Biologik nuqtai nazardan organizmning vosita faolligi tirik organizmning atrof-muhit bilan o'zaro ta'siri bo'lgan hayot faoliyati jarayonlarining namoyon bo'lishidir. Biror kishining motor harakati markaziy asab tizimining qattiq nazorati ostida bajarilgan skelet mushaklarining qisqarishi tufayli ta'minlanadi. Inson salomatligini saqlash uchun vosita faoliyatining afzalliklari tabiiy fanlarning vakillari tomonidan aniq tasdiqlangan. Dvigatel faolligining intensivligi ko'plab omillarga bog'liq: organizmning fiziologik holati, insonning psixologik xususiyatlari va ijtimoiy-iqtisodiy sharoitlari, kasbiy faoliyatning o'ziga xos xususiyatlari, bo'sh vaqtning mavjudligi, shuningdek, sport bo'limlari va fitnes klublarida mashg'ulotlarga borish imkoniyati.
Insonning hayotining turli bosqichlarida vosita harakati juda aniq foyda keltiradi. Bolalik va o'smirlik davrida, vosita faoliyatidan kelib chiqqan holda, tananing normal o'sishi va rivojlanishi ta'minlanadi. Katta yoshdagi davlatda muayyan harakatchanlik darajasi saqlanib qolishi kerak. Turli sport turlari, sport mashg'ulotlari (masalan, piyoda yurish, qo'ziqorin va rezavorlar yig'ish, baliq ovlash va hk) kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan sport turlariga tashriflar, o'zgarishlar. Xususan, neyro-psixologik ortiqcha yuklarga, atrof muhitga salbiy ta'sirlarga nisbatan qarshilik kuchaygan. Dvigatel faolligi qon aylanishini yaxshilaydi, bu turli to'qimalar, organlar va organlar tizimlarining fiziologik holatiga ijobiy ta'sir etadi. Immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan turli kasalliklarning oldini olishda vosita faoliyatining shubhasiz foydalari. Insonning yoshi bilan jismoniy rivojlanish darajasining ko'rsatkichlari pasayib boradi, shuning uchun ham vosita harakati darajasi muqarrar ravishda kamayishi kerak. Qariyalarda jismoniy faoliyatni rejalashtirish, albatta, shifokorning fikrini hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Ammo, hech qanday holatda, biz motor harakati jadalligi qanchalik baland bo'lsa, shuncha ko'p sog'liqqa foyda keltiradi deb o'ylamasligimiz kerak.
Ilmiy va texnologik taraqqiyot, shubhasiz, insoniyatga ko'plab foyda keltirdi, iqtisodiyotning turli sohalarida ishchilarning yukini engillashtirdi. Shu bilan birga, turli xil texnik innovatsiyalarning ko'rinishi insonning motor faolligini sezilarli darajada qisqartirishga, hayot ritmining zichligi oshishiga, inson mavjudligining ekologik sharoitida yomonlashishiga va asab tizimida stressning kuchayishiga olib keldi. Avtotransportni himoya qilish zamonaviy sivilizatsiya salbiy ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, sog'liq uchun zarur bo'lgan vosita harakatlarining zarur darajasini ta'minlash uchun, mashg'ulotlarni olib boradigan odam "fitness" klubiga bormasdan va jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga e'tibor qaratish imkoniyati bo'lmasligi mumkin.