Oyoqlar ko'pincha turli kasalliklarga chalingan. Shunday qilib, nima qilish kerakligini, nima qilish kerakligini va nima uchun bunday holatlar haqida gapirishingiz kerak, chunki oyoqlaringiz doimo sog'lom va go'zaldir.
Sog'lik dushmani, oyoqlarning go'zalligi qon aylanishi yomon. Buning sababi shundaki, u varikoz va selulitni rivojlantiradi. Asosiy sabablardan biri, qon aylanishini yomon deb atash mumkin,
ichki muhitni o'sib borishi va selulitning shakllanishi uchun yaratadi. Selülit, sekinlashtirilgan qon aylanishi bo'lgan joylarda paydo bo'lishga intiladi. Bu erda paydo bo'lgan selülit muammolarni yanada kuchaytiradi va turg'unlikning markazini yaratadi.
Qon aylanishi nima sababdan yomon. Buning sababi, baland poshnalarda, yaqin kiyimlarda, uzun oyoqlarida bir-birlariga tashlangan oyoqlari bilan yashiringan. Bundan tashqari, sedentary hayot tarzi, ishlaydigan sedentary.
Yomonlikning qon aylanishi tufayli varikoz va sellyulit qanday shakllanganini biroz tushuntirib beraylik.
Qon tomirlarining kichik qon tomirlarida bezovtalanishi natijasida yog'li to'qimalarga kislorod etkazib berish to'xtatiladi. Tezda toksinlar bilan to'ldirilgan va teri tashqariga chiqadigan qattiq yog'lar hosil bo'ladi. Hujayralar devorlari qalin va qalin bo'ladi, yog' tiqilib qoladi va bu tanada deyarli tuzoqqa tushadi. Shunday qilib, jildning xarakterli yuzasi paydo bo'ladi, bu juda kichik. Selülit va yoqimsiz yog 'birikmalari birinchi navbatda uzoq mushaklar harakatsizligi tufayli qon aylanishi buzilgan hollarda paydo bo'ladi.
Bundan tashqari, qon aylanishining yomonlashuvi venoz sistemaning boshdan kechirishiga olib kelishi mumkin. Oyoq og'rigan va kun oxiriga qadar shishiradi. Qondagi oyoq tomirlari orqali qonni to'kish juda qiyin, tomirlarning to'satdan qonga ega bo'lishini kengaytirish uchun qanchalik kengayib borishini bilib bo'lmaydi. Va bu ham selulit, ham varikoz tomirlarining bevosita yo'lidir.
Kutilayotgan muammolarni qanday qilib oldini olish va aniqlash mumkin? Ulardan ba'zilari "harbingers". Oyoqlarda charchoq hissi, og'irlik, yonish hissi, yurish paytida paydo bo'ladigan narsa. Kramplar, oyoqning va oyoqning shishishi, tomir ko'k, binafsha rangli tomirlarning "yulduzlari" ko'rinishi. Bundan tashqari, katta venalar kengayadi, ular bunday teshiklar shaklida teri ostida ko'rinadi. Bu qon aylanishining buzilishini ko'rsatadi. Nima qilishim kerak?
Ayniqsa, limfa oqimini va aylanishni yaxshilash uchun uchta yoqimli, foydali va ishonchli usullar mavjud va shuning uchun bizning chiroyli oyoqlarimiz uchun.
Usullari:
1. Amaliyotlar ziddiyatli.
Mashqlar jismoniy mashqlar.
3. Massaj.
Kontrastli dog'lar va sport tananing umumiy holatini yaxshilaydi, qon aylanishini oshiradi, moslashuvchanlikni oshiradi. Massaj bir xil ta'sirga ega, shuning uchun to'qimalarning holati yaxshilanadi, qon oqimini va limfani mustahkamlaydi, qon aylanishi normallashadi va natijada selülit rivojlanishiga va shakllanishiga to'sqinlik qiladi, turg'un hodisalarni yo'q qiladi. Bu faqat selülitin oldini olish emas, balki, shuningdek, varikoz tomirlarining oldini olish ham.
Bu usullar nafaqat go'zallik va chiroyli oyoqlarning jozibadorligi va jozibadorligini, balki sog'lig'ini saqlab qolishga yordam beradi. Lekin, oxirida, va o'z-o'zini hurmat qilish.
Iltimos, oyoqlaringizni ranjitadigan barcha narsadan qoching. Ularni kuzatib turing, ularga g'amxo'rlik qiling, oyoqlaringizni parvarishlang va ular beqiyos go'zallik va qulaylik bilan javob beradilar va natija sizning go'zal oyoqlaringiz bo'ladi