- Ziravorlar - 1 parcha (ozgina tuzlangan, teri va suyaksiz bir filet)
- Apple - 1 ta (shirin va nordon, o'rtacha)
- Qizil piyoz - 0,25 Soni (kichik piyoz)
- Cranberries - 0.25 stakan (yangi yoki yangi muzlatilgan, bezatish uchun bir nechta meva)
- Yogurt - 1-modda. qoshiq (tabiiy, qo'shimchalar yo'q)
- Limon suvi - 1 choy qoshiq
- Shakar - 1,5 choy qoshig'i
- Dereot - 1 dona (bezatish uchun, novda)
Sichqoncha filesi va piyozni kichik kublarga soling. Apple tozalash, markazdan olib tashlang. Olma kesilgan yarmi, mushuklarni qo'shing. Blender bilan maydalash. Bir necha tomchi limon sharbati, yogurt, shakar qo'shing, silliqlashtiradigan blenderni tekislang. Olmaning qolgan yarmi kichik kubiklarga bo'linib, limon sharbati bilan seping. Ko'zoynaklarda qatlamlarni ajratamiz: piyoz, olma, olma-zirkon moussi. Biz zirkonni meva va sho'rva bilan bezatdik. Yoqimli ishtaha!
Xizmat: 4-6