Biz bu kasallikning barcha kasalliklari nervlardan ekanini bilamiz. Nervlarni qanday kuchaytira olaman, shuning uchun men hech qanday qichqiriq yoki baland ovozda so'zlamayman, tushkunlikka tushmayman, hech narsa haqida g'ashim kelmaydi. Sog'ligimiz bizning qo'limizda ekanini bilishimiz kerak, begona odamlar uchun hayotiy energiyani yo'q qilish va yo'q qilish mumkin emas. Bunday muloqotni darhol bostirgin, o'zingizni haqorat qilmang, ovozingizni ko'taring. Axir siz hayotingizda juda ko'p narsalarga erishdingiz. Agar biror narsa hayotda ishlamasa, maqsadingizga erishishda qat'iy bo'lib qoling va taqdiringiz sizning harakatlaringizni qadrlaydi.
Yodingizda bo'lsin, siz vaziyatni qo'ldan bermaysiz, ammo his-tuyg'ularingizni, hissiyotingizni, hayotingizni nazorat qilasiz. Bu o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshiradi. Shundan so'ng suv amaliyotiga boring. Asab tizimining mukammal yordamchisi - bu hovuz, daryo, dengiz. Suv immunitetni mustahkamlaydi, stressni yo'qotadi, tinchlantiradi. Yozda qumni ho'llash, quyosh botishi, daryo yoki dengizda suzish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning.
Nervlarni mustahkamlash, agar qish qish bo'lsa va dengiz bo'lmasa. Biz iliq vannalar qabul qilamiz o'tlar, romashka, lavanta, sandalwood ularga suyuqlik. Biz 100 gramm cho'lni 3 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlaymiz va uni suv bilan vannaga quyamiz. Biz musiqani yoqib, shamlar yoqib, o'zimizni xotirjam qilamiz.
Nervlarni mashhur usullarda mustahkamlash
Buni amalga oshirish uchun biz o'tkir reaktsiyalarga olib kelmaydigan va engil ta'sirga ega bo'lmagan o'simliklar infuziyalarini va ajralmalarini olamiz.
1. Chorvachilik to'plamini tayyorlang, shuning uchun biz 10 gramm yong'oq, 15 gramm valerian ildizi, 20 gramm shirin yonca, 25 gram do'lana, 30 gramm oregano olamiz. Biz aralashtiramiz va bu aralashmaning 3 osh qoshiq qaynoq suv bilan aralashtiramiz, sovitib turing, kuniga bir necha marta ovqatdan oldin ½ chashka iching. Bulyon uyquni normallashtiradi, asab tizimini mustahkamlaydi.
2. 3 osh qoshiq oregano qiling, termos qo'ying, bir litr qaynoq suv bilan to'ldiring. Ertalab va kechqurun ovqatdan oldin yarmi stakan ichamiz. Bu suyuqlik susayadi, asabiy ta'sirlanishni yo'q qiladi. Infuzion homilador ayollarga berilmaydi, chunki u bachadon kasılmalarını ogohlantiradi.
3. 2 lagan osh qoshiq valerian ildizini bir litr qaynoq suv bilan to'ldiring va suv hammomida bug'lang. Ovqatlangandan keyin 70-40 grammni oling. Valeriya yurak faoliyatini yaxshilaydi, hissiy hissiyotlarni bartaraf etadi, aqliy charchoq bilan va asabiy charchoq bilan yordam beradi.
Sport bilan shug'ullanish, asab tizimini va tanani ohangda saqlashga yordam beradi. Jismoniy mashqlar tufayli yog 'birikmalari yondiriladi, toksinlar tanadan chiqariladi va stress yo'q qilinadi. Agar sport zallariga borish imkoni bo'lmasa, yurish va uyda mashq qiling. Uyda kuchukcha yoki mushukchani oling, u sizga ko'proq yo'naltirilgan va maqsadga muvofiq bo'ladi, sizni zeriktirmaslikka yo'l qo'ymaydi. Do'stlaringiz va oilangiz bilan muloqot qiling, ular siz uchun bu qadar kamligingiz bo'lgan quvonch manbai. Zo'r bir zahotiyoq donishmand Sulaymonni yodda tuting - hamma narsa o'tadi, va bu o'tadi.
O'simlik vannalari, terapevtik vannalar
O'simlik hammomlarini ishlatish foydali, ular teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, sochni mustahkamlaydi, butun tananing ohangini ko'taradi. Biz o'simlik hammomida yotganda, biz sochlarimizni namlaydi, o'simliklarning yong'oqlarini emaymiz, so'ng bosh terisini massajlab, bo'g'inlar va qo'llarni massajlaymiz. Hammomni yuvishdan avval mato va sovun bilan yuvib tashlang. Hammomni yuvishdan va sovun ishlatmasdan keyin. Regulyatsiya va restorativ vannalar uchun biz dorivor karahindiba, kekik berkituvchi, chiziq, chilancha, otlar, umumiy oregano, dorixonadan foydalanamiz. Shuningdek, qayin, qora smorodina, dioeksual, qarag'u ignalari va qarag'ay ignalari bilan o'tak barglari.
Turli xil asab kasalliklari bilan restavratsiya qiluvchi va tinchlanuvchi vannalar uchun biz dukkakli gullar, valerian xamirturushlar, dorivor kalendula, yong'oq, oddiy oregano, moyak, o'tkir qichitqi dukkakli barglaridan foydalanamiz.
Ayollar uchun o'simlik vannalar tarkibi: qayin barglari, qichitqi o'ti, moyli gullari, dala horsesi, romashka, chiziq, oddiy kekik, katta chilan o'ti. Bunday o'simliklar mavjud bo'lgan vannalar terining serhosilligi, elastikligi va moslashuvchanligini ta'minlaydi, moddalarni metabolizmadan terini tozalash va tinchlantiradi.
Uy shifokor kabinetidagi shifobaxsh o'simliklar
Ota-ona
Motherwort o'zining biologik ta'sirida valeryaga yaqin. Yurakning tezligini susaytiradi, qon bosimini pasaytiradi, tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Uyqusizlik uchun yaxshi profilaktika vositasi, asab chiqishi kuchaygan.
15 gramm o't pufagini oling va uni bir stakan qaynoq suv bilan to'ldiring. Biz 20 daqiqa turibmiz. 1 osh qoshiq kuniga 3 yoki 5 marta ichish.
Valeriana
Valeriya yurak faoliyatini tartibga soladi, yurak mushagining qon ta'minlanishini yaxshilaydi, tomirlarni kengaytiradi, tinchlantiruvchi vosita sifatida faoliyat ko'rsatadi. Yurak nevrozlari, bosh og'rig'i, uyqusizlik, asabiy qiziqish bilan ishlatiladi. Agar valeryani muntazam ravishda ishlatsangiz, unda undan foydalanish samaradorligi uzoq vaqt davomida qo'llaniladi.
10 gramm quritilgan rizom va valerian ildizlarini oling, 200 ml qaynoq suv bilan to'ldiring, yarim soat davomida qaynatiladi, so'ngra 2 soat turib turibdi. Kuniga 4 marta bir osh qoshiq kiyamiz.
Oregano
Asab tizimida tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Havo yo'llarini tozalash. Uyqusizlik bilan ichkilikbozlik bilan ekspektoran sifatida ishlatiladi.
2 choy qoshiq o't balig'ini oling, qaynayotgan suvga bir stakan tushiring, biz 20 daqiqa turib, so'ng biz chayqatamiz. Biz kuniga 4 marta yarim kubokni ovqatdan 20 daqiqa oldin issiq shaklda qabul qilamiz.
Xalqni tinchlantirishga urinish
Agar asabingiz asabiy bo'lsa:
- Keling, 4 ta osh qoshiq it gullari, 200 gramm dukkakli gullar, 200 gramm shirin tulporoz, 200 gramm somoni, 130 gramm valerian ildizi, 100 gramm yalpiz olib kelaylik. Biz aralashtiramiz, qaynoq suvga 1½ chashka quyib, demakdir. Keyin ½ chashka eyishdan oldin siqiladi va oling.
- Nerv sistemasi choyni oregano, kalendula, tensiyadan tinchitadi, biz ularni teng miqdorda olamiz. Biz 1 osh qoshiq o'simlikni olamiz, bir stakan qaynoq suv quying, salqin bo'lsin. Kuniga 2 yoki 3 marta yarim shisha stakanni ichish va ichish.
- Yotib ketishdan oldin o'simlik vannalar qilish yaxshi. Buning uchun bibariya, linden, shuvoqni tayyorlashni tayyorlang, birgalikda 1 kilogramm bo'ladi. Cho'lni 4 litr sovuq suv bilan tuzlash, olovga solib, 5 daqiqa davomida pishirib, keyin 10 yoki 15 daqiqa davomida qaynatamiz, keyin to'kib tashlang. Tayyor suyuqlik iliq vanna ichiga quyiladi va 20 yoki 25 daqiqa yotishdan oldin haftada 1 marta qabul qilinadi.
- Sedatif yordam beradi: lavlagi sharbati yarim asal bilan aralashtiriladi. Biz bu aralashmasi kuniga 3 yoki 4 marta, o'n kun davomida yoki 3 yoki 4 hafta davomida bir stakan uchun uzoq vaqt davomida yarim kubokda olamiz.
- O'zingiz uchun samarali vositani tanlang: 1 osh qoshiq valerian ildizi bilan termosni to'ldiring, 1 stakan qaynoq suv quying va butun kecha turib oling. Sinirlarga chidamliligi ortib borgan sari, 1/3 chashka ichida uch marta infuzion ichamiz. 2 oydan ortiq vaqt davomida valerian uchun tavsiya etilmaydi, bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin, oshqozon-ichak trakti buziladi.
- Nerv tizimi choyni do'mor mevalaridan tinchitadi. Zalem 1 osh qoshiq quritilgan dukkakli meva qaynoq suvdan 1 stakan, biz issiq joyga 2 soat turib, so'ngra chidamlik. Gipertenziya, menopauza, chanqoqlik, bosh aylanishi bilan kuniga 3 yoki 4 marta ovqatdan oldin 1 yoki 2 osh qoshiq infuzionini qabul qilamiz.
Davolash infuziyalari. Qaynoq suvga 1 stakan 20 gramm quritilgan o'simlik somonlari oling va 2 soat turib, kuniga 2 yoki 5 marta bir osh qoshiq bering.
- Bir stakan qaynoq suvni to'ldiring, 1 osh qoshiq kekik daraxti, yarim soatdan keyin va kuniga 3 marta bir osh qoshiq oling.
- 2 choy qoshiq quruq o'tli oregano bilan biz bir stakan qaynoq suv quyib, 20 daqiqa vaqtni olamiz. Tayyor infuziya ovqatdan oldin 20 yoki 30 daqiqa davomida ½ stakanni olamiz, 3 yoki 4 marta issiq shaklda.
An'anaviy tibbiyot ta'riflari
Sedativ
1. Yong'oqning 2 qismini, uch bargli soatingizning 2 qismini, valerian ildizining 1 qismini, konusning 1 qismini aralashtirib, 2 osh qoshiq aralashmani 2 stakan qaynoq suvga solib oling. Infuzion yarim soat davomida o'ralgan, keyin filtrlanadi. Ertalab va kechqurun yarim chashka uchun qabul qilamiz. Biz uyqusizlik va asab asabiylashish uchun murojaat qilamiz.
2. Valeriya ildizining 2 qismini, uch qismli romashka, 5 ta qisqichbaqa urug'ini oling. Aralashtirib, 2 stakan qaynoq suv uchun 2 osh qoshiqni olib, infuziyaga o'rang, so'ngra uni torting. Biz ½ kubikni bir kun, ertalab va kechqurun olamiz.
3. 15 gramm paxta, 15 gramm paxta, 15 gramm dukkakli, 5 gramm romashka aralashtiriladi va bu aralashmaning bir stakan qaynoq suv bilan aralashtiriladi. 8 soat davomida infuzion sariq suyuqlik quyiladi. Ovqatdan so'ng har kuni yarim kubokni, kuniga 3 mahalni olamiz. Biz asab kasalliklari bilan bosh og'rig'i va chanqoqlik bilan birga yurakning kuchsizligi bilan amal qilamiz.
4. Biz valerian damlamasini, dumandan damlamasini olib, teng miqdorda bu tincturesni aralashtiramiz. Biz suv uchun 30 tomchi uxlashdan oldin olamiz. Biz asab kasalliklarida, uyqusizlikda yurakni kuchaytiruvchi sifatida sedativ sifatida qo'llaymiz.
5. Biz asal bilan pomidorlarni bir xil nisbatda olamiz va oson laksatif yoki susaytiruvchi dori sifatida qo'llaymiz.
6. Agar yaramaydigan yaramas bo'lsa, "tinchlantiruvchi choy" qiling. 50 gramm oregano, 25 gramm valerian ildizlari, 20 gramm yalpiz barglari, shuning uchun biz dukkakli gullarni va dorivor o'simliklardan olingan daraxtlarni aralashtiramiz. Aralashdan 2 osh qoshiq yarim litr qaynoq suv bilan to'ldiriladi, keling, demakdir. Ovqatlanmasdan oldin bu choyni kuniga yarim chashka tortamiz va olib chiqamiz.
7. Yomg'ir ta'siri o'simliklar banyosiga olib keladi: lakes, shuvoq va bibariya. Cho'l kilogrammi 3 yoki 4 litr sovuq suv bilan to'ldiriladi. 10 daqiqadan so'ng olovga soling va 5 daqiqa davomida pishiring. Biz 10 daqiqa turib, filtrni talab qilamiz. Vannaga to'king, suv bilan yarmi to'ldirilsin. Haftada bir marta 20 yoki 30 minut yotishdan oldin bunday vannani olamiz.
8. Nervlar gullar tarkibini butunlay davolaydi, biz oq qoshiqchalar barglarini 2 osh qoshiq, yarim litr oq gladioli, yarim litr oq gul barglari, stakan suvdan olamiz. 7 yoki 8 kun davomida barcha qorishma va qorong'i joyga qo'ying, choy qoshiq pishirish soda qo'shing. Biz ovqatlanishdan yarim soat oldin, kuniga 3 marta 1 osh qoshiq, och qoringa ichamiz.
Endi biz uyda asab tizimini qanday kuchaytirishni bilib olamiz. Shuningdek, ushbu yoki boshqa retsepti qabul qilinishidan oldin, oldindan tashrif buyuradigan shifokor bilan maslahatlashish kerak. Sog 'bo'ling!