Biroz yoshga to'lgan holda, bola mustaqil ravishda va o'z uyqusidan faol ravishda foydalanadi. U yotishiga tayyorlanishning o'ziga xos yo'li bor, bolaga sevimli o'yinchoqlar hamrohlik qiladi. Hayotning bu bosqichida bolaning o'z kundalik ishlari bo'lishi kerak. Agar bola kechayu kunduz uxlashni xohlamasa, ertasi kuni u bezovta va charchagan bo'ladi. Albatta, bolangizning xohish-irodasini va qobiliyatlarini inobatga olgan holda, bolangiz uchun kundalik ishlarni tashkil qilishingiz mumkin. Ba'zi ota-onalar bolaning ovqatlanish vaqtida, o'ynashlari, yotishiga yo'l qo'ymaslik kerakligiga ishonishadi. Ko'pgina ota-onalar bolaning kun uyquni, uxlashlari va uxlashlari uchun qaysi soatlarda savol beradi.
Bir yildan keyin uyqu
Bir yildan so'ng bolani ma'lum bir vaqt davomida uxlashni o'rgatish kerak. Ko'pgina ota-onalar farzandlarini tushlikdan keyin 12.00-13.00 gacha bolalariga yotqizadilar. Bolani kunduzgi uyqudan oldin sho'rva bilan boqish tavsiya etiladi, bu ovqat bolaga mustahkam va sog'lom uyqu beradi.
Qancha vaqtgacha uxlash kerak?
Ba'zi ota-onalar bolaning o'zini uyg'otishi va uni uyg'otishga hojat yo'qligiga ishonishadi. Ba'zi bolalar yarim soat tushdan keyin uxlashlari mumkin, boshqalari taxminan 3-4 soat uxlaydi. Bularning barchasi normadan chetga chiqadi va agar bola bir daqiqali uyqudan keyin uyg'onsa, u holda u yana uxlab qolishi uchun hamma narsani qilish kerak. Agar bola uch soatdan ortiq uxlasa, u ham yomon ta'sir qiladi. Faol emas va sekinlashadi. Shunday qilib, bolaning ko'pgina uyqulariga yo'l qo'ymang. Sog'lom kun va to'liq uyqu yarim va ikki soat bo'lishi kerak. Bola quyosh botganidan keyin uxlashiga yo'l qo'ymang.
Ba'zi ota-onalar bolaning kunduzgi uyqu zararli ekani va bolaning kun davomida uxlashiga yo'l qo'ymasligiga ishonishadi. Bu fikr noto'g'ri, chunki kunduzgi uyqu bola uchun juda foydali. Agar farzandingizga bir yil davomida kichkintoyda beradigan bo'lsangiz, u holda siz bolangizni kun davomida uxlashga o'rgatishingiz kerak.
Bolaga kunduzi uxlash foydalidir, kuchni qayta tiklashga yordam beradi, butun kunni quvvatlaydi va quvontiradi. Kunduzgi uyquni to'g'ri deb hisoblashni unutmang, u ikki soat davom etadi va tushlikdan keyin bir vaqtning o'zida bajarilishi kerak. Bunday holatda, bola doimo yaxshi kayfiyatda bo'ladi.
Bir kunlik uyquni rad etish muammolarga olib kelishi mumkin. Bolaga uyquni kechiktira boshlaydi, u tungi uyquga to'sqinlik qilmaguncha. Keyin kunning uyqu bekor qilish, sokin o'yinni tashkil etish yoki tungi uyquni oldingi vaqtga ko'chirish kerak. Ertak haqidagi hikoyalar bolani yotishga tayyorlaydi.
Bola kechasi uyg'onadi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bolalarning 15 foizi bir yildan so'ng tungi vaqtda uyg'onadi. Buning sababi yomon tasavvur bo'lishi mumkin, buning natijasida muvaffaqiyatsiz tanlangan video, dahshatli hikoya bir kechada, muvaffaqiyatsiz oziq-ovqat bilan aytilgan. Agar bola uyg'onganda, hayqirsa, siz uni tinchlantirishingiz va yana uxlashingiz kerak. Ota-onasiga g'amxo'rlik uni uxlab qolishiga yordam beradi.
Biz bolani uxlashga qo'ydik
Qo'llar va so'nggi o'pish bola uchun juda muhimdir. Bolaning kechasi uyqu uchun mo'ljallanganligini tushunishi kerak. Agar u yotishga yotqizilgan va o'ynashga ruxsat berilgan bo'lsa, nega u ertalabgacha yotish kerakligini tushunmaydi. Kichkintoy tinchlanishini ta'minlash uchun bunday kundalik ishlarni tashkil etish kerak va yotoqxonada butun tun ma'naviy va jismonan qolishga tayyor edi.
Xulosa qilib aytganda, bir yildan keyin bolaga uyqu ham kunduz, ham kechasi uchun muhimdir.