Aromatik parhez
Tabiiyki, miyadagi hid va ochlik markazlari qo'shnidir. Bu erda hech qanday hayratlanarli narsa yo'q, chunki oziq-ovqat hidlari ishtahani uyg'otib, oshqozonni ishchi kayfiyatga moslashtirishi kerak. Yaxshiyamki, gastronomik impulslarni tinchlantiradigan bunday lazzatlar ham mavjud. Ba'zi hidlar ovqat iste'molini kamaytirishi mumkin (yong'oq, kalendula, ohak gullari, Seynt Jonning zahari, qizarib po'stlog'i, arpabodiyon, archa), boshqalar bizni oziq-ovqat (valerian, oregano, ladin, marjoram, limon balzari, myrrh, myrtle ). Ushbu o'simliklarning hidlari doimiy ravishda oshxonangizda bo'lsin!
Xona oynasida yoping. Suvdagi aroma chiroqni siltang, bir yoki undan ko'p efir moyining besh tomchisini qo'shing, shamni yoqing va "tuyadi qarshi" hidni yoqing.
Qaysi lazzatni tanlashni bilmaymanmi? Arpa va limon yog'idan besh tomchi tomchi oling: bu lazzatlar tuyadi kamaytiradi, stressni yo'qotadi va metabolizmni normallashtiradi, bu tana osti yog 'faol ravishda yoqilishiga olib keladi.
Ochishdan oldin bu nafas olishni boshlang. Ammo, agar bu allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, aromaterapiya ochlik tuyg'usini kamaytirishga yordam beradi.
Uyning tashqarisida sovuq inhalation qiling: nozik gözenekli loydan yoki ro'moldan madalyonda efir moyi bilan tomchi va tez-tez burunga keltiring.
Kilogramm yo'qotish uchun shisha idish o'rniga esansiyel yog'lar o'rniga, o'tmishdagi amaliyotingiz o'simlik infüzyonu foydalanishingiz mumkin - ular bir xil yog 'o'z ichiga oladi, lekin bunday joyga jamlanganda emas. Ular an'anaviy kabi, xom ashyoning dozasini ikki barobar pishiring: 500 ml suv uchun ikki quritilgan barg yoki meva o'rniga to'rtta qoshiq o'rnida. O'simlikni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va termosda ikki yoki uch soat davomida, keyin esa salqin holda turib oling.
Quruq kiyimlarni odatda dazmol bilan nemlendiradigan buzadigan amallar havosiga purkaladi, tayyorlangan kompozitsiya paxta mato yoki sochiq bilan paqirlanadi, batareyada osiladi va o'simliklar go'shti xonaga tarqaladi.
Gullar va terak kurtaklari (yoki yong'oq o'ti), rovon va qulupnay barglari, qush gullari va er limonining moyi (1: 1: 2: 2: 3: 3) bilan binafsha o'simligini oling.
Va bu aralash taniqli "sovutgich sindromi" ga qarshi samarali - zulmatda boshqarib bo'lmaydigan ochlik hujumlari. Limon go'shti (1 choy qoshiq), gul barglari, okaliptus barglari, archa (ikkitadan 2 choy qoshiq), adaçayı otu va kekik (aralash. Bir litr qaynoq suv soling va termos ichida olti soat davomida turib oling. Oshqozonga yotishdan oldin oshxonada va yotoqxonada buzadigan amallar. Kelajakda uxlashni istamaslik uchun gilos, arpabodiyon yoki maydanozni (qaynoq suv stakaniga 1 osh qoshiq) infüzyonini tayyorlang. Sovuq, infuzion matni matolardan puxta, bir necha marta qatlang. Dushdan so'ng, xushbo'y choyshab ustida yalangoyoq oyoqli bo'lib, sochiq bilan silkitib, tishlarini cho'tkasi va sochini tarash.
Massaj
Selülit usulsüzlüklerini yo'qotish uchun, bir aromaterapi etarli emas, massaj bilan birleştirilmelidir. Jarayon davomida issiqlik terisi efir moylarini va ularning ta'sirini yuqtiradi - anti-selitit, yog'ni mobilizatsiya qilish, modellashtirish, tortishni, limfa drenajlash - bu oxir-oqibat yuqori. Bu subkutan yog'ini ta'sir qilishning eng faol usullaridan biridir.
10 ml tashuvchining bazasi bilan besh dan etti tomchi efir moyi (retsept bo'yicha boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa) qo'shing. Uning sifati, odatda, shaftoli, o'rik, o'rik urug'i, qovoq urug'i, makadam non, hindiston yong'og'i, yerfıstığı, avakado, savzi, Seynt Jonning sartaroshi, kalendula ishlatiladi. Siz olishingiz mumkin va soya, Misr, dengiz shimoli, it gul ... Transport yog'i havo, suv va teri bilan aloqada qachon bug'lanishi, erta yoki oksidlanishini oldini olish, eterik komponentlar chidamlilik beradi.
Etarli yog'larning yordami bilan og'irlikni yo'qotib qo'yadigan g'ayritabiiy massajni, siz allaqachon o'zlashtirgan amaliyotingizni va nuqta? Bu holda, uch qismli efir moyi, transportning bir qismini olib, tegishli nuqtalarga murojaat qilishingiz kerak.
Avakado yoki Seynt Jonning aroqlaridan massajli selüloz massaj poydevori uchun foydalaning (lekin unga bulg'angan tananing joylari quyosh nuriga ta'sir qilmaydi: yonish va pigmentli dog'lar paydo bo'lish xavfi yuqori), unga besh marotaba apelsin va archa yog'i yoki to'rtta rozmarin va limon qo'shib, qo'shimcha besh qarag'ay yog'i tomchilari.
Selülit krem bo'lgan uch tomchi mandarin, limon, neroli va to'rt tomchi qarag'ay yog'i aralashmasi massaj harakatlarida teriga qo'llaniladi. Shunday qilib, krem "apelsin sumkasi" bilan yanada faol kurashadi.
Paket
Bu "apelsin sumkasi" ni yo'q qilish va uning hajmini kamaytirish uchun eng mashxur tartiblardan biridir. Agar istalgan issiq yoki sovuq suvga (qoplamaning turiga qarab) har qanday efir yog'i - apelsin, bergamot, greyfurt, sadr, limon, magnoliya tokni, mandarin, archa, mantiya, neroli, bibariya, sandal daraxti, qarag'aydan 7-10 tomchi qo'shing.
Ushbu matoni paxta mato yoki qatlam bilan nemlendirin, muloyimlik bilan siqib oling, muammoli maydonga va oziq-ovqat mahsulotlari uchun pribentuyte plastik kino-ga murojaat qiling. 30-40 daqiqaga qoldiring.
15-20 ml transport bazasini (zaytun yoki bodom yog'i, findiq moyi, bug'doy urug'i, jojoba) o'rniga suvdan foydalaning.
Kollagen hosil bo'lishiga yordam beradi.
Terining elastikligini tiklaydi.
To'qimalarda suyuqlik muvozanatini nazorat qiladi, yog 'almashinuvini normallashtiradi.
U yog'larni pasaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi.
Qon aylanishini va limfa drenajini yaxshilaydi.
U to'qimalardan ko'proq suyuqlikni yo'q qiladi, qon tomirlarini mustahkamlaydi.
Tana ohangini oshiradi, organizmdagi metabolizmni normallashtiradi.
Uzatma belgilarini shakllantirishni oldini oladi.
Teri hujayralarining yangilanishini ta'minlaydi.
Yog 'almashinuvini va qon aylanishini yaxshilaydi.
Terining elastikligini tiklaydi.
Hujayralarni qutqarishga yordam beradi, toksinlarni olib tashlashni rag'batlantiradi.
Eritilgan yog 'to'g'ridan-to'g'ri suvda tomizish mumkin emas: u bug'lanadi yoki namlik bilan reaksiyaga kirib, xususiyatlarini yo'qotadi. Buning oldini olish uchun qimmatbaho tomchilar emulsifikatsiya qiluvchi bilan birlashtirilib, aromatik moddalarning suv bilan osonroq aralashishiga imkon beradi. Odatda 2 osh qoshiqni olib boring. l. dengiz yoki stol tuzi, asal, 50 ml qaymoq yoki zardob, ikki qovoq vannasi.
Suvli protsedura uchun aromatik kompozitsionlardan foydalaning. Sidr yog'i va archa tomchiligi tomchilari va etti tomchi jojoba tomchilari. Asos - 3 osh qoshiq. l. dengiz tuzi, chunki u tanadan suvni olib tashlaydi. Uch tomchi greyfurt, arpa yog'i, to'rt tomchi limon moyi va beshta qarag'ay. To'rt tomchi limon va bibariya yog'i, besh tomchi qarag'ay yog'i.
Ichki kirish
Esansli yog'larni ichkariga olish mumkin. Ularning biri, aslida, butun bir dorixona! Ular ko'p tarkibiy qismlarda farq qiladi: har bir neft tarkibida murakkab tarkibdagi ortiqcha vazn muammosini hal qilishga yordam beradigan 150 dan 500 ta faol komponent mavjud. Eng ko'p funktsionallar orasida, misol uchun, limon va bibariya suspenziyasi uchun ajralmasdir.
Lekin hech qachon ichkilikbozlikdagi efir moylarini ishlatmang! Chet el olimlarining fikricha, ichki aromaterapiya juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Ba'zi xushbo'y moddalar oshqozon va ichakning nozik shilliq qavatini qattiq g'azablantirishi mumkin, shuning uchun ular gastrit va oshqozon yarasi bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Har doim maxsus solventlardan foydalaning: 1 choy qoshiq. har qanday o'simlik yog ', asal, sut, yogurt yoki murabbo aromizomning bir tomchisida. Tavsiya qilingan doz taxminan uch hafta davomida kuniga bir yoki ikki tomchi efir moyi. Aromamaslni qabul qilganda, kun davomida 2-2,5 litr suyuqlik ichganingizga ishonch hosil qiling.
Choyni (qora yoki yashil) lazzatlashga harakat qiling - u holda "kilogramm halokati" bo'ladi. Buning uchun siz hermetik yopilgan idishga (200-250 ml) kerak bo'ladi. Vintli qopqoqli oddiy shisha kavanoz qila oladi, lekin sirli qoplamagan (uzunroq hidlarga ega) gözenekli gil konteynerini olish yaxshiroqdir. Ushbu maqolada ko'rsatilgan miqdorda 7-10 tomchi efir yog'i qo'shing (sizning tanlovingiz bo'yicha), choyni quying, qattiq yoping va vaqti-vaqti bilan silkitib 3-5 kunga qoldiring. Ushbu davrdan keyin payvandlash ishlarga tayyor!
Yonayotgan yog'larni (sardoba, limon, archa) yutib olish uchun kapsulani hosil qiling. To'g'ri tomchi tomchi kichik bir qora nonga qo'llaniladi, so'ngra uni boshqa paxmoq barmoqlarigacha ingichka keksga soling. Tortillerning qirralari zich yopishtirilgan bo'lishi kerak, shuning uchun mohiyat sızmamaktadır. Ushbu "kapsula" bir stakan nordon sharbati yoki suvini yuvish bilan ovqatdan so'ng kuniga 2-3 marta olinadi. Siz quritilgan meva yoki pechene ustida efir moylarini tushirishingiz mumkin.