Xushbo'ylashning 10 yo'li bor va ular baxtli bo'ladi.
Maslahat: Shlyapa bog'lash.
Har doim trikotaj ishlangan superpopular. Agar siz naqsh qila olmasangiz, sizni bog'lab turadigan yoki tishlamoqchi bo'lgan do'stingizdan so'rang, narsalar chiroyli ko'rinadi.
Maslahat 2. Do'stingizni oling.
Sizning oyoq ostingizdagi bu jonzot bilan muloqot qilishning quvonchli quvvati haqida gapirishingiz shart emas. Bu faqat mo''jiza. U bilan muloqot sizga katta quvonch va yoqimli daqiqalar beradi.
Maslahat. Sevgi.
Bunday davlatning foydaliligini ilmiy ravishda tasdiqlash kerak emas. Sevgi, muhabbat va bu tuyg'uni o'zaro bo'lishiga yo'l qo'ying. Bunga sizning ko'zingizni yoritib turadigan ko'zlaringizni va har bir narsada sevganingiz uchun tayyor turing. Bu dalil emasmi?
Maslahat 4. Niqobga o'ting .
Bu juda qimmat salonga borishning hojati yo'q. Siz uyda bunday salonni tashkil qilishingiz mumkin, tajriba o'tkazish uchun kichik ayol kompaniyani yig'ib, maskalari va soch turmalari bilan ahmoq bo'ling. Bir-birimizga massaj qiling. Albatta, sizlardan biringiz ajoyib murakkab retseptlar haqida biladi. Bundan tashqari, adabiyotning ko'pligi, siz internetni izlashingiz va o'zingiz uchun qiziqarli narsalarni topishingiz mumkin. Shubhasiz ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin va siz juda ko'p qiziqarli bo'lishingiz mumkin.
Maslahat 5. Meva hosil qiling .
Shirin narsa iste'mol qilmoqchimisiz? Shirinliklar va pechene o'rniga banan, olma va nok kabi atirlar bor. Shunda siz yaxshi foydali odatni rivojlantirasiz va qo'shimcha kilogramm topa olmaysiz. Psixologlar fikricha, ko'plab meva-cheva va o'z-o'zini ishonchli odamlar iste'mol qiladigan odamlar orasida ko'proq narsa bor.
Maslahat 6. Uxlab qolish.
Agar siz "yotoqda yotganingizda" vaqt o'tkazish uchun o'zingizni achintirsangiz, ushbu amaliyotni terapevtik sifatida ko'rib chiqing. Uyquning sifati va miqdori bizning tashqi ko'rinishimizga, sog'ligimizga va farovonligimizga ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Yaxshi uxlash mumkin bo'lganidek, harakat qilib ko'ring. "Nedosip" har bir kishi keyingi kunni 8 foizga qisqartiradi.
Maslahat: Vannaga bo'lingan qism.
Sizning teringiz toza bug'ga aylanadi. Haroratni o'zgartirish shuningdek, asabiy taranglikni va stressga qarshi kurashni kamaytirishning bir usuli hisoblanadi. Sovuqni dastlabki bosqichida profilaksi qilish uchun hammaga tashrif buyurish yaxshi, chunki burunni biroz burkab qo'ygan. Bundan tashqari, ayni paytda ufqni kengaytirish, shuningdek, so'nggi yangiliklarni o'rganish va yangi latifalarni tinglash qaerda.
Tavsiyalar 8. Sovg'a oling .
Tezda, yaqinlaringiz va do'stlaringizning xohishini inobatga olgan holda, sovg'alar ro'yxatini tuzing. Qanday qilib o'zingizning qadrli bo'lganingizdan xursand bo'lganingizni, sevganingizni, hurmat qilganingizni va kerakli narsani taxmin qilishingizni xohlaysiz. Chunki ularni qabul qilishdan ko'ra sovg'alarni berish yanada yoqimli. U tekshirildi!
Maslahat. Qahva haqida unuting.
Kamida kamroq ichishga harakat qiling. Ertalab bir marosimni bezovta qilmaslik va sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun bir chashka qahva ichish etarli. Qahvalarda sut yoki qaymoq qo'shing, ular qahva idishlariga yomon ta'sirini yumshatadi. Qahva ichish kerak emas.
Maslahat. Hafta oxiri to'ldiring.
Yaqin atrofdagi shaharlar va shaharlar orqali qiziqarli marshrutlar bilan hafta oxiri to'ldiring. Qiziqarli joylarni ziyorat qiling, muzeylarga boring, turli ekskursiyalarga boring. Siz bilan suratga tushing, turli joylarni suratga olaylik, ishonaman, biror narsa haqida sizga aytib beraman va qarindoshlaringga va qarindoshlaringga ko'rsataman. Kechasi siz yatılı bir mehmonxonada yoki mahalliy mehmonxonada bir xona kiralayabiliyorsunuz, bu hammasi sizga dam olish vaqtini eslatadi. Hech kim sizga supero'z shartlarini va'da qilmoqda, ammo samimiy qabul qilinadi.