Bola 2 yil ichida to'g'ri ovqatlanishi mahsulotning ma'lum bir qismini o'z ichiga olishi kerak. Ota-onalar farzandni qanday iste'mol qilish mumkinligini yaxshi biladilar, shuning uchun ular taxmin qilingan dietani o'zgartira oladilar. Miqdor ham muhokama qilinmasligi kerak, bolaning o'sishi uchun zarur miqdorda iste'mol qilishi kerak. Bolaning o'zi to'xtaydi, chunki faqat shirinliklar, u abadiy eb olishi mumkin. Birinchidan, qaysi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish mumkinligi va qaysi biri haqiqatan zarur bo'lganiga qarab qarash kerak.
1. Un mahsulotlari. Bu guruhga barcha non va makaron mahsulotlari kiradi va ular bolalar uchun rivojlanish uchun talab qilinadi. Bolani to'g'ri ovqatlanish bilan 2 yil ichida u tolali bo'lishi kerak. Eng tolalarni o'z ichiga olgan undir. Shunday qilib, bolani un mahsulotlari bilan cheklash mumkin emas. Ko'pincha, ratsionga ergashgan onalar ham bolalarini boqadilar. Ular pishirilgan mahsulotni bermaydilar, bu noto'g'ri, chaqaloqning 2 yil davomida ovqatlanishi tolaning tashqarisiga chiqarilishi mumkin emas.
2. Go'sht mahsulotlari. Ko'pgina hollarda, ota-onalar go'shtni sut mahsulotlari bilan almashtirishda bolalarning ratsionidan chiqarib tashlashga harakat qilishadi. Hayvonlarning oqsillari har ikkala mahsulotda ham mavjud, biroq ularning o'zaro almashtirilishi mumkin emas. Oddiy parhez, 2 yoshli bolaning to'g'ri parhezidan kamida 30 gramm past yog'li parhez go'shti bo'lishi kerakligini ko'rsatib turibdi. Bu juda oz miqdordagi mablag'dir, agar kerak bo'lsa, uni ko'paytirishingiz mumkin. Bolada 2 yil ichida sut ichishni to'xtatsa, go'sht mahsulotlari katta miqdorda iste'mol qilinadi.
3. Baliq mahsulotlari. Baliq - ozuqa moddalari va vitaminlar omboridir. Masalan, aqliy rivojlanish uchun zarur bo'lgan fosfor faqatgina unda mavjud. 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun oziq-ovqat mahsulotlari baliq mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak. Baharatlar haqida eslash kerak bo'lsa-da, chunki ota-onalar kundalik hayotda ko'pincha tuzlangan yoki tuzlangan baliq iste'mol qiladilar. Bolaga mos kelmasa, parhezga qaynatilgan baliq mahsulotini qo'shish yaxshidir.
4. Sut mahsulotlari. 2 yil ichida sut maxsulotlari bolaning ovqatlanishiga asos bo'lib qolishi kerak. Unga barcha kerakli ozuqa va iz elementlarini tezda olishda yordam beradi. Statistikaga ko'ra, bolalar ularni rad etishmoqda. Agar sut mahsulotlari ratsiondan chiqarib yuborilsa, ular boshqa har qanday boshqa moddalar bilan almashtirilishi mumkin. Bolaga nordon sut mahsulotini berish har doim ham mumkin, u kamroq foydali.
5. Shakar. Ba'zi ota-onalar shakarning zarari haqida o'ylashda xato qiladi. Oziq-ovqat mutaxassislarining me'yorlariga ko'ra, bola kuniga 40-60 gramm shakar iste'mol qilishi kerak. Bu uning aqliy rivojlanishiga va butun tanani qo'llab-quvvatlashiga yordam beradi. Garchi siz bolalar shakarni qanday iste'mol qilishi haqida jiddiy o'ylashingiz kerak. Shirinliklar ko'pincha zararli, "kichik shirin tish" o'rniga shakar mevasini taklif qilish yaxshidir. Ular faqat shakar mevalar, tishlarga zarar keltira olmaydi. Bolaga shirin choy, tatib ko'rilgan sut va boshqalar berilishi kerak, chunki 2 yil ichida bolalar ko'p suyuqlik iste'mol qiladilar.
6. Mevalar va sabzavotlar. Bu bolaning katta miqdordagi ehtiyojiga ega bo'lgan yagona mahsulotdir. 2 yoshgacha bolalarning to'g'ri ovqatlanishi turli xil meva va sabzavotlarni yangi shaklda beradi. Ular vitaminlar, oziq moddalar va mikroelementlarga boy. Ota-onalar bolani rozi qiladigan va uning ohangini qo'llab-quvvatlaydigan turli xil mevalarni eslab qolishlari kerak.