Ayni paytda
Erta kuz - akneyi kuchaytirish uchun oltin vaqt. Va bu faqat quyosh emas. Faol biznes mavsumi boshlanadi, bu stress, balanssiz ovqatlanish, hissiy va gormonal o'zgarishlarni anglatadi. Bularning barchasi teriga aks etadi. To'g'ri g'amxo'rlik va reklama qilingan mahsulotlar natija bergan bo'lsa, döküntülerle engish oson bo'ladi. Ammo muammo shundaki, kasallikning kelib chiqishi chuqur ichida yashiringan. Akne ko'rinishining sxemasi juda yaxshi o'rganiladi: sochlar follikulalari terini va sochni yashiradigan, hidli, yaltiroq bezlar bilan biriktiriladi. Odatda, u sirt yuzasi bo'ylab chiqishi kerak. Yuz va o'lik xujayralar o'tish davrida yig'ilganda muammolar paydo bo'ladi. Teshiklar quduqqa aylantirilib, yuqoriga ko'tarilgan narsalar uzoq vaqt oldin bartaraf qilinishi kerak edi. Va buning uchun g'ayrat bilan bakteriyalar olinadi. Ularning baxtli borligining natijasi teriga yallig'lanishdir. Ko'pincha shilliq toshlar yog 'bezlarini yig'ish joylarida paydo bo'ladi va bu yuz, bo'yin, ko'krak, orqa va elka bo'ladi. Teri muammolari jismoniy og'riqlarga olib kelmasa-da, ular ruhiy holatga va o'zimizga bo'lgan ishonchimizga ta'sir qiladi. Akne davolashda standart to'plam - salisil yoki glikolik kislota, benzol peroksid, antibiotiklar va hatto tug'ma nazorat tabletkalari bilan toniklarni qo'llang. Antibiotiklar bakteriyalarga ta'sir qilganda, kontratseptivlar testosteron darajasini, qondagi erkak jinsiy gormonini kamaytiradi.
Holistik yondoshuv
Tabiatda ikkita bir xil odam yo'qligi sababli, davolash uslublari bir xil bo'lishi mumkin emas. Har bir inson o'z yondashuviga muhtoj. Akne paydo bo'lishining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, shuning uchun haqiqatga erishish va teri reaksiyasiga qanday ta'sir qilishini bilish yaxshi. Qoida tariqasida, u chuqur ichkariga kiradigan jarayonlarni aks ettiradi. Misol uchun, emirilish tizimidagi uzilishlar. Zaharli moddalarning bir qismi teridan chiqariladi, ammo asosiy yuk buyrak, jigar va ichakda yotadi. Agar ulardan biri o'z vazifalarini bajarmasa, teriga yuk ko'tariladi. Misol uchun, parhez ko'p yog'li va shirin taom, ozgina meva va sabzavotlar. Ichakda qiyinchiliklar mavjud va tana terini qo'shimcha ishlarga jalb qilishga harakat qiladi. Ya'ni, "axlat" ning bir qismi u orqali o'tadi, uning qismi yo'l bo'ylab o'rnashadi. Sivilce uchun ba'zi mahsulotlar, masalan donalar kabi, bag'rikenglik qilish.
Qalbda
O'lik hujayralarni olib tashlaydigan va yangilashni rag'batlantiruvchi maxsus shimgichni sotib oling. Lekin allaqachon dazmollangan joylarni jarohatlamang. Tananing qolgan qismini massaj qilish muammoli hududlarga ham foyda keltiradi, chunki u qon va limfa tarqalishini rag'batlantiradi, ozuqa yetkazib berishni yaxshilaydi, toksinlarni olib tashlaydi.
Hamakda
Sivilce stress uchun aybdor bo'lsa, hayotingizga ijobiy daqiqalar qo'shing (berilgan, massaj). Fikrlashni yoki boshqa tasalli texnikani ko'ring - ular Ruhning yaxshi tartibini qayta tiklashga qodir. Limfatik tizimga ko'proq e'tibor bering. Shuningdek, terining tozaligida ham muhim rol o'ynaydi. Limfa pushti aylana bo'ylab sayohat qiladi.
Nasossiz
Uning faoliyati faqat oqimni rag'batlantiradigan mushaklar faoliyatiga bog'liq. Agar teri muammo bo'lsa, albatta, sport bilan shug'ullanishingiz kerak, chunki mo''tadil yuklar limfa organizmida yaxshiroq tarqalib, axloqsizlikni to'playdi.
Dori sifatida oziq-ovqat
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, ovqatlanish pichanlikni keltirib chiqarmaydi. odatda oldindan qabul qilingan. Biroq, noto'g'ri eyish, siz xohlagan maqsadga erisha olmaysiz. Tizim yopiq, zaiflik kechirilmaydi, shuning uchun toza oziq-ovqatlarning ratsionidan olib tashlanishi va yangi sabzavotlarni qo'shish yaxshidir. Juda foydali oqsil, ya'ni yangi baliq, oq go'sht, baklagiller va donalar.
Tanaga yordam berish uchun taglikka yana nima qo'yishim kerak?
Birinchidan, tuxum, istiridye, pishloq va qovoq urug'lari. Oddiy sababi ular sinkga boy bo'lib, u teri hujayralarini tiklaydi va gormonal fonni boshqaradi.
Ikkinchidan, qulupnay, sitrus mevalari, yashil bargli sabzavotlar, karam. Ushbu mahsulotlarda mo'l bo'lgan S vitamini immunitet tizimini faollashtiradi va organizmni detoksifikatsiya qiladi.
Uchinchidan, banan, avokado, porridge, B vitamini ko'p bo'lgan joyda. Agar döküntüler ayol tsikli bilan bog'liq bo'lsa, oddiygina o'zgarmasdir.
To'rtinchidan, sabzi, qalampir, ismaloq, brokkoli va qovoq. A vitamini hujayrani yangilash uchun mas'uldir. Va terini shikastlanishdan himoya qiladi (sariq-yashil rangli mahsulotlarda ko'plab antioksidantlar bor), immunitetni kuchaytiradi va infektsiyalar uchun salbiy sharoit yaratadi. Sabzavotlardan tashqari A vitamini baliq yog'i, sut mahsulotlari va tuxum sarig'i ko'p. Teri uchun ajoyib nonushta pishirilgan tuxum va yangi qatiq hisoblanadi. Ovqatni haftada bir martadan ko'proq ishlatmang. Superfine yog 'qatlamini yo'q qiladi. Bu esa, yog 'bezlarini ishini rag'batlantiradi, shu bilan yuzidagi muammolarni yomonlashtiradi. Shu sababli, alkogolli losonlardan qochish yaxshidir.