Yaxshi tikilgan oyoqlar har qanday ayolning go'zalligidan dalolat beradi. Erkaklarning e'tiborini birinchi navbatda e'tiborga olgan go'zal ayol oyoqlari. Biroq, qizg'in va shovqin-suronda, ayollar tez-tez muntazam va o'z vaqtida g'amxo'rlik qilishni unutishadi, og'ir kundan keyin ularni tinchlantirishga yordam berish. Sizning oyoqlaringiz har doim chiroyli va sog'lom bo'lib qolishi uchun bir necha oddiy qoidaga amal qilish kifoya.
Kechqurunlari iliq suv va sovun bilan yuvib turing. Oyoqlari kichkina bug'lanib bo'lgandan keyin, ularni qattiq lattaga yoki cho'tka bilan tozalang. Keyin oyoqlaringizni sovuq suv bilan yuving, sochiq bilan quriting va maxsus oyoq kremi qo'llang. Kremni barmoqlardan to to'pga va yuqoriga yo'naltiring. Massajlash, kremni engil harakatlar bilan tozalang, u charchashni engillashtiradi va oyoq terisini yumshoq qiladi.
Agar oyog'ingiz zichyashayotgan kundan keyin jo'shqin va shivirlayotgan bo'lsa, oyoq banyosiga qarshi turing. Ular qon tomirlarining elastikligini yaxshilaydi, qon aylanishini rag'batlantiradi, umumiy ohangni oshiradi. Ikkita issiq va sovuq suv havzasini yonma-yon joylashtiring, yonma-yon o'tiringiz va oyoqlaringizni issiqda, keyin esa sovuq suvda joylashtiring. Suvni bir necha marta almashtiring, issiq suvda oyoqlaringizni 2 daqiqa ushlab turing va sovuqda 10 soniyadan ortiq bo'lmaydi. Jarayonni sovuq suv bilan tugating. Keyin ehtiyotkorlik bilan sochiq bilan oyoqlarini tozalang, ularni krem bilan tozalang. Agar siz yotishdan oldin bu amaliyotni qilsangiz, paxta paypog'ini kiying va bir kechada qoldiring. Bu kremni yaxshi qabul qilishga imkon beradi.
Charchoqni ketkazish uchun, shuningdek, romashka gullari, qarag'ay ekstrakti yoki limon sharbati qo'shilishi bilan dengiz yoki stol tuzining oyoq hammomlariga (3 litr suv 3 osh qoshiq tuz) yordam berishi mumkin.
Agar sizda jo'xori bo'lsa, har kuni issiq sovun-sodali oyoq hammomlari (1 litr suv uchun 2 choy qoshiq sodali) uchun. Bu eritmada 30 daqiqagacha oyoqlaringizni ushlab turing, keyin sog'lom teriga tegmasdan, pomza toshi yoki maxsus oyoq cho'tkasi bilan moyni yaxshilab qirib tashlang. Bundan tashqari, hammomdan keyin siz moyni so'ralgan suyuqlik bilan moylashingiz va dorixonada sotiladigan guruchni qo'llashingiz mumkin.
Bundan tashqari, tuxumni ezilgan sarimsoqdan beradi, bu esa oyoqlarda soppa bilan samarali bo'ladi. 1 osh qoshiq. sarimsoq panjara, 1 osh qoshiq tushiring. suv bilan bir necha daqiqa davomida pishiring. Sabun-sodali vannadan so'ng 3-4 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlanadi va pomidor tosh bilan maydaladi.
Ehtiyotkorliklarga qarshi shuningdek, eman, kalendula, romashka, chiziq kabuklu hammom mavjud. Lekin zalga borib, u erda sizga maxsus tartib-qoidalar, masalan, loy yoki kerosin taklif etiladi.
Ko'p vitaminlar bilan juda foydali kerosinlar. Ular keratinlashtirilgan qatlamlarni yumshatadi, ko'zning kengayishiga va oziq moddalarining kirib kelishiga yordam beradi.
Ammo chaqiriqlardan qutilishning asosiy sharti - to'g'ri tanlangan poyabzal. Natijada, noqulay va qattiq poyabzal chaqiruvlarga olib keladi. Ishqalanishga duch keladigan joylarda qorin bo'shlig'i paydo bo'ladi, uning yadrosi chuqurlikka kirib, qattiq og'riq keltiradigan asab tagida bosim o'tkazadi.
Ayrim ayollar, masalan, oyoqlarning ortiqcha terlashi kabi muammolarga duch kelishadi, bu esa terining yumshatilishiga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida qo'ziqorin va yuqumli kasalliklarga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu muammodan xavotirda bo'lsangiz, maxsus losonlardan foydalaning, eman daraxti, mayda, romashka yoki kuchli choy (1 litr suv 2 osh qoshiq, 10-15 daqiqa davomiyligi) bilan issiq vannalar qiling. Oyoq uchun maxsus antiperspirantlardan foydalanishingiz mumkin.
Kechqurun shishgan bo'lsangiz, yong'oq, ohak va tuzdan tayyorlangan vannalar (2 litr suv, 2 osh qoshiq yalpiz, ohak va tuz, vaqt 10-15 daqiqa) yordam beradi. Yana bir samarali usul issiq kompresslardir. Issiq suv bilan ikkita tuval qopqog'ini namlash, ularning oyoqlarini atrofiga o'rash, keyin ro'molga o'rash va ularni bir kechada qoldirish. Davolanishni bir oy ichida, so'ngra bir oy davomida tanaffus qilishni va yana takrorlashni so'rang. Ammo bu jarayon faqat shishish jiddiy ichki kasallikning natijasi bo'lmasa yordam beradi. Shuning uchun agar siz shishgan oyoqlar bo'ladigan bo'lsa, shifokor tomonidan tekshirilsin.
Juda yoqimsiz his-tuyg'ular yoriqlar keltirib chiqaradi. Ba'zan ular juda chuqur va shikastlangan. Siz krevetka yoki kartoshka peelings eritmasi bilan oyoq banyosunda yordam berishi mumkin. Hammom tayyorlanganda, kartoshka qa'riga yaxshilab yuvib tashlang. Ularga ozgina zig'ir tozalagich qo'shib, qalin qushqo'nmaslikka qadar pishirasiz. Qachonki u ozgina salqin bo'lsa, oyoqlarini 15-20 minutga botiradi. Jarayondan so'ng, oyoqlaringizni iliq suv bilan yuvib tashlang va uni qalin krem bilan yog 'bilan yutib bo'lgunga qadar surtib oling. Kechasi amaliyotni o'tkazish tavsiya etiladi va kremni ishqalagandan keyin paxta paypog'ini kiyish tavsiya etiladi.
Xuddi shu qadam vanna sizni burmalarni yo'qotishga yordam beradi. Yana bir noxush muammodir. Ko'pincha katta barmoqlar ustida mog'or o'sadi. Birinchidan, tirnoq rulosining qizarishi va shishishi mavjud, u og'riqli hislar keltirib chiqaradi, yallig'lanish, ba'zida yiringli oqim bilan birga bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda siz o'zingizni davolashingiz kerak va shoshilinch jarrohga murojaat qilishingiz kerak. Ingichka mixlarning sababi ko'pincha noto'g'ri qirralarning, burchaklarni yumalab qo'yishidir. Bundan tashqari, tirnoq juda qattiq poyabzal kiyganda o'sishi mumkin.