Siz shakarsiz choy ichgansiz va faqatgina yashil rangda edingiz. Siz hali ko'p shakar va yog 'bo'lgan ovqatlar uchun ajoyib istakni his qilyapsiz. Tabiiyki, siz "shokoladdan nafratlanaman" iborasi bilan dahshatga tushasiz va vasvasaning mavzusi olma ekanligi ajablanarli emas. Lekin siz aslida vasvasa masalasini aniq bilasiz.
Yaqinda odamlar shokolad juda zararli mahsulot ekanligiga ishonch hosil qilishdi. Undan juda tez o'sadi, yuzi sezilarli darajada buziladi va tishlar, shubhasiz, kariylarni buzadi. Umumiy holda, bitta kasallik, va faqat. Va ba'zi odamlar kakao loviyasidan bu gastronomik mo''jizaga sodiq qolishdi. "Ayollar shivirlashi" maqolasida biz shokoladning ortiqcha va kamchiliklari haqida suhbatlashamiz.
Rad etish.
Keyinchalik kashfiyotlar bor edi. Ularning aniqligi nimadan iboratligini bilib oldilar. Shokolad - aqliy faoliyatini oshirish, ba'zi hollarda dorilar, ba'zida taloq va depressiyadan kelib chiqadi. Bundan tashqari - ko'proq. Shokolada vujudimiz uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdorda vitamin va minerallar mavjudligi va kakao yog'i yomon xolesterin darajasini sezilarli darajada pasaytirishi isbotlangan. Kakao yog'i tish sirtini o'rab turgani uchun qorin xavfini kamaytiradi, shu bilan birga himoya qatlamini hosil qiladi. Biroq, "ortiqcha qo'shimchalar" qo'shilishi bilan "minuslar" juda ko'p bo'ladi, chunki chiroyli, nozik tanani mutlaqo oqilona qurbonliklar talab qiladi. Agar siz kuchli mushaklarga ega bo'lishni istasangiz, shokolad iste'mol qilish istagi yo'qolmagan bo'lsa, unda bu 5 ta maslahat shirin tish uchundir.
Foydali maslahatlar.
1. Birinchidan, siz o'zingiz bilan yolg'iz gapirishingiz va o'zingiz uchun nimalar muhimroq ekanini aniqlashga harakat qilishingiz kerak: shokoladsiz nozik tanasi yoki tuyadi beradigan pampushka tanasi?
2. Shokolad tushkunligiga tushgan yoki nafaqat yomon ahvolda ovqatlanish odatidan voz kechishga harakat qiling. Hayotning yorqin rangidagi qorong'i momentlarni bo'yashning ko'plab usullari mavjud. Misol uchun, bu: muloqot, jinsiy aloqa yoki shahar atrofida yurish yaxshi kompaniya. Birinchidan, o'zingizning qoidangizni belgilang, unda istisnolar bo'lmasligi mumkin, shokolad istasangiz, darhol piyoda yuring.
3. Shokolad uchun nafratni rivojlantirmang. Siz buni o'zingiz ham ilhomlantira olmaysiz, doimo "Men shokoladni yoqtirmayman" deb takrorlayapsiz. "Shokolad iste'mol qilmayman" deyish ancha osonroq va kerak bo'lganda boshqalarga aytishdan qo'rqmang. Bu e'tiqodlar orasidagi farq: siz o'zingizni yo'ldan ozdirmaysiz va shokolad eyishni odatidan xalos bo'lishni xohlaysiz. Bundan tashqari, siz yangi qoidangizni oshkor qilishni istasangiz, siz so'zlaringizdan voz kechishingizga to'g'ri kelmaydi, shuning uchun do'stlaringiz bilan kafeda dam olsangiz, sizning sevimli ko'ngilingiz o'rniga bir stakan sharbatni buyurtma qilish yaxshi. Shokoladni yeyish uchun qutilar bilan qayta boshlashingiz kerak.
4. Agar siz hali ham yaxshi shirin taomni tark eta olmasangiz, qo'shimcha shokolad shakarini qanday qilib engib o'tishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Va ertangi kun uchun kuchli mashqlarni kafolatlang. Agar siz, albatta, ifodaga tegishli bo'lmasangiz, "Bir qadam oldinga - o'n qadam orqaga" sxemasiga muvofiq maqsadingizga o'ting.
5. Shokoladga bo'lgan sevgi - bu kasallik emas va uni davolashga hojat yo'q, faqat o'zingizni bartaraf etishingiz kerak.