Yoshlikda, kelajakda qo'shiqchi Jasmina hatto kilolu bo'lish bilan bog'liq jiddiy muammolarga duchor bo'lishidan shubhalanmadi. Birinchi homiladorlik davrida to'plangan 20 kilogramm ham qo'shiqchining ingichka shakliga iz qoldirmasdan osongina eriydi. Ikkinchi homiladorlik vaqtida aktrisa o'ttiz kilogramm miqdorida sog'ayib ketdi, biroq u ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lmadi.Yasmina ko'plab parhezlarni sinab, vazn yo'qotish uchun tabletkalarni ichib, o'zini och qoldirdi - bularning barchasi behuda edi, tarozi o'qi o'lik nuqtadan ko'chib ketishni xohlamadi. Aktris o'g'lining savoliga burilish nuqtasini tan oldi:
- Ota, siz avvalgidek bir xil bo'lasizmi?
Keyin Yasmin bolaga yaqin kelajakda nozik bo'lib qolishi haqida va'da berdi va yosh va chiroyli ona bilan faxrlanadi. U o'z shaxsiy oziqlanish dasturini ishlab chiqqan va har kuni ikki soat vaqt o'tkazadigan sport zaliga "joylashdi" bo'lgan professional dietistga o'girildi. Hattoki qo'shiqda ham qo'shiqchi doimo mashg'ulotlarga vaqt ajratadi va allaqachon an'anaviy ertalabdan ishlangan bo'ladi.
Yasmina taomlarining xususiyatlari
Yulduzli parhez endi asosan kam yog'li go'sht va baliq, sabzavot, meva, o't va guruchdan iborat. Qo'shiqchi kuniga 5-6 marta kichik qismlarga bo'linib ovqatlanishni amalga oshiradi. U shirin, yog'li va qizarib pishgan ovqatni butunlay chiqarib tashladi va shirin uchun asal va quritilgan mevalarni afzal ko'rdi. Har qanday sharqiy ayol singari, Jasmine pishirish haqida juda ko'p narsani biladi va hayratda qoldiradigan odamlarini imzolari bilan ta'riflaydi. Biz o'quvchilarimizga qo'shiqchi Yaseminning pishirilgan pishirilgan retsepti taklif qilamiz.
Piyoz bilan qovurilgan jo'ja uchun retsept
350 gr. cod filetalari yuvilgan va qog'oz sochiq bilan quritilgan, limon sharbati va mavsumni aromatik o'simliklar (maydanoz, silantro, Provans o'simliklar) sepgan qismlarga bo'linib, tuz qiling. Folga kvadratchalar kesib, har biriga kesilgan piyoz yostig'ini qo'ying, ustiga bir baliq joylashtiring, uni erga oq qalampir bilan qisqa sachrat. Zarf bilan to'ldiring va yarim soat davomida 200 gradusgacha isitiladigan pechga yuboring.