Achchiq fasol salatasi Bean pastak kaloriya dietali mahsulot bo'lib, bu rasm uchun juda foydali. Yashil loviya ovqatlari vazn yo'qotish va yog 'qatlamidan qutulmoqchi bo'lganlar uchun ideal. Bu go'sht va baliq ovqatlarining ajoyib tomoni, shuningdek, turli retsept tarkibidagi parhezlar, bulardan biri siz bizning retseptimizga ko'ra pishiramiz. Yashil paxta salatasi bu davrda anemiya, yurak kasalligi, o'pka, jigar va oshqozon hamda homilador ayollar uchun foydalidir, chunki sim urug'i bu davrda muqarrar gormonal o'zgarishlarga dosh berishga yordam beradi. Agar sizning oilangizda diabet kasalligi mavjud bo'lsa, unda ular uchun sim urug'i pishirilgan qaynoq suvni ichish foydali bo'ladi. Qizig'i shundaki, o'n ettinchi asrga qadar faqat g'alla fasulyalari ovqat uchun ishlatilgan, italiyaliklar butun yosh podani ta'mga solishga harakat qilish fikri bilan kelishmagan. O'sha kundan boshlab, turli mamlakatlardan kelgan bog'bonlar bunday po'stinli navlarni ko'paytirish bilan shug'ullanishgan.
Bugungi kunda yashil fasolning ikkita asosiy navi bor - sariq va yashil. Ular juda o'xshash ta'mi va shunga o'xshash oziq moddalar majmuasiga ega, shuning uchun siz bu salatadan qaysi turlardan foydalanishingiz muhim emas. Tarkibi:- 250 g muzlatilgan filetofil
- Urug'siz zaytun 100 g
- Pishloq qattiq 50g
- Salat yashil 1 nur
- Fesleğenli binafsha yangi 1 shamlardan
- Maydanoz yangi 1 shamlardan
- Bekon 100 g
- Zaytun yog'i 6 osh qoshiq. l.
- Stol sirka 2 osh qoshiq. l.
- Sarimsoq 1 ta qovoq
- Xantal tili (donli) 2 osh qoshiq. l.
- Pepper qora tuproq 0,5 tsp.
- Tuz 1 chimdik
- 1-qadam Salat - yashil fasol, zaytun, faslag'an, petrushka, marul, cho'chqa yog'i, qattiq pishloq, zaytun moyi, xantal va ziravorlarning asosiy tarkibiy qismlari.
- 2-qadam muzlatilgan sim urug'ini qaynoq suvga botirib, 1-2 daqiqa davomida pishiring.
- 3-qadam Fosullarni bir tovoqqa o'tkazing va sovushini kutib turing.
- 4-qadam pastırmağı nozik chiziqlar bo'lib kesing.
- 5-qadam cho'chqa go'shtini zaytun moyi bilan qizdirib oling.
- 6-qadam Keyin cho'chqa cho'chqasi choyshablarini qog'oz sochiqqa qo'ying, shunda ortiqcha yog 'yo'q bo'ladi.
- 7-qadam Pishloqni kublarga aylantiring.
- 8-qadam Chiroyli maydanozni chop eting.
- 9-qadam Salatlar va reyhanlarning barglari yirtilish uchun katta.
- 10-qadam bir hovuch zaytunni yarmiga kesib tashlang.
- 11-qadam Xashak donalari, sirka va zaytun moylarini kiyib oling, sarimsoqning qalamini siqib qo'ying va bir chimdi tuz va qora yangi qalampir qo'shing.
- 12-qadam Barcha ingredientlarni birlashtiring, kiyimni to'kib tashlang va muloyimlik bilan aralashtiring.