Uydan sigaretni eslatuvchi narsalarni olib tashlashingiz kerak: sigaret chiroq, peshtoq. Nikotindan nikotinik kislotani o'z ichiga olgan quyidagi mahsulotlarga qaramlikni engib o'tishga yordam berasiz: non, yerfanos, loviya, loviya, no'xat, tuxum va kartoshka.
Agar chekish istagi kuchli bo'lsa, biz og'izni o't bilan yuvish uchun harakat qilamiz: bir choy qoshiq arral ildizi oling va ikki choy qoshiq yong'oq bilan aralashtiramiz. Biz bu aralashmani termosga to'ldirib, qaynoq suv bilan bir stakan bilan to'ldiramiz va biz uni bir soatdan keyin siqib chiqaramiz.
Daraxtlarning infuzioni nikotinga bog`lanishini olib tashlaydi: biz 100 gramm tilla, javdari, jo'xori va javdek aralashtiramiz. Bir litr suv bilan to'ldiring va 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Keyin termosga infuzionni to'kib tashlaymiz, uni bir kun ushlab turing va uni tortib oling. Biz kuniga 3-5 marta yarim qadoqdagi infuzionni olamiz.
Oddiy sigaretlarini yo'qotib, yomon yotadi, bezovtalanadi. Sutdan ajratishni engillashtirish uchun, shuningdek, yoqimsiz simptomlarni kamaytirish uchun siz o'simliklarning infuzionishiga yordam berasiz. Biz bir xil nisbatlarda aralashtiramiz: yong'oq o'ti, romashka gullari, arpabodiyon, kimyonli mevalar, ezilgan valerian ildizli dorivor. Ushbu kolleksiyadagi bir osh qoshiq yarim litr qaynoq suv bilan to'ldiriladi, biz ikki-uch soatdan keyin turibmiz, keyin uni filtrlaymiz. Bir stakan infüzyonda, bir choy qoshiq asal qo'shing va kuniga ikki marta, ovqatdan oldin 1 soat oling.
Chekish
Sigaretaga, ko'plab o'simliklarga sudrab borish istagini engishga yordam beradi. Bu yarq ustki qismi, evkaliptning barglari, auraning ildizidir. Sigaret chekish istagi shunchaki chidab bo'lmas holatda bo'lsa, kichik bir hovuch qovoq urug'ini chalg'itishi mumkin, ular har doim yonida bo'lishi kerak. Bu zararli odatni tugatish uchun urug'larni yaxshilab chaynash nikotin giyohvandlik bilan kurashishingizga yordam beradi.
Chekishni tashlash juda oson
Chekishni tashlash uchun sigaret chekadigan odamning orzu-niyati bo'lishi kerak.
Buning uchun nima kerak?
"Biz mis sulfat yonidagi kunni tamakiga qo'yamiz." Sigaret chekayotganda, u nafratlanadi.
- Bir osh qoshiq yulaf olib, kechqurun ikki stakan suv bilan to'ldiramiz. Ertalab 10 daqiqa qaynatamiz, biz 45 daqiqa turib, biz filtrlaymiz va choy kabi ichamiz. Ushbu vosita tamakiga bog'liqlikni bostirishi mumkin.
- Agar chekish istagi bo'lsa, keling ildizining bir parchasini, yupqa akatsiyaning bir qismi, gilosdan yasalgan bir parcha, konserva ananasning bir qismini chaynaylik.
"Validoldan qabariqni olib boring." Biz flakonni yuvmaymiz, unda bir necha tomchi dori qoldiramiz. Biz sigaretni tortib olamiz va tuxumni tuxumga qo'yamiz va uning qopqog'i bilan mahkam yopamiz. Devorlarga bir pufak sariq rangli qoplama shakllanadi (tamaki tutuni va validol aralashmasidan). Bir necha kun ichida protsedura takrorlanadi. Biz bu sigirni biz bilan birga ichib turamiz, chekishni xohlagach, shishani ochamiz va uni qoqib qo'yamiz. Siz chekishni xohlaysiz.
Oddiy massaj bilan chekishni istashni minimal darajada kamaytirishi mumkin. Massaj har qanday holatda - yotish, o'tirish yoki tik turish mumkin. Asosiy shart shuki, sizni hech kim chalg'itmaydi va siz bo'shashasiz.
Qo'lingizdagi barmoq bilan qalqonsimon bez ostidagi bo'yin markazida joylashgan kichik bir depressiyani, klavishlardan uch barmoqni uzoqroq tuting. Bu Xitoyning "hub-ex" deb ataladi. Agar biz bu fikrni qo'zg'atadigan bo'lsak, unda og'riq bo'ladi, biz bu fikrni topdik. Shuning uchun agar biz bu ishda ishlayotgan bo'lsak, u tamaki chekishdan tashqari, yo'talni to'xtatadiganlar bilan ham tez-tez uchraydigan yo'tal bilan kurashishga yordam beradi. Ilgari sigaretayotgan organizm organizmida zararli moddalar yig'ilib qoladi.
Siz chekishni xohlasangiz, ko'rsatkich barmog'ining uchiga maxsus nuqta qo'ying. Shu paytdan boshlab biz barmoqni yirtib tashlamasligimiz kerak, va biz dairesel harakatlar qilamiz, bu ritmda sekundiga ikki marta terini engil bosib, silkitamiz. Bunday massajning davomiyligi bir daqiqa.
Ushbu nuqtaning massajidan so'ng, "hub-ex" ritmik ravishda tilning uchini tish bilan, taxminan yigirma soniya chayqaladi. Ushbu mashqlar chanqoqlik bilan ham kurashishga yordam beradi.
Biror kishi sigaret chekishni istasa, qo'llari sigaretaga cho'ziladi. Bu shartli refleksga o'xshaydi, chekuvchi ma'lum vaqtdan keyin o'z qo'lida biror narsani ushlab turishi kerak. Keling, qo'llarimizni foydali mashqlarni ko'rib chiqaylik.
Barmoqlar bilan tegib, xurmolarni, Xitoyning "sog'liqni saqlash to'plari" ni yoki bir necha yong'oqni o'ynash yaxshi bo'ladi. Xitoyning "sog'liqni saqlash to'plari" ni yodgorlik do'konida sotib olish mumkin. Kelishi mumkin va yog'och, har qanday to'p. Barmoqlaringiz bilan ikkita to'p toping, avvalo bir qo'l bilan, so'ngra boshqasi bilan. Keyin bizni palmalar orasida siqib chiqsak, biz ularni silkitamiz.
Keyin qo'llaringizning bosh barmoqlarini bir-biriga uramiz. Avvaliga barmoqning tagida "yostiq" yoğururuz, keyin uni mixning tagida massaj qilamiz. Massajdan so'ng, faqat sizning kaftlarini silkiting. Qadimgi Sharq shifokorlarining ta'kidlashicha, başparmak nafas olish tizimi va o'pka sog'lig'iga bog'liq.
Siz chekishni tashlashingiz mumkin
200 gramm jo'xori moyi oling, pulni kastryulga qo'ying. Sovuq suv bilan yuvib tashlang, to'rt litr kerak. Tepaning tarkibini to'rt soat davomida qoldiring. Suv jo'xori qaynatilganda issiqlik pasayadi va vaqti-vaqti bilan uni bir soat pishirishga to'sqinlik qilmasa, qopqog'ini tomga tushirish uchun ko'tariladi. Olingan bulon sovutiladi va filtratsiz, biz uni 3 litrli idishga solamiz va keyin sovutgichda suyuqlikni qo'yamiz. Ovqatdan bir soat oldin yoki ovqatdan keyin bir soat davomida kuniga 3 marta 100 grammni olamiz.
Davolash kursi - 1 oy, agar u yordam bermasa, davolanishni takrorlash kerak. Ushbu retseptdan foydalanish mumkin va ishonaman, siz muvaffaqiyat qozonasiz. Nima uchun bu suyuqlik ta'sir ko'rsatishi mumkin? Voqealar shundan iboratki, inson organizmiga jo'xori sutining kompleks biokimyoviy ta'siri, keyinchalik nikotinga bo'lgan bog'liqlik zaiflashadi. Sigaret chekuvchi ushbu jarayonning muhimligini tushunishi muhimdir. Tamaki iste'mol qilishni ataylab rad qilish kerak, shuningdek, bir boshlov berish va undan keyin muvaffaqiyat sizga taqdim etiladi. O'zingiz uchun tatib ko'ring, har bir choy qoshiq shakar yoki asalga xizmat qilsa, unda hech qanday zarar bo'lmaydi. Sizga uch marta 200 gramm jo'xori moyini pishirish kerak, qaynoq ko'pikni olib tashlashingiz kerak, yoki pechni tushirasiz.
Endi bilasizmi, xalqqa qarshi vositalar, chekishni tashlash kabi. Ushbu oddiy maslahatlarga amal qiling va ehtimol siz, har bir narsa paydo bo'ladi va siz chekishni tashlashingiz mumkin.