Massajning foydalari haqida hamma ham biladi. Uning yordami bilan biz jismoniy kasallikdan qutulamiz, biz yaxshi kayfiyatda bo'lamiz, yoshimizni farq qilmaymiz. Lekin massajning qanday turlari borligini hamma bilmaydi. Keling, uning ayrim navlari, masalan, an'anaviy bo'lmagan massaj turlari haqida gapiraylik.
Massaj turlari: an'anaviy bo'lmagan usullar.
Chaqaloq idishlar bilan massaj qilish.
Ushbu massaj vatani Hindiston va Tailanddir. Ushbu massaj o'simliklarning issiq yukxalta bilan amalga oshiriladi. Sizning istagingizga ko'ra turli xil o'simliklarni, masalan, geranium, zanjabil yoki boshqalarni olishingiz kerak, siz guruch yoki Susam qo'shib, qaynoq suv yoki o'simlik yog'i bilan qaynatishingiz mumkin. Bunday massaj natijasida teri foydali moddalar bilan to'yingan bo'ladi, elastik bo'ladi, mushaklar qayta tiklanadi, metabolizm yaxshilanadi, qon bosimi normallashadi.
Qarish uchun tosh massaj.
Har doim qimmatbaho toshlar tanadagi energiya harakatlarini to'g'ri taqsimlash xususiyati borligiga ishonishadi va bu uning yoshartirilishiga va o'z-o'zini davolashga yordam beradi. Anti-aging tosh massaj va faqat turli xil toshlar (sapphires, rubies va boshqalar) amalga oshiriladi.
Dengiz chig'anoqlari bilan massaj qiling.
Ushbu turdagi massaj Polineziya orollaridan olingan. Buning uchun dengiz sathida suv o'tlari bilan biroz qizdiriluvchi turli xil kattalik va shakldagi bo'sh tekis qobiqlar ishlatiladi. Shuning uchun teri ko'p miqdorda so'l va mikroelementlar bilan to'yingan, terining elastikligini oshiradigan ko'proq kollagen ishlab chiqaradi. Bundan tashqari, bu massaj stressni yaxshilaydi, tasalli va terapevtik ta'sirga ega.
Bambuk tayoqchalari bilan massaj qiling.
Bu massaj ko'pincha Kreol deb ataladi, chunki u bizga Hind Okeanining qirg'oqlaridan keltiriladi. Odatda, turli uzunlik va diametrdagi bambuk novda yordamida musiqaga o'tadi. Musiqiy ashula mutaxassisga harakat va manipulyatsiya ritmini o'zgartirishga imkon beradi. Ko'pincha bu masaj ishlaydigan va juda charchagan odamlarga ko'rsatiladi. Bambuk massaji ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi, yog 'birikishidan xalos bo'lishga yordam beradi, selülit bilan kurashadi. Bundan tashqari, ushbu massaj natijasida endorfinlar ishlab chiqariladi - baxtning gormonlari.
Alp tog'lari massaji.
Muz faqat sovuq suvdan kuchli ta'sirga ega. Sovuq qon tomirlarining qisqa muddatli konusning ta'siri ostida va keyin kengayishi tufayli metabolizmni yaxshilaydigan qon aylanishi ortadi. Shuning uchun yog 'yoqishi va ortiqcha suyuqlik selülit ta'sir qiladigan to'qimalarni qoldiradi. Ushbu turdagi massaj selülitle qarshi kurashda samarali bo'ladi. Limfa drenajining bir usulda ta'siri tufayli muammoli maydonlarning hajmini 1 santimetrgacha kamaytirish mumkin. Uyda o'zingizni bu massaj qilish qiyin emas. Cho'chqalarning infuziyalarini muzlatish va muayyan zonani muz kublari bilan 2-3 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida massaj qilish kerak. Massalashni pastdan yuqoriga to'g'ri chiziqda, keyin dumaloq (soat yo'nalishi bo'yicha) va zigzag harakati zarur.
Shiatsu ko'tarilishi ta'sirida.
Yuz uchun bu massaj. Texnika Yaponiya shifokori Tokiuro Namikoshi tomonidan ishlab chiqilgan. Faoliyat tamoyili, meridian deb ataladigan hayotiy energiya harakati va muayyan nuqtalarni (organlarning proektsiyalari) massajida tuzatishga asoslanadi. Natijada nafaqat shifolash ta'siri, balki kosmetik ta'sir ham ta'minlanadi. Teri silliq va yumshoq bo'ladi, pasayadi, ajinlar tekislanadi.
Asal detoks.
Bu turdagi massaj bizga Tibetdan keldi. Selülit bilan kurashish uchun tavsiya etiladi. Asal massaji toksinlarni yaxshiroq chiqaradi, ajinlar silliqlashadi, terining engillashishini yaxshilaydi. Bu usul juda tezdir: muammoli joylarga qo'yiladigan asal, palmalarni tanaga bosib, darhol kesib tashlang. Avval bu jarayon hech qanday qiyinchiliklarga olib kelmaydi, lekin oq massa palmalar ostida paydo bo'lgach, tanani tanadan yirtib tashlash tobora qiyinlashadi. Bu oq massa tashqaridan toksinlar emas. Bu usul ozgina og'riqli.
Durang uchun Yumeiho.
Bunday massajdan so'ng, siz bel og'rig'idan qutulasiz, mukammal bir vaznga ega bo'lasiz. Masaj, o'ttiz yil avval paydo bo'ldi va mashg'ulotlar vaqtida juda ko'p vaqt sarflaydiganlar uchun tavsiya etiladi. Massaj tos suyaklari va orqa miya bilan ishlashga asoslangan; mashg'ulot vaqtida mutaxassis qo'lda terapiya texnikasi, shiatsu, akupressura usullaridan foydalangan.
Watsu uchun suv massaji.
Massaj qo'lda issiq suv bilan amalga oshiriladi va muammoli joylarda ishlash uchun tavsiya etiladi. Bu mushaklarning kuchlanish muammolari uchun, selulitdan qutilish dasturida, umurtqa pog'onasi muammosi bo'lganida yaxshi ishlaydi. Bundan tashqari, watsu kuch beradi va kuchli qarshi ta'sir ko'rsatadi.
Bu massaj usullarining barcha odatiy bo'lmagan turlari emas. Ularning turli xilligi. Va har bir kishi sinashni xohlaydi. Shaharda go'zallik salonlari bo'lmasa, uyda massaj qiling. Va keyin yoshlar, go'zallik va sog'liq - hayotdagi sizning sayohatchilaringiz!