Shaxsiy oshxona imtiyozlari bilan, insonning tabiatini osonlik bilan aniqlash mumkin. Masalan, shirinlarni sevadiganlar - bu juda yumshoq va xushmuomalali odamlar. Ular har doim do'stona va do'stona. Achchiq va go'shtli ziravorlar bilan olingan go'shtli taomlar tabiatni ehtirosli va tezkorona sevishadi. Ammo HLSga rioya etishga intilgan odamlar, albatta, oziq-ovqat ratsionida turli xil porridgeslarni o'z ichiga oladi. Axir, bu qulay va sog'lom taom. Ko'pgina odamlar pyuresi hamma uchun foydali ekanini biladilar. Ammo ovqat hazm qilish organlarining kasalliklariga chalingan kishilarni bilish uchun foydali burchaklardir.
Pishiriqlar har doim Rossiya milliy taomidir. Ushbu mahsulot butun inson tanasining sog'lig'iga ta'sir qiladi. Bu yoqimli haqiqatni taniqli dietologlar tan oladilar. Hububat tarkibida tanaga va uglevodlarga zarur bo'lgan ko'p miqdorda oqsil mavjud. Bu tanani uzoq vaqt davomida energiya bilan ta'minlashi mumkin. Elyaf va organik kislotalar organizmning yog'larni emirilishiga, toksinlarni va toksinlarni, shuningdek og'ir metallarni olib tashlashga yordam beradi.Karabuğday pıhtısı. Rossiya yirik miqdorda grechka yetishtiradigan mamlakatlarga tegishli. Qarag'ay yog'idagi grechka esa, barcha yormalardagi eng foydali hisoblanadi. Kaliy, magniy, kaltsiy, temirga boy qarag'ay. U juda muhim mikronutrientlarni o'z ichiga oladi. Ko'p narsa muntazam ravishda ko'tariladi. Ushbu element tomir devorlariga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Yurak xurujlari va qon tomirlari xavfi, yurak ishemiyasi sezilarli darajada kamayadi.
Karabuğday püresi tavsiya qilinmaydi. Qovoqlarni qaynoq qaynoq suvga quyib, panani yaxshilab yuvib, taxminan uch soatga qoldiring. Siz yog', asal va sabzavot bilan iste'mol qilishingiz mumkin.
Suli yormasi. Hamma odamlar bu haqda bilishadi. Yulaf an'anaviy ingliz taomidir. Ertalab ovqatlaning. Bu viskoz qat'iylikni farq qiladi. Shuning uchun ko'pchilik buni yoqtirmaydi. Ammo sog'liqning foydasi ham beqiyos. Qonda xolesterin miqdorini normallashtiradi. Bu aterosklerozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Aql-idrokli va ajoyib xotirani saqlamoqchi bo'lgan insonlar har kuni bu no'xotni nonushta qilishlari kerak. Go'shtdan tayyorlanmagan donali bir tovoq, ammo butun donalardan tortib, tanani kunlik selen va E vitamini bilan ta'minlaydi. Bularning barchasi antioksidant hisoblanadi.
Dala po'stlog'i. Qadim zamonlarda ham rus qahramonlari bu no'xatni afzal ko'rdilar. Dala po'chog'idan pishirilgan unumdorlik kuchayib, kuchini oshirdi. U to'qimalarning moslashuvchanligini oshirishi mumkin bo'lgan ko'p miqdordagi misni o'z ichiga oladi. Unda suyak va tishlar uchun zarur bo'lgan juda ko'p silikon mavjud.
Millet po'stlog'i go'sht bilan ishlatiladi. Sabzavot bilan suspenziya qilishda undan ko'proq foyda. Gurme ta'mi qovoqni pyuresi beradi.
Rays Osiyo xalqlarining sevimli mahsulotidir. Yaponiyada ko'p guruch ishlatiladi. Bu ularning hayotini uzaytiradi. Yaponlar uzoq muddatli jigar. Uzoq Markaziy Osiyo guruchi juda foydali. U kraxmaldan tozalanmagan. B va E vitaminlari ko'p miqdorda iz elementlar bilan to'lib-toshgan. Biroq, guruch pyuresi tez-tez ishlatilganda, vaqti-vaqti bilan ich qotishi bo'lishi mumkin.
Pearl arpa. Ushbu pyuresi lizin va fosforga boy. Miyaning ishiga ijobiy ta'sir qiladi. Terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Manna pyuresi. Bu pyuresi - yosh bolalar va keksalar uchun eng yaxshi ovqat. Digesting ichakning pastki qismiga to'g'ri keladi. Bu erda so'riladi va so'riladi. Manka ortiqcha yog 'va shilliq pardasini bartaraf qiladi. Ichak va oshqozon kasalliklari bilan og'rigan odamlarga foydalidir.
Siz irmik pyuresi juda yuqori kaloriya ekanligini eshitasiz. Bu unday emas. Suvga va qo'shimchalarsiz pyuresa faqatgina sog'liq uchun foydali bo'ladi. Yuqori kaloriya uni mazali hissa qo'shadi: sariyog ', murabbo, qoshiq sut. Ushbu taomni har kuni ishlatib, siz og'irlikni oshirasiz. Shuning uchun siz faqat qo'shimchalarni chiqarib tashlashingiz kerak.
Keling, tan tanasida qanday foydali bo'lganini bilasiz. Kundalik kahvaltilaringizga ularni qo'shing. Bunday idishlar yaxshi sog'likni saqlab qolish uchun juda foydalidir. Po'rig' energiyani kuchaytiradi, samaradorlikni oshiradi, aqliy qobiliyatini oshiradi. Porridge sog'liqning eng yaxshi manbaidir!