Siz bolakayni cho'pni tashqariga chiqarishga harakat qilyapsizmi? O'zingizning harakatlaringizni nafaqat rivojlanish yo'nalishlariga yo'naltiring. Ovqatlar ham juda muhimdir!
Bolaning rejalashtirish bosqichida ham folik kislotasini olish bo'yicha tavsiyalarni eshitishingiz mumkin. Ushbu vitamin kelajakdagi chaqaloqning aqliy qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deb hisoblanadi. B9 vitamini va keyin tug'ilishdan keyin bu juda muhim. Bundan tashqari, bolaning ovqat bilan oziqlanishi mumkin bo'lgan boshqa foydali moddalar mavjud.
Birinchi manba Ona emizikli ona, uning sut tarkibining nima ekanligi haqida o'ylamaydi. Eng foydali! Sut mono vliyat.Dostochno sifatli bo'lsa-da, to'liq va turli xil ovqat.
Bolalar san'ati sohasiga kelsak, ular uchun pediatr eng yaxshi kompozitsion aralashmani tanlaydi. Oziq-ovqatlarni qo'shimcha vitaminlar va mikroelementlar bilan boyitishi mumkin, bu miya to'qimalarining shakllanishiga ijobiy ta'sir qiladi.
Foydali niyat
O'zingizni birinchi navbatda tanishtiradigan mahsulotni diqqat bilan tanlang. To'g'ri qilish! Bahorning boshida vitamin va xavfsiz narsalarni olish qiyin. Lekin biz ham foyda olishimiz kerak! Kichkina odamning o'sishi va rivojlanishi uchun kavanozlarda va tuxumlarda barcha kerakli moddalarni saqlab qolishga harakat qiladigan chaqaloq oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilarining umidi, ammo biz hali ham razvedkaning shakllanishiga e'tibor qaratmoqdamiz! Shuning uchun biz quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladigan mahsulotlarga e'tibor beramiz: bular miya uchun yonilg'i bo'lib, ular dondan tortib olinadigan karbonlarni, keyinchalik - qattiq bug'doy navlari, donli nondan makaron sotib oladi. Gruel bilan mudhish boshlash yaxshi. Olti oylikda triko, yengil va jo'xori bilan kiyinadi.
Vitaminlar xotira va e'tibor uchun kerak. Ularning manbalari - sabzavot, meva va mevalar, tuxum, go'sht mahsulotlari va yon mahsulotlar.
Mikroelementlar diqqatni jamlash uchun muhimdir. Sabzavotlar, mevalar, sut va nordon mahsulotlar, go'sht va dengiz maxsulotlari - bularning barchasi asta-sekin kattalar bolasining menyusida paydo bo'lishi kerak.
Proteinlar va aminokislotalar fikr jarayoniga ta'sir qiladi; ular go'sht, tuxum, to'liq don, yashil, yong'oq va loviya tarkibiga kiradi.
Ushbu mahsulotlar bilan bola asta-sekin 8-9-10 oy ichida tanishib chiqadi!
To'yinmagan yog'lar axborotning mavjudligi va assimilyatsiyasi uchun javobgardir. Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarida tasvirlanganidek, o'simlik yog'i, yog 'baliqlari, dengiz maxsulotlari kiritiladi.
Kislorod miyaning normal ishlashi uchun zarurdir, u faqat ochiq havoda yurish bilan emas, balki kartoshkani, maydanozni, yalpizni, turpni, piyozni, pomidorni ham iste'mol qilish orqali erishish mumkin.
Antioksidantlar miya va xotira bilim qobiliyatini yaxshilaydi. Eng katta miqdori quyuq rangli va reza meva va sabzavotlarda (ko'k choy va yovvoyi mersini), shuningdek yashil choyda, zaytun moyida uchraydi.
Agar yuqorida ko'rsatilgan mahsulotlarni o'z vaqtida taqdim etsangiz, uni sabzavot, baliq va sut mahsulotlarini yaxshi ko'rishga o'rgatsangiz, u holda bola nafaqat yaxshi rivojlanibgina qolmay, balki rahm-shafqat qiladi. Va u aqlli ekanligi, hamma narsani tezda eslab turadi, sizning taqdiringiz yaxshi bo'ladi.
Bunga ehtiyoj bor
Bundan tashqari, bola ham xuddi shunday idishni so'ragan bo'lsa, boshqa odamlar ham zavq bilan iste'mol qiladilar, ammo bu alohida, u sabrsizlik bilan kutmoqda ... Mutaxassislar, bolalar tananing signallarini juda yaxshi taniydilar va o'z ustunliklari bilan, xun. Kichkintoyni sevimli taomlaringizda unutmang, ammo ta'mi palitrasini diversifikatsiyalashga urinib ko'ring, kichik bir vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni yotqizaylik, deylik bu olma, karam bo'lishi mumkin. Ammo keyin, kivi, karabiber, kalxat, Kalyne, qimmatbaho vitamin topishingiz mumkin. Kichik bir oz va ularni menyuda qo'shish. Lazzatli taom? Poranemnogo fikringizni amal va ba'zi rivojlanish o'yinini o'rganing!