Sabzli salat salat "Fitness" salomatligining sog'lom turmush tarzini boshqarishni istaganlar uchun cho'chqachilik bankida bo'lishiga ishonchimiz komil. Har qanday organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va tolalarga boy. Zaytun moyi, sarimsoq va qalampir aralashmasi bilan kiyinib, salatning ta'mi juda baharatlı bo'lib, u yangi va mazali emas. Salataning ajoyib qo'shilishi va diqqatga sazovor bo'lishi - ayçiçek urug'i. Issiq pishirish idishida isitiladi, ular salatni barcha lazzat va xushbo'yli qiladi.
Tarkibi:- Bodring 200 g
- Savzi 150g
- Qisqichbaqasimon urug'lardan 25 g
- Zaytun yog'i 2 osh qoshiq. l.
- Limon sharbati 1 osh qoshiq. l.
- Soy sosu 1 osh qoshiq. l.
- Shakar 3 g
- Pepper qizil tuproq 0.25 g
- Qora qalampir kukuni 0,25 g
- Tuz 1 g
- 1-qadam "Fitnes" salatini tayyorlash uchun sabzi, bodring, sarimsoq, ayçiçek urug'i, zaytun moyi, soya sosu, qizil va qora qora qalampir, shakar, tuz, limon sharbati kerak.
- 2-qadam to'ldirish uchun soya sousini, zaytun moyi va limon sharbatini birlashtiring.
- 3-qadam Qizil va qora qalampir, shakar qo'shing. Zarur bo'lsa - sho'r.
- 4-qadam Sarimsoq orqali sarimsoqni kiriting. Sarimsoqni kiyinishga qo'shing.
- 5-qadam Kungaboqar urug'lari quruq issiq panada 1-2 daqiqa iliqlashadi.
- 6-qadam Sabzi tozalash uchun maxsus pichoqni foydalanib, soflarni tozalang va juda nozik chiziqlar bilan kesing.
- 7-qadam Bodringni yuvish va xuddi shu pichoq yordamida nozik chiziqlarga kesib tashlang.
- 8-qadam Sabzi, bodring va kiyinishni ulang.
- 9-qadam Tayyorlangan urug'larga sepib, darhol xizmat qiling.