Zamonaviy usullar, PMSni davolash - maqolaning mavzusi. Premenstrüel sindrom (PMS), umumiy tug'ish, jismoniy va hissiy o'zgarishlar majmuasini anglatadi, bu esa bola tug'ish yoshidagi ayollarning deyarli 80 foizida ma'lum darajada kuzatiladi. Ko'pchilik ayollarda hayz davrining ikkinchi yarmida yuzaga keladigan PMS belgilari minimal darajada ifodalanadi va osonlik bilan qabul qilinadi. Biroq, taxminan 5% hollarda hayzlikning yondashuviga mos keladigan jismoniy va psixoemotsional o'zgarishlar shu qadar ravshanki, ular kundalik hayotga jiddiy ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun muhim darajada nogironlik bor.
Ilmiy tan olinishi
PMS so'nggi bir necha o'n yilliklar ichida haqiqiy kasallik sifatida ko'rilgan. Bu vaqt ichida uning tarqalishi sezilarli darajada oshdi. Ko'pgina tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu zamonaviy hayot tarzi va oziqlanishning tabiati bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qiz do'stlari nazariyasi o'tgan asrlarda ayol tug'ish yoshidagi katta qismini homiladorlik holatida o'tkazdi va bu PMSni mustaqil alomatlar majmuasi sifatida ajratishga to'sqinlik qildi.
PMS tarqalishi
PMS faqat ayolda ovulyatsiya va hayz ko'rishi bilan rivojlanishi mumkin. Ushbu jarayonlarning natijasida tuxumhujayra tuxumdonni har oy tark etadi va taxminan ikki hafta o'tgach menstrual qon ketish sodir bo'ladi. Shunday qilib, PMS yoshi, menopauza yoki homiladorlik davrida kuzatilmaydi. PMS 30 dan 40 yoshgacha bo'lgan ayollarda ko'proq uchraydi, lekin har qanday yoshda, o'smirlikdan pensiyaga chiqish davrigacha sodir bo'lishi mumkin.
Predispozitsiya qiluvchi omillar quyidagilardan iborat:
• PMSning oilaviy tarixining mavjudligi;
• yaqinda tug'ilish yoki abort qilish;
• og'zaki kontratseptivlarni boshlash yoki to'xtatish;
• Postpartum depressiya.
Ko'p yillar davomida olimlar PMS sabablarini aniqlashga urinmoqdalar, ammo bu kasallikning aniq etiologiyasi hali aniqlanmagan. Alomatlar boshlanishi va hayz davrining o'rtasidagi aniq bog'liqlik gormonlar darajasida o'zgarishlarning aniq rolini ko'rsatadi.
Mumkin sabablar
PMS belgilarining zo'ravonligiga quyidagi omillar ta'sir ko'rsatishi mumkin:
• jinsiy gormonlar muvozanati (estrogen va progesteron);
Prolaktin darajasini oshirish (reproduktiv funktsiyani va laktatsiya jarayonini tartibga soluvchi gormon);
• serotonin darajasining pasayishi, bu tananing sezgirligini gormonlar darajasida o'zgarishlarga olib keladi.
Kam ta`minlashning, oziq moddalarining etishmovchiligi va jismoniy faoliyatning ahamiyati bejiz emas. PMS barcha omillarning ta'siri ostida rivojlanadi, deb hisoblash mumkin, ammo har bir holatda uning patogenezi individualdir.
Alomatlar
Zamonaviy g'oyalarga ko'ra, PMSning 150 dan ortiq jismoniy va hissiy tuyg'ulari mavjud. Ulardan eng tipiklari:
sut bezlarining nozikliklari;
• Bosh og'rig'i;
• shishlar;
• 3 shishiradi;
• ich qotish yoki diareya;
• tuyadi o'zgarishi; bel og'rig'i; teri döküntüsü (masalan, akne).
PMS ning badani ko'rinishlari ayolga sezilarli noqulaylik tug'dirishi mumkin, ammo hissiy o'zgarishlarni yanada tashvishga solishi mumkin.
Bunga quyidagilar kiradi:
- hissiy qobiliyatlilik (ruhiy tushkunlik), depressiyaga qarshi kurashish;
- asabiylashish;
- o'z-o'zini hurmat qilish;
- charchoq;
- konsentratsiya qilish qobiliyati buzildi.
PMS belgilari juda xilma-xildir, chunki uning tashxisi asosan ularning boshlangan vaqtiga (hayz davrining ikkinchi yarmiga) asoslangan. Homilaning tugashi va keyingi hayz davrining boshida semptomlar davom etaversa, PMS tashxisi juda kam. PMSni tashxislash uchun maxsus tadqiqotlar yoki laboratoriya testlari mavjud emas. Ammo, masalan, gormonal kasalliklarning boshqa sabablarini bartaraf qilish uchun batafsil tekshiruv o'tkazish mumkin.
Pms muammolarini bartaraf qilish
Tashxis qo'yilganda, belgilari boshlanishi va hayz davrining fazasi o'rtasidagi munosabatlar e'tiborga olinadi. Bemor 3-4 oy davomida bu ma'lumotlarni o'z-o'zidan yozishi mumkin, keyin ularni qabulxonadagi shifokorga ko'rsatish yoki o'z-o'zini kuzatish uchun foydalanishi mumkin. Bugungi kunda ICP uchun muayyan muolajalar mavjud emas, ammo bemorlar hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilash uchun simptomlarni kamaytirishga yordam beradigan bir qator tadbirlar mavjud.
O'z-o'zini nazorat qilish
PMSga chalingan har bir ayol tibbiy yordamga muhtoj emas. Ba'zi bemorlar semptomlar sezilarli darajada kamaytirilishiga yoki oddiy choralar bilan yo'qolishiga e'tibor qilishadi. Yog 'va yuqori tolali tarkibga ega bo'lgan sog'lom parhezga o'tish (odatda yurak-qon tomir tizimining kasalliklarini oldini olish va tananing umumiy holatini yaxshilash uchun tavsiya etiladi). Har uch soatda bir-biridan ajratilgan ovqat. Murakkab uglevodlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni muntazam ravishda iste'mol qilish PMS ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Muntazam mashqlar kayfiyatni yaxshilaydi. Yoga yoki xitoylik Tai Chi Chuan gimnastikasi kabi gevşeme texnikasidan foydalanish ham katta foyda keltiradi.
• Kofein va spirtli ichimliklardan foydalanishni cheklash.
• Vitaminlar bilan oziq-ovqat qo'shimchalarini olish
va mikroelementlar. Kechki primrose yog'i va B1 vitaminini iste'mol qilish fonida PMS simptomlarini sezilarli darajada kamaytirish hollari tavsifi mavjud; boshqa manbalarda, oziq-ovqat qo'shimchalarini magniy, kaltsiy va sink bilan foydali ta'siri ma'lum. PMS uchun yagona samarali davolanish rejimi yo'q. Agar ovqatlanish va turmush tarzidagi o'zgarishlar shifo bermasa yoki kasallik belgilari aniqlansa, ba'zi dorilardan foydalanish mumkin:
• progesteron - rektal yoki vaginal plazma shaklida beriladi;
PMS kabi bezovtalanishlarni, bezgak bezlarining bezovtalanishi va bezovtalanishi sifatida kamaytirilishiga yordam berishi mumkin;
• tabletkali og'iz kontratseptivlari - ovulyatsiyani bartaraf etish uchun buyuriladi; Biroq, ayrim hollarda, ulardan foydalanish bu holatning yomonlashishiga olib keladi;
• Estrogen plasterlari - endometriyani himoya qilish uchun kichik dozalarda progesteronni bir vaqtning o'zida qo'llashni talab qiladi;
• antidepressantlar - asosan serotoninni qayta yuklash inhibitorlari guruhidan; PMSning hissiy tuyg'ularini bartaraf etishga hissa qo'shish;
• diuretikalar - kuchli shishishda samarali;
• danazol va bromokriipturlar - ba'zida PMS bilan ko'krak qusishini kamaytirish uchun ishlatiladi.
Refleksologiya, aromaterapiya va o'simlik dori-darmonlari ham PMS bilan kurashish vositasi sifatida baholanadi. Bemor odatdagi tavsiyalarning samarasizligini yoki shifokorning ahvolini tushunib yetishmasa, odatda ulardan foydalanishadi. Davolashning muqobil usullari bo'yicha mutaxassislar odatda bemorga odatdagi shifokorga qaraganda ko'proq vaqt ajratish imkoniga ega.