Bolaga qo'shimcha ovqatlanishni qanday kiritish mumkin?

Har qanday onaga, uning kichik bolasi juda tez o'sishi sir emas, shuning uchun u oziq-ovqatdan olgan vitaminlar, oqsillar va minerallarga ko'proq ehtiyoj sezadi. Bebeğinizin qanday tug'ilishidan tug'ilgisi muhim emas, eng muhimi, olti oylik yoshidan boshlab, uning hayoti asta-sekin u erga ishlov berish uchun yangi g'aroyibotlar uchun kuchga ega bo'lishi kerak. Bolaga qo'shimcha ovqatlanishni qanday kiritish mumkin? Bu oson emas. Lekin, biz sizga ushbu murakkab davrning asoslari haqida gapirib beramiz.

Albatta, "Agar chaqaloqqa qo'shimcha ovqatlanishni qanday kiritish mumkin?" Mavzusida uzoq vaqt davomida uning dietasini to'ldirish uchun o'nlab imkoniyatlarni hisobga olgan holda aytish mumkin. Ammo barcha menyular bir narsaga tushadi: 6 oylik chaqaloqqa etganidan keyin u uglevodlar, vitaminlar, o'simlik oqsillari, xun tolasi va, albatta, minerallarga boy oziq-ovqat olishlari kerak.

Aytgancha, bolaga ovqat berish yoshi tufayli har doim keskin bahslar bo'lib kelgan. Ilgari shifokorlar to'rt oylik muddatga to'xtab turishgan, ulardan biri bu qo'shimcha ovqatlarni bunday kiritishning maqsadga muvofiq emasligini isbotladi. Agar bolangiz rivojlanish jarayonida orqada qolmaganini ko'rsangiz, og'irlik qo'shib, yaxshi o'sadi - uni to'rt oydan ortiqqa qo'shishga harakat qilmang - chunki sizning chaqalog'ingiz juda yaxshi. Biroq, uning yoshiga nisbatan juda nozik ko'rinadigan bo'lsa, unda juda yaxshi ishtaha yo'q va sinovlarda qonda gemoglobinning past darajadagi darajasi ko'rsatiladi, shunda darhol soqovni ehtiyotkorlik bilan va sabr-toqat bilan taqdim etishi kerak.

Yana bir shifokor tez-tez tishlarni o'ynatadi - ular deydilarki, tabiat chaqaloqlarni tishsiz tug'ilib, suyuq oziq-ovqat talab qiladigan buyurtma bergan. Lekin yoqimli og'zining birinchi tishini bezovta qilgudek - bu tananing ratsioni va xun va qattiqroq taomni olishga tayyor ekanligini anglatishi mumkin. Garchi muhim bo'lsa-da, lekin "tish" besh va o'n oy ichida chiqishi mumkin, ammo ikkinchidan, ularning tashqi ko'rinishini kutish uchun ovqatlanishni boshlashni kutish o'rinli emas.

Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini tanishtirish uchun chaqaloqni yangi oziq-ovqat bilan qo'rqitmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan, asta-sekin va ehtiyotkor bo'lish kerak. Axir, u keyinchalik yangi mahsulotlardan voz kechishi mumkin! Shifokor-ekspertlar ikkinchi kuni ertalab ovqatlanish vaqtida bolani ovqatlantirishni boshlashni maslahat berishadi - kun davomida uning reaktsiyasini ko'rish uchun: allergiya haqida gap boradimi? Bu daraxtni darhol berishga harakat qilmang - ikkita qoshiqni o'zingizni cheklang, yangi mahsulotni yaxshilab sinab ko'rsin. Jozibadan so'ng, bolani ovqatlanishga odatlangan narsalar bilan "olib qo'ying". Masalan, ona suti yoki sevimli aralash. Va birinchi tashabbuslar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa va bola barcha oziq-ovqatlarni tashqariga chiqsa, uni majbur qilmang. Faqatgina bir necha kun ichida unobtrusively uni ovqatni qayta harakat qilib ko'ring.

Esingizda bo'lsin, yangi mahsulotlar allergiyaga aylanishi mumkin, shuning uchun yaqindan kuzatib turing - qizil dog'lar yonoqlarda yoki chaqalog'ingizning tanasida paydo bo'ldimi, boshqa stul yo'qmi? Agar siz xavfli o'zgarishlarni kuzatmasangiz, keyingi ovqatni ikki marta qo'shimcha ovqatni xavfsiz tarzda ko'paytirishingiz mumkin. Va shuning uchun yangi mahsulot miqdorini taxminan 200 grammga etkazing. Ammo agar chaqaloqning noqulay ahvolga tushganini ko'rsangiz, uni vaqtincha to'xtatib qo'ying, ehtimol uning tanasi bunday yuklarga tayyor emas.

Agar qo'shimcha ovqatlarni kiritish tug'ruq va hodisalarsiz ro'y bersa, u holda bir haftadan so'ng chaqalog'ingiz kuniga bir marta aralashtirma yoki ona suti bilan iste'mol qilmaydi, ammo unga yangi mahsulot beriladi.

Qo'shimcha ovqatlarni qanday to'g'ri taqdim etish kerak: qachon boshlash kerak?

Shuni ta'kidlab o'tish kerakki, bu masala bo'yicha umume'tirof etilgan qo'llanma yo'q. Kichkintoyning yoshi va unga beradigan birinchi ovqatlar haqida ham emas. Ba'zi mumiyalar bolalarning ovqatlanishiga birinchi bo'lib suvi olib kirishadi, boshqalari kartoshka pyuresi bilan boshlashni afzal ko'rishadi. Ushbu masala bo'yicha pediatrlar kengashlari har doim ham to'g'ri kelmaydi. Albatta, faqat bitta narsa: kartoshka pyuresi, albatta, juda ko'p vitaminlar va boshqa oziq moddalar. Shunga qaramay, chaqaloq allaqachon suyuq oziq-ovqat uchun ishlatilganligini unutmang: ko'krak suti yoki suyuqlik aralashmasi, u qalin pyure kartoshka uchun juda g'alati va g'ayrioddiy oziq-ovqat bo'ladi. Jozibali holatdagi asosiy narsa oshqozon-ichak trakti zararlanmasligi hisoblanadi.

Ko'pincha yosh onalar eng yaxshi erta ovqatlanish sabzavot ekanligiga qaror qiladi. Bunday holatda, siz barcha sabzavotlarni bir qatorda egallashingizga hojat yo'q. Ranglari juda porloq va to'yingan emas, bu sabzavotlardan qo'shimcha ovqatlarni joriy qilishni boshlang. Ideal variant qovoq, karam, brokkoli va qovoq bo'ladi. Kichkintoy bu ovqatlarga ishlatilgandan so'ng, uning ozuqasiga ozgina kartoshka va sabzi qo'shing. Xom sabzavotlarni darhol berishga hojat yo'q: ularni qaynatib, silliq (ya'ni "pyuresi") silang - shuning uchun chaqaloq oziq-ovqatni engillashtiradi.

Shuningdek do'konda tayyor sabzavotli pyurelarni ham sotib olishingiz mumkin. Va ba'zi pediatrlar bunday mahsulotlarni sotib olishni maslahat qiladilar. Axir, chaqaloq oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilari allaqachon pishloqda faqat eng yaxshi sifatli va yangi mahsulotlarni maxsus gomogenlashtirilgan holatda saqlab qolishdi, chunki nozik tarkibning tolalar tolasi yo'q, chunki u osonlik bilan alerjiyalar yuz berishi mumkin.

Agar chaqalog'ingiz juda sıska va zaif ekanligi ko'rinib tursa, birinchi qo'shimchani qo'shimcha takviyesizga kiritishingiz mumkin. Glyutensiz variantlardan boshlang: guruch, grechka, jo'xori shroti yoki jo'xori moyi. Guruchni tayyorlash uchun ikkita variant mavjud: ularni o'zingiz qaynatib, ularni silamoqchisiz yoki do'konda tayyor shamol sotib olishingiz mumkin. Siz «kattalar» dan qanday farq qilishini bilib olasiz - tarkibidagi chang kabi ko'rinadi, oshqozonni pishirish vaqtida qalin massaga aylanadi, bu chaqaloqni eyishni osonlashtiradi. Agar siz bolani pyuresini berishga qaror qilsangiz, uni yotqizishdan oldin ovqatlantirasiz. Axir, bu oziq-ovqat tananing to'yinganligiga hissa qo'shadi, va siz katta bolaning tashvish va uyg'onmasdan ertalabgacha uxlayotganiga amin bo'lishingiz mumkin.

Qo'shimcha ovqatlantirishning keyingi variantlari - sutli sut mahsulotlari. Misol uchun, maxsus bolalar kefiri. Aytgancha, bolalarga tezda kefir tushadi, shuning uchun ota-ona suti yoki odatiy sut yoki sut aralashmasi eslatiladi. Ehtimol, bunday qo'shimcha oziqlantirish chaqaloqning dietasida tezroq va eng yoqimsiz tarzda ildiz otadi. Bundan tashqari, bunday mahsulotlar juda foydali - chunki ular organizmning nordon sutli bakteriyalariga foydali va zarurdir.

Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, sakkiz oyligida chaqalog'ingiz kuniga besh marta ovqatlantirishi kerak. Kefir, kashta yoki sabzavotli pyuresi bilan taxminan ikkita em-xashak butunlay o'zgartirilishi mumkin. Bir yarim oy ichida siz uchta ovqatlanishni boshlashingiz mumkin. Bu yoshda keksa pishloqni allaqachon chaqaloqning parheziga qo'shish mumkin, lekin bu holda siz uni ortiqcha sarflamaysiz - bu foydali bo'lsa-da, qorin bo'shlig'ida juda og'ir, shuning uchun bir yoshli bolaga kuniga 50 grammdan ko'proq miqdorda berishga hojat yo'q . To'qqiz oylik chaqaloq yangi meva bilan jasorat bilan chayqalishi mumkin. Lekin tanlov bilan ehtiyot bo'ling: bozor juda foydali mevalarni sotayotganiga o'xshaydi. Bolani ekzotik sotib olishdan saqlaning - tanish bo'lgan, siz yashayotgan joyda o'sadigan biror narsani eyishni boshlang. Bananlardan, apelsin va kividan ehtiyot bo'ling, bog'ning birinchi yashil olma, nok va mevalarni tanishtiring.

Sizga chaqaloq menyusining bir yoshga etgan versiyasini taklif qilmoqchimiz.

8:00, nonushta

Bolani eng sevimli donidan 200 gramm, 30 gramm sabzavotli pyuresi va 50 ml yangi sharbati tayyorlang.

12:00, tushlik

Sabzavotli sho'rvani sabzavotli sho'rvani (40 grammli xizmat bilan), sabzavotli pyureni (150 gramm), biftek pishgan (60 gramm) bilan davolang va, albatta, unga barcha sharbatlar (30-40 ml) bering.

16:00, peshindan keyin snack

Chaqaloqni faqat pishirilgan sutli sho'rvaga (kuniga 50 gramm dan ortiq emas!), Yangi meva (masalan, yashil olma), kefir yoki sut bilan davolang (200 grammni ishonchli qilib qo'yishingiz mumkin).

20:00, kechki ovqat

Kechki ovqatda, uning sevimli sabzavot yoki dondan (100 gramm) pyuresi pishirib, yangi meva (yoki bir hovuch olma) bering. Spirtli ichimliklar sharbati (50 gramm) bo'lishi mumkin.

O'n sakkiz yoshga kirganida, siz ozuqaviy sho'rvani uning dietasiga qo'shishingiz mumkin. Suvdagi birinchi pishirishni boshlang, keyin sho'rva go'sht suvi ichida pishiradi (tercihen tovuq bilan boshlanadi). Agar bolaning ratsionidagi sho'rva kiritish salbiy oqibatlarga olib kelmasa va allergiya keltirib chiqarmasa, unda siz bir bo'lak go'shtni maydalab, birinchi piyola qo'shasiz. Bir necha kundan keyin qattiq qaynatilgan tuxumni pishirib, sarig'ini olib, beshinchi qismini ajratib oling va to'g'ridan-to'g'ri sho'rva ichiga qo'ying. Bir yilgacha bolaga tuxum sarig'ining yarmidan ko'pi berilmaydi.

Go'sht o'n oyligidan boshlab, chaqalog'ingizning dietasida ajralmas komponent hisoblanadi. Engil go'shtdan - uy qurilishi tovuq, cho'chqa go'shti, quyon go'shti yoki turkiyadan boshlang, ikkinchisi esa oldin oziq-ovqat allergiyasi bo'lgan bolalar uchun mos keladi. Ammo baliq bilan bolaning bir yoshga etguniga qadar kutish maqsadga muvofiq - bu mahsulotning yuqori alerjenikligi tufayli. Birinchidan, go'shtni tozalang, lekin bir oydan so'ng siz osongina juftlik uchun go'shtni tayyorlashingiz mumkin - shuning uchun bolaning bittaga ovqat eyishga imkoni bo'ladi.

Yiqilib, bir yil tugashiga yaqinlashganda, uning kundalik menyusida allaqachon go'sht, sharbat va pyure (sut-guruch) bo'lishi kerak, siz unga bir tilli olma tozalagichini yoki krakerni berishingiz mumkin - chaqaloq so'rasa, saksof faqat o'ynang. Siz faqat meva sharbati oziq-ovqat mahsulotini almashtirmasligingizni esdan chiqarmasligingiz kerak, shuning uchun ularni shu qadar soddalashtirib berish maqsadga muvofiq emas. Ko'krak suti yoki aralashmaning keyingi qismini sharbat bilan to'ldirish yaxshidir.

Kichkintoyning dietasi doimo kengayib borayotganiga va har xil bo'lganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz ona sutida etishmovchilik yuzaga kelsa (yosh ona hayotning to'g'ri yo'lini boshlagan bo'lsa, u kuniga kamida sakkiz soat uxlaydi, ko'pincha ochiq havoda chaqaloq bilan birga yuradi), keyin kamida bir marta kuniga, chaqalog'ingizni ko'krak bilan boqing - shunda siz ko'proq hissiy munosabat va bolangiz bilan yaqin aloqada qolasiz. Agar sun'iy oziqlantirishda ilgari bo'lsangiz, unda esingizda bo'lsinki, ikki yoshga to'lgunga qadar sut tarkibidagi yuqori sifatli sut berilishi davom ettirilishi mumkin.

Urug'ni uyquga qo'yishdan oldin unga yoki kefir kefiriga yoki suti ozgina sut berishga yoki maxsus sutli formulani kiritish tavsiya etiladi.

Farzandingiz uchun turli taomlarni tayyorlash va tayyorlash, to'g'ri oziqlantirish usulini iloji boricha qo'rqitmasdan yoki chayqab tashlamasdan, imkon qadar to'g'ri tanitishga urinib ko'ring, va u faqatgina ovqat eyishni istamaydi, og'zidan oziq-ovqat chiqaradi va qo'rquvda yoki jarohatlarda yig'lay boshlaydi. Xo'sh, sizni xafa qilmang va unga "qoshiq" sabzavotli pyuresi yoki sho'rvani yopishtirishga urinmang. Ehtimol, u boshqa oziq-ovqatni iste'mol qilishga tayyor emas yoki uni yoqtirmaydi. Sekin-asta tajriba qilishni davom eting, lekin uning fikrini bosim qilmang. Agar uning rivojlanishida (jismoniy, psixologik) qabul qilingan me'yorlardan hech qanday og'ish bo'lmasa, uning og'irligi va balandligi belgilangan pediatrlarga mos keladigan parametrlarga ega ekanligiga, bolaning faolligiga, har bir qiziqish va zavq bilan o'ynayotganiga guvoh bo'lamiz. Bir necha hafta kutib turing va yana ish joyiga tushing. Ehtimol, karamni brokkoli bilan almashtirish kerak - va o'simlik pyure "portlash bilan" bo'ladi. Yoki bolani olma berish uchun armut suvi o'rniga harakat qilib ko'ring. To'satdan, oxirgi narsa uning sevgisiga bog'liqmi? Oxir-oqibat, agar bola do'kondan tortib olishni xohlamasa, uni ovqatlantiring. Faqat kam tuz yoki ziravorlar - ular chaqaloqqa muhtoj emas. Biroq, yaxshi kremsi kichkina parcha yoki o'simlik moyi qoshig'i pyuresi lazzatlantiradi va vaqtini yanada mazali qiladi.

Axir, sizning chaqalog'ingiz hali gurme bo'lmasa-da, lekin u quruq quritilgan sabzavotni yoqtirmasa - bu taomni o'zingiz engishga harakat qiling. Axir bola aslida miniatyura bo'yicha kattalardir va qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqtida ota-onalarning vazifasi - taomni eyish jarayoniga yoqmaslikni keltirib chiqarishdan ko'ra ta'm sifatini rivojlantirishdir!