Bizning davrimizda ko'plab parhezlar mavjud, ular bilan qisqa vaqt ichida ko'p miqdorda kilogramm tushirasiz. Bu yoki dietali ayollar uchun tez vazn yo'qotish ular aniq maqsadga erishishdir. Qisqa vaqt ichida ortiqcha vaznni tezda chiqarishning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqing.
Tez vazn yo'qotishning ijobiy lahzalari
Har qanday ayol, ayniqsa bahorda, kurortga borishdan oldin, sevgida tushish davrida go'zal ko'rinishni istaydi. Darhaqiqat, ayollar qisqa vaqt ichida unga muhtoj bo'lgan paytlar ham bor. Shubhasiz, ko'plab ayollar tezda kilogramm berishga moyil. Bunday ovqatlanish yaxshi, chunki yaqinlashib kelayotgan partiyalar uchun libos kiyib olishingiz mumkin, bu biroz tor, do'stlar oldida faxrlansa va hokazo. Biroq, ayolning tezda kilogramm halokatiga qanday munosabatda bo'lishini bilishmaydi.
Ayollar uchun tez vazn yo'qotishining salbiy ta'siri
Tez vazn yo'qotish uchun, qoida tariqasida, har qanday maxsus ovqatlanish qo'llaniladi (istisnolar kasallikdir). Tanaga kiradigan ozuqaviy moddalarning etishmasligi gormonal etishmovchilikka olib kelishi mumkin. Ko'p ayollar og'ir vazn yo'qotishlari uchun hayz davrlarini yo'qotadi. Tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, "yuqori tezlikli" dietalarga qaram bo'lgan ayollar erta menopozga ega.
Juda kam odam biladi, ammo tez kilogramm halok bo'lgan parhezlar aqlni kamaytiradi. Darhaqiqat, ro'za tutilganda miya yarim hemisferlar bilan bog'lanish buziladi. Bu kiruvchi axborotni tushinish va uni qayta ishlash, xotiraning yomonlashuviga to'sqinlik qilishga yordam beradi. Shuning uchun ratsionda bo'lgan ayollar uchun tavsiya etilmaydi. Buzilib ketgan reaktsiya, shuning uchun siz yo'lda bu yoki boshqa vaziyatga o'zingiz javob bera olmaysiz.
Tez vazn yo'qotishi jigarga katta zarar etkazishi mumkin. Ushbu organ uchun aniq vazn yo'qotish sekin obezlikdan ko'ra ko'proq xavflidir. Bu jiddiy kasallikni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, alkogolsiz steatohepatit. Va alomatlar uzoq vaqtdan keyin namoyon bo'ladi, hatto jigar zarar ko'rgan bo'lsa ham. Bundan tashqari, ko'pgina ayollar yog'larni yoqish uchun turli xil qo'shimchalar (biologik faol) oladi. Va ularning tarkibini tashkil etadigan moddalar zararsizdir. Bunday qo'shimchalar jigarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tez kilogramm halok bo'lishiga qo'shimcha ravishda, jigar etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Og'irlikdagi karbonhidratlar va yog'larning keskin pasayishi, ayol tanasida jigarda shoshilib, uning tarkibida ortiqcha birikmalar paydo bo'ladi. Shuning uchun siz jigar obezitini sotib olishingiz mumkin, bu esa gepatit va hatto siroz xavfini oshiradi.
Bundan tashqari, tez vazn yo'qotish bilan ayollar teridan zarar ko'radi. Bu, asosan, o'rta yoshli ayollarda kuzatiladi. Kerakli ozuqa moddalarining etishmasligi tufayli terini zerikib, uning elastikligini yo'qotadi. Bundan tashqari, intensiv vazn yo'qotish davrida ham mushaklar-skelet sistemasi funktsiyasi buziladi. Bu osteoporoz xavfini oshiradi, chunki etarli miqdorda kaltsiy topilmayapti, suyak to'qimalari yanada nozikroq bo'ladi. Bundan tashqari, vazni yo'qotish sil kasalligini rivojlanish xavfi bo'lgan odamlar uchun xavf tug'diradi. Yuqorida sanab o'tilganlarga qo'shimcha ravishda, vaznning tez pasayishi bilan, kilogramm halok tez qaytariladi. Tez vazn yo'qotish bilan ortiqcha vazn yo'qotiladi, ammo yog'larning paydo bo'lish sabablari bartaraf etilmaydi. Natijada uzoq vaqt saqlanmasa, siz o'zingizni ovqatlanishga cheklashingiz kerakmi?
Biroq, ko'plab ayollar, nima uchun bunday dietalar salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatgan taqdirda juda mashhur. Aslida, zararli tomon juda og'ir vazn yo'qotishning "rag'batlantiruvchi" turli jurnallarida kamdan-kam hollarda tasvirlangan. Shuning uchun, tez kilogramm berishdan oldin, har qanday ayol, modaga hurmat ko'rsatib, sog'ligingizni buzish yoki yo'qligini o'ylab ko'rishlari kerak. Hatto shunday yo'l bilan vaznni yo'qotib qo'yadigan sevimli do'st ham ajoyib ko'rinadi va yaxshi his-tuyg'u - bu yaxshi ish qilishingizni anglatmaydi. Axir, har bir inson o'z o'ziga xos organizmiga ega. Agar siz bu ko'rsatkichni yaxshilashni xohlasangiz, vazn yo'qotishning yana bir yo'li kerak. Masalan, jismoniy mashqlar qilish (uyda, klubda va hokazo) va ayni paytda ayol tanasi uchun kerakli moddalarga boy parhezdan foydalaning.