Har qanday yoshdagi qattiqqo'llik sog'lom turmush tarzi uchun eng muhimi. Tashqi muhitda keskin o'zgarishlarga yetarlicha javob berish qobiliyatini hali rivojlanmagan bolalar uchun juda muhimdir. Bolalar kattalarga superkulan qilingan, qizib ketgan, namlikka sezgir bo'lgan, ultrabinafsha nurlar uchun juda tezdir. Bolalarning temperaturasi erta yoshda boshlangan bo'lsa, ular kasal bo'lib qolish ehtimoli kamroq bo'lsa, bola maktabgacha ta'lim muassasasiga kirishda moslashadi.
Maktabgacha yoshdagi bolalarni asrash
Qattiqlashuv jarayonlari uchun qulay davr yozgi mavsumdir.
Qatlamning asosiy tamoyillari:
- Bola butunlay sog'lom bo'lganida qattiqlashishni boshlash kerak.
- Bolalarni chidamliligini hisobga olgan holda qattiqlashuv jarayonining davomiyligi va intensivligi asta-sekin o'sishi kerak.
- Qattiqlashuv samarasini olish uchun kunlik tartib-qoidalarni bajarish kerak.
Havo usuli kun tartibida
- Ular ertalab mashqlar paytida va bolani almashtirganda havo banyolaridir.
- Ochiq derazali shamollatiladigan yotoqxonadagi tush.
- Xonada optimal harorat rejimi ortiqcha 18 daraja bo'lishi kerak - ortiqcha 20 daraja.
- Har qanday ob-havo sharoitida kuniga 3 soat yurish kerak.
- Bolaning kiyimlari sintetik va sun'iy materiallarning oz miqdori bilan bo'lishi kerak, harakatlarni cheklash va ayni paytda oson bo'lishi kerak.
Yurish vaqtida siz chaqaloqning ahvolini tekshirishingiz, uning harakatlanishini tartibga solishingiz kerak. Agar ter qilsa, bolani uyga olib, kiyimlarini almashtirish kerak. Bolaning ustiga quritilgan nam kiyim, uni sovushishiga olib kelishi mumkin.
Quyosh bilan mashaqqatli bo'lish daraxtlarning soyasida havo va engil vannalar bilan boshlanishi kerak, shunda quyosh bulishiga o'tasiz, oyoqlarning ayrim qismlari, qo'llaringiz, tanangiz ochiq qoldirilishi kerak. Bolaning boshi bevosita panama orqali bevosita quyosh nurlaridan himoyalangan bo'lishi kerak. Issiq yoz kunida chaqaloqlar ichishga muhtoj. Quyosh botishning eng yaxshi vaqti 10 dan 11gacha.
Suv bilan boqish
- Qattiqlashuvning samarali usuli. Ushbu qattiqlashuv kundalik tartibda mustahkam tarzda mustahkamlanishi kerak
- Uxlashdan keyin qo'llarni yuvish yoki iliq suv va sovun bilan hojatxonani ishlatish. Ko'krak, bo'yin, yuz, qo'llarning tirsaklari yuqori qismini almashtirish, so'ng salqin, keyin esa iliq suv.
- Tishlarni tozalash va keyin og'izni sovuq suv bilan yuvish.
- Qaynatilgan suv bilan ovqatlanganidan so'ng tomoqni yuvish, temperaturani 36 gradusdan 22 darajagacha kamaytirish, har besh kunda haroratni 1 darajaga tushirish
Suvni mustahkamlash usullari:
Tana tozalagani
- Tana qismlari - orqa, ko'krak, qurollar, 7 kun davomida engil qizilgunga qadar sochiq yoki mitten bilan tozalang. Keyin ular nam tozalagichlar chiqaradilar, har ikki kunda suv harorati bir daraja, 30 gradusdan 32 gradusgacha kamayadi. Ushbu amaliyotning davomiyligi 3 minut. Keyin quruq silmang.
- Oyoqlari ziddiyatli douche bilan qattiqlashdi. ARI bilan tez-tez kasal bo'lib qolgan bolalar najot beruvchi rejimga muhtoj: ular 38 darajali haroratda iliq suv bilan quyiladi, keyin suv bilan 28 daraja quyiladi va iliq suv bilan tugaydi. Sog'lom bolalarga katta kontrastni tavsiya etamiz: ortiqcha 38, keyin 18, ortiqcha 38 va 18 daraja tugatish. Jarayon quruq maydalash bilan tugatiladi. Ular suvni idishdan to'kadilar.
- Qo'llardagi kontrastli dorilarni qo'llash uchun harorat oyoqlarni quyayotgani bilan bir xil bo'ladi.
- Tanani to'kib tashlash, suv bilan birga 36 daraja, 15 soniyagacha davom etadi. Asta-sekin harorat haftalik bir darajaga tushadi va chuqurlikning davomiyligi 35 sekundgacha oshadi.
Bolada kasal bo'lsa, unda qattiqlashuv jarayoni tiklanishdan ikki hafta keyin yangilanadi. Suv harorati bolaning kasalligidan oldin uch daraja yuqori bo'lishi kerak. Kuchli qattiqlashuvchi omil suzishdir. Suv sinflari bolaning tanasiga ta'sir qiladi, shuning uchun suzish qattiqlashadi va mustahkamlanadi.