? Undan oldin ovqatni o'zgartirish kerak. Tanamiz biz bergan narsalarni oladi va oladi. Bizning ovqat mahsulotimiz, hujayralarimiz oziq-ovqat oladi va energiyani so'raydi, shuning uchun sizning dietangizda etarli protein, hayvonot va o'simlik yog'lari, aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Ushbu elementlarsiz bizning tanamizda immunoglobulinlarning sintezi mumkin emas. Agar tanada faol immunoglobulinlarni ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan ozuqa miqdori etarli bo'lmasa, bizning immunitetimiz zaiflashadi. Tanamizning immun tizimining normal ishlashi uchun biz makrofaglar va lenfositlarning hosil bo'lishida ishtirok etadigan foydali yog'lar, foydali xolesterinni doimiy ravishda unga kirishni ta'minlashimiz kerak.
Immunitetni oshirish uchun xalq va tabiiy dorilar: hayvonot va o'simlik yog'lari, tuxum, sut mahsulotlari. Yalang'och dietada qishlashni o'ylamang, natija faqat kilogramm halok bo'lmaydi, balki tananing zaiflashishi va immunitetni yo'qotadi. Ajabo, g'alati, lekin bizning tanamiz uchun eng yaxshi yog 'manbai. Albatta, ular zo'ravonlik qilmasliklari kerak, lekin ba'zan siz ikkita parcha yeyishingiz mumkin. Bu immunoglobulinlarning qurilishi uchun bizning immunitetimiz uchun juda foydali bo'lgan noyob arakidon kislotasi mavjud. Sabzavot va mevalarda mavjud bo'lgan vitaminlar tanangizga kirishni ta'minlang. Porloq va boy sabzavotlar va mevalarni tanlang. Ular immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Yangi meva va sabzavotlarda antioksidantlar mavjud bo'lib, salomatligimizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan erkin radikallarni olib tashlash imkonini beradi. Ulardan tufayli biz keksayapmiz, hayotimiz qisqartiriladi, biz hayotiy energiyani yo'qotamiz. Immunitetni saqlab qolish uchun ham sport bilan shug'ullanish, faol hayot tarzi bilan shug'ullanish, ko'proq dam olish, dam olish va ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lish muhimdir, sizning immunitetingiz tartibda bo'ladi. Siz uchun hech qanday kasallik bo'lmaydi.