Yoz, quyosh, dengiz mevasi ... Oxirgi qismning mavjudligi tanangizni ohangda saqlash uchun juda muhimdir. Ko'p odamlar greypfrut kabi muhim mevani sotib olishni unutishadi. Greypfrut meva aralashmasi bormi? Ha, biz sizga aniqroq aytmoqdamiz va boshqa foydali mevalardan farqli o'laroq, greypfrut undagi noyob moddalar tufayli bir necha mevalarning aralashmasi.
"Greypfrut" so'zi bu chet el mo''jizasining murakkabligi haqida o'ylashga majbur qiladi. Olimlar greypfrutning apelsin va pomeloning hibridizatsiyasidan boshqa hech narsa emas deb hisoblashadi. Shunday qilib, greypfrutning meva aralashmasi ekanligi tushunarli bo'ladi, chunki u apelsin va pomeloning foydali xususiyatlarini birlashtiradi. Ba'zida bu aralashma paydo bo'lib, sog'liq uchun xavfli bo'lsa ham ... Ammo har narsa posoryadku haqida!
Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, greypfrut yuqori xolesterinni kamaytirishga yordam beradi, yog'larni yoqadi, shakar o'z ichiga olgan moddalar almashinuvini yaxshilaydi, demak diabetdan aziyat chekadigan yoki unga moyil bo'lgan kishilar uchun juda zarurdir.
Ammo, bizning tanamizga greypfrutning juda ijobiy ta'siriga qaramasdan, olimlar tomonidan hali to'liq tasdiqlanmagan boshqa shartlar paydo bo'ldi. Janubiy Kaliforniya universitetining amerikalik tadqiqotchilari greypfrutdan foydalanish ko'krak saratoniga sabab bo'lganini aytdi. Biroq, bu kuzatuv faqat menopauza tushgan ayollarga taalluqli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, Kaliforniya shtatidagi quyosh nurlari, shuningdek abort mavjudligi yoki yo'qligi hisobga olinmadi.
Shunday qilib, greypfrutning ayol tanasiga salbiy ta'siri hali isbotlanmagan, biroq u bu meva bilan yanada ehtiyotkorlik bilan ishlashga majbur qiladi. Axir, inson tanasi noyob va individual ekanligini yaxshi tushunadi: kimdir qulupnayga alerjisi bor va kimdir greyfurt mevalaridan farq qilmaydi.
Bundan tashqari, greypfrutning bir qator dorilar bilan mos kelmaganligi ham tasdiqlangan. Masalan, agar ayol tug'ma nazorat tabletlarini qabul qilsa va greyfurt sharbati bilan ichsa, bir kuni u homilador bo'lib qoladi. Ushbu meva siz xohlaysizmi, xohlamasangiz ham, bolalarning mustaqilligini mustaqillik bilan hal qilishda sizga yordam beradi.
Agar tez-tez depressiyadan aziyat cheksangiz, greypfrut sharbatini ichishingizni maslahat beramiz. Yaxshi kayfiyatga ega bo'lasiz va hayotiy kuchga ega bo'lasiz. Bizning maslahatimiz: haddan oshib ketmang, chunki agar siz doimo xushnud bo'lsalaringiz, do'stlaringiz shubhalanib qolishadi.
Esingizda bo'lsin, greypfrut bo'sh qoringa va ko'p miqdorda ishlatilmasligi kerak u tish, tish va oshqozon uchun shikast qiladi - va yuqori kislotalilik tufayli
Olimlar greypfrutning hazm qilishda yordam bo'lishini bilishgan, biroq haftada bitta mevani cheklash yoki uni kuniga bir marta ishlatish tavsiya etiladi.
Sizga greyfurtlarning kubalik salatini taklif etamiz.
Buning uchun bizga kerak:
jambon - 300g
yashil no'xat (konservalangan) - 200g
greypfrut - 1 dona.
yashil salat - 1 bosh
Soya sousi - 1 osh qoshiq.
tuz, qora qalampirni tatib ko'ring
sous uchun:
mayonez - 150 ml
limon sharbati - 1 osh qoshiq.
krem - 80-100 ml
oq sharob - 1 osh qoshiq.
xantal - 2-3 osh qoshiq
tuz, maydalangan qalampir, ko'katlarni tatib ko'ring
sarimsoq - 1-2 chinnigullar
Tuzlangan bodring - 2-3 dona.
Sosni tayyorlash uchun biz petrushka va yashil piyoz, sarimsoq, mayda tug'ralgan tuzlangan mayonezni aralashtirishimiz kerak.
Plastinka tagida katta marul barglari qo'ying. Chiroyli no'xat bilan aralashtiramiz. Keyin greyfurtni kesib tashlang. Barchamiz aralashtiramiz va bizning sosimizga quyiladi. Marul barglarida tarqaladi. Ovqatni sovutish kerak, shuning uchun sovutgichni taxminan 20 daqiqa davomida qo'ying.
Yoqimli ishtaha!