Oyoq muammolari
Yuqorida keltirilgan belgilarni bartaraf etish uchun biron bir chorani ko'rmasdan oldin, ularning tashqi ko'rinishining sababini bilib olishingiz kerak. Qo'lli barmoqlar, oyoqlarda og'irlik, buzoq mushaklarining spazmlari har bir qizning hayotida hech bo'lmaganda bir marta yashagan semptomlardir. Va hech ajablanarli emas. Uning asosiy funktsiyasidan tashqari - yurish oyoqlari nafaqat vaznimizga, balki sumkalarimizning vazniga, oyoqlarni poyabzalga joylashtirishga noqulay burchakka, asfaltning tengsizligiga, atmosfera bosimidagi farqlarga va boshqalarga qarshi turishi kerak.
Yozda, oyoqlar bundan ham qattiqroq, chunki yuqorida aytib o'tilgan noqulayliklarning barchasi issiqlik va ko'p miqdorda suyuqlik bilan bog'liq bo'lgan shish paydo qiladi. Tomperlar, varikoz tomirlari va tomirlar devorlarining o'tkazuvchanligi kabi irsiy patologiyalar mavjud. Bu felbologik nuqsonlar nafaqat noqulayliklarga olib keladi, balki ko'plab muammolar ham keltirib chiqaradi. Va bularning barchasi yoshiga qarab, boshqa muammolar qo'shiladi: osteoporoz, dermatit, yoriqlar, toshbaqa va boshqalar.
Qanday qilib oyoq muammolari bilan shug'ullanish mumkin?
Bugungi kunda go'zallik salonlari nafaqat oyoqlarning go'zalligi va sog'lig'ini saqlab qolishga, balki ularning farovonligini ta'minlashga xizmat qiladigan turli xil xizmatlarni taklif etadi. Bunday usullar turli fizioterapevtik jarayonlarni (kavitatsiya, limfatik drenaj va akupunktur elementlari bilan massaj, parafinoterapiya va pressoterapiya), balneologik jarayonlarni (sariqlarni, maskalari va vannalarni), loyni davolash va boshqalarni o'z ichiga oladi. Go'shtni mustahkamlash va vegetarian oyoqlari muntazam ravishda o'zingiz uyda qiladigan kontrastli dushni olishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, sauna va hamomning tashrifi uchun foydali bo'ladi. Ammo hatto o'z uyingizda ham, siz oyoqlaringiz bilan bog'liq bo'lgan turli xil muammolar bilan kurashishingiz mumkin.
Foydali vannalar
Qattiq kundan keyin yotishdan oldin oyog'i hammom charchoqni va kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi, oyoqlaringizni tozalaydi va qon aylanishini normallashtiradi. Uni tayyorlash uchun siz 150 gramm dengiz tuzi va iliq suvli havzaga muhtoj bo'lasiz. Tuzlar parfyum va bo'yoqlarsiz tanlov qilish va qadimiy dengizlarning tuzini yaxshiroq tanlab olishdir. Ularda teringizga osongina kiradigan ko'plab foydali elementlar mavjud. Va eng muhimi, bu tuzlar zararli moddalarni o'z ichiga olmaydi: titaniumdioksidi va boshqa aralashmalar. Tuz suvda eriydi va u erda oyoqlarini o'n besh daqiqa tushiradi. Shundan so'ng, sho'r solüsyonu durulayın, faqat oyoqlarini sochiq bilan patlatın va oziqlantiruvchi krem (bola kremi bo'lishi mumkin) yoki charchagan oyoqlari uchun bir krem amal qiling. Yotib ketishdan oldin yotishdan oldin, bu amaliyotni bajarish yaxshiroqdir. Va ertalab oyoqlaringiz yaxshi bo'ladi.
Agar sizda sekin almashinuv mavjud bo'lsa, vegetovaskulyar distoni yoki past qon bosimi bo'lsa, unda qichitqi yalpiz va yalpiz parchalari bilan hammomni olish yaxshiroqdir. Buning uchun bir osh qoshiq quruq yalpiz va qichitqi o'ti oling va qaynoq suv bilan bir litr to'ldiring. Bulyonni 10 daqiqa davomida infuz qilish kerak, undan keyin oyoq hammomiga qo'shilishi mumkin. Siz o'n besh-yigirma daqiqa mobaynida vannani olasiz. Shundan so'ng, oyoqlarini sochiq bilan artib oling va ular ustida oziqlantiruvchi yoki iliq kremi qo'llang. Eng yaxshi natija olish uchun - jun paypoq kiying. Bir nechta usullardan so'ng siz oyoqlaringiz bilan bog'liq muammolarni unutasiz.
Agar sizda oyoqlaringiz shishib qolsa, unda ohak rangli, ot va otquloqli hammom sizni qutqaradi. Buning uchun har bir o'simlikning bir osh qoshig'ini olib, qaynoq suv bilan to'ldiring va uni o'n besh daqiqa davomida pishiring. Keyin infuzionni suv bilan hammomga quying va u erda oyoqlarini pastga tushiring. Effektni yaxshilash uchun to'g'ridan-to'g'ri oyoq va oyoq to'piqlarini suvda massaj qilishingiz mumkin. Jarayon tugaganidan keyin oyoqlarini sochiq bilan artib oling va kremni shishishga solib qo'ying. Krem eczaneler (VenoKorset, Recipes SOSH va boshqalar) va kosmetik sifatida foydalanish mumkin.
Agar siz nafaqat oyoqlaringiz charchagan, balki sizlar uchun, bir qoshiq hammomini qabul qilsangiz. Buning uchun ignabargli turpentin va gum (hammom Zalmanov, Skipar va boshqalar) va shuningdek ignalar ustida hammom uchun preparat sotib oling. Dazmolni sindirib, uni pishirishga ruxsat eting, so'ngra chuqurga quying. Bunday vannalar o'n besh minutdan ortiq bo'lmasligi kerak. Vannadan keyin, oyoqlari va tanasini oziqlantiruvchi krem bilan yoyish va dam olish kerak. Ertasi kuni ertalab siz xushchaqchaq uyg'onasiz va yangi ishlarga va yutuqlarga tayyor bo'lasiz.
Oyoqlar uchun niqoblar
Bugun do'konlar va eczanelerin do'konlarida turli kosmetik oyoq maskalari mavjud. Afsuski, ularning hammasi ham har bir ayol uchun mos emas. Ba'zan oyoq uchun kosmetikani tanlash yakka tartibda amalga oshirilishi kerak. Bu mahsulot juda yog'li bo'lib, yomon so'riladi yoki yoqimsiz hidga ega. Va bunday qiyinchiliklarni bartaraf etish uchun, birinchi navbatda, mahsulot tarkibini diqqat bilan o'rganish kerak. Stabilizatorlar, emulsifikatorlar va konservantlar bo'lmasa, eng yaxshisidir.
Siz boshqa variantga murojaat qilishingiz va o'zingiz uchun niqob tayyorlashingiz mumkin.
Mana, sizni mohir va chaqiriqlardan qutqaradigan eng oddiy, ammo juda samarali maskalari ta'riflari. Xom kartoshkani olib, yaxshi bo'yash maydonchasiga soling. So'ngra, natijada yuzaga keladigan naychani oyoqlariga qo'ying va 10 daqiqa kuting. Kartoshka bo'sh suv havzasida tashlanishi va undan keyin oyoqqa aylanishi mumkin. Xuddi shunday natijaga biroz suv bilan yuvilgan pishirish soda bilan erishiladi. 10 daqiqadan so'ng, oyoqlaringizni yuving va oyoqlari pomza tosh yoki cho'tkasi bilan yaxshi muomala qilinadi. Bug'doy izlari yo'q. Jarayondan so'ng, oyoqlarga naychalash kremini qo'llashni unutmang.
Agar oyoqlaringiz ko'pincha yorilib ketgan bo'lsa yoki sizda kuchsiz tolalar bo'lsa, keyingi masochku tayyorlang. A va E vitaminlari bilan yog 'solüsyonu qiling, ularga bir qoshiq keksa dori Eczane Vazelin, qichitqi yog'i, Seynt Jon's wort, marigold yoki dogrose qo'shing va har bir narsani silliq qadar yaxshilab aralashtiramiz. Oyoqlarning toza terisida aralashmani qo'llang va uni albatta tirnoq plitalari ichiga surib qo'ying. Ushbu niqobni muntazam ravishda qo'llash orqali siz faqat yoriqlar va parraklarni unutibgina qolmay, balki sizning tirnoqlarini kuchaytirasiz.
Oyoqlarga o'xshash niqoblar ko'p. Eng muhimi, sizga mos keladigan narsani topishdir. Kelajakda muammo bo'lmasligi uchun bugungi kunda profilaktika choralarini ko'ring. Misol uchun, haftada bir necha marta dengiz tuzi bilan vannalarni olib boradigan bo'lsangiz, shish va charchoqni unutasiz. Bundan tashqari, yurish paytida noqulaylik tug'dirmaydigan qulay poyafzallarni tanlashga harakat qiling. Bu ko'pincha oyoq kasalliklariga sabab bo'ladi.