Tabobatdagi terini eng samarali usulida silliq va yumshoq edi. Agar biz oyoq banyosunu qilsak: o'simlik, stol tuzi va dengiz tuzi, sovun va soda. Ular oyiga kamida 3 marotaba amalga oshirilishi kerak. Buning uchun siz o'zingiz yoqadigan hammomni tanlab, oyoqlariga teringizni hisoblab, oyoqlarini 30 yoki 40 daqiqaga siqib qo'yishingiz kerak.
Ammo faqat ushbu amaliyotni ishlatsangiz, siz xohlagan natijaga erisha olmaysiz. Tovoqlar bilan bir qatorda, siz muntazam ravishda peshob terisini tozalashingiz kerak. Bog'lar vannada yiqilib tushganda, terining yuqori qorinli qatlamini qattiq qum yoki nozik taneli pomza bilan pedikulyar cho'tka bilan tozalash kerak.
Agar muntazam ravishda qo'pol teri zarralarini olib tashlasak, bu pichoqni olib tashlash va temir cho'tka bilan ishlov berishga nisbatan ancha samarali bo'ladi, bunday operatsiyalar oyoq terisiga juda zararli.
Haftada bir marta, siz oyoq tozalagichingiz bilan tozalang. Oval tirnoqli faylga yoki tekis pomza toshiga biroz chirigan surtish kerak va aylana bo'ylab harakatlansa, peshob terisiga osilib tushish yaxshi. Durulayin va amalni takrorlang. To'piqlardan olingan terini 2 yoki 3 minutdan ortiq bo'lmasligi kerak, aks holda siz terining yuqori qatlamini shikastlashingiz mumkin. To'pag'achadan keyin yumshatuvchi va namlanish kerak. Yuraklar kalendula yoki romashka ekstrakti yoki har doim ishlatadigan odatiy oyoq kremi bilan krem bilan yog'lanishi kerak.
Oyoqni parvarish qilishning eng yoqimli va samarali usuli 15-20 daqiqa davom etadigan issiq oyoqli hamomcha.
Tozalashtirilgan hammom uchun 1 litr suvda eriydigan 1 yoki 2 choy qoshiq pishirish soda qiling, 1 osh qoshiq sabun chipini qo'shing va oyoqlarni suvga soling.
Soǵayib ketuvchi hamomani shunday qilamiz: 3 litr iliq suvda biz bir hovuch tuzni eritamiz. Hammomdan so'ng, barik kislota qo'shilishi bilan, sovuq suv bilan oyoqlaringizni yuvib tashlang (stakan boshiga 1 choy qoshiq).
Zerikarli va tinchlantiruvchi hammom uchun 2 osh qoshiq igna, zig'irbog' va romashka aralashmasi oling. Bizning oyoqlarimizni chiroyli va sog'lom saqlash uchun Aziz Yuhanno sharbati, qichitqi o'tlar, kalendula gullari. Hammomdan so'ng biz nozik taneli pyza tosh bilan oyoqlarimizni tozalaymiz.
Oyoqlarga keraksiz g'amxo'rlik xususiyati - tuz va o'tlarning qo'shilishi bilan, sovuq suv bilan (10 soniya) va issiq (5 soniyadan) vaqt o'tishi bilan chambarchas banyolar. Ular oyoq sohasidagi charchoq, shish, og'irlik yordam beradi.
Agar terining zaif va yo'qolib qolgan moslashuvchanligini ko'rsangiz, bu quyoshga uzoq vaqt davomida ta'sir qilish yoki cho'milishdan keyin sodir bo'lganda, siz alyuminiydan losonlarni yaratishingiz kerak. Buning uchun emallangan idishlar ichida biz 2 litr qoshiq olxa ildizini, yarim litr issiq suvni to'ldiramiz. Qopqoqni qattiq yoping va yarim soat davomida suv hammomida isitiladi, uni aralashtirishni unutmang. Keyin xona haroratining holatiga salqin, salfetkalarning bu yoqutiga soling va o'ttiz daqiqadan keyin pushtgacha ularni qo'llang. Mumkin bo'lsa, bu amaliyotni kuniga 2 marta: ertalab va kechqurun qiling.
Yana bir, shuningdek, samarali usul - 1 choy qoshiq limon suvi bilan 1 tuxum sarig'ini aralashtiramiz va ½ choy qoshiq kartoshka kraxmalini qo'shing. Biz aralashmani allaqachon bug'langan po'choqlarga qo'yamiz va zich qotiqqa qadar murakkab quritilguncha ushlab turamiz. Keyin niqobni iliq suv bilan yuvib, namlovchi emulsiyani qo'llang.
Agar har kuni peshob terisiga bir oz issiq zaytun moyi yoki zaytun xushbo'y hidini surish bo'lsa, pushtlarning terisi silliq va yumshoq bo'lishi mumkin.
Terining tepadagi qatlamini kesmaslik uchun, hijyenik yoki quyosh banyosunu olishdan oldin namlik kremini qo'llash kerak.
To'piqdagi terini zig'ir matosiga o'xshatsa va juda qattiq bo'lsa, unda terining yuqori qatlami o'ladi. Sodali-sovun yoki o'simlik vannadan so'ng siz piyozning poshnalarini siqib qo'yishingiz kerak. Buning uchun biz piyoz boshini bir necha marta qaynoq qaynoq suv bilan sug'urib olamiz, so'ngra yarmigacha kesib, to'piqlarga qo'llang. Yuqoridan yuqorida biz polietilen filmini suratga olamiz, biz sarg'ayib, tunga ketamiz. Ertalab piyoz qoldiqlarini olib tashlang, pomza toshlari va yog 'kremi bilan yog' surtib yaxshilab silang, kremni dumaloq harakatlar bilan tozalang. Bu 2 yoki 3 protsedurani bajarish uchun kifoya qiladi va terining silliq va yumshoq bo'ladi.
Agar teriga "qumtosh" ko'rinadigan bo'lsa, unda biz kruvazaning iliq kondüskasida ushlab tursak, bunday xatolikni tuzatamiz, keyin biz juda ko'p qattiq cho'tka bilan poshnalarni cho'tkamiz. Bu hammomdan keyin yuqori qavatdagi o'lik hujayralar tezda tark etadi va teri silliq va yumshoq bo'ladi.
Teriga ipak va shirin sochlar uchun quyidagi retseptdan foydalanishingiz kerak: oyoqlarning to'pig'i yog 'moyi yoki yog' kremi bilan qoplanganidan keyin, polietilendan bir kino qo'yib, uni bandaj bilan tuzatamiz. Ertalab biz oyoq hammomini qilamiz, 20 daqiqa davomida oyog'imizga uramiz, peshob teri ustida pomza qo'yamiz. Ushbu protsedura muntazam ravishda olib boriladi va terini yumshoq va saten bo'ladi.
Agar biz yuzida sabzavot yoki meva niqobini bersak, biz to'piqlarni unutmaymiz. Yangi qovoq po'stlog'iga niqob qo'yadigan bo'lsak, qattiqroq teri yumshatiladi. Ushbu qovoq yaxshi chirigan, tuxum ustiga soling va yarim soat davomida to'piqlarga biriktiriladi, keyin uni iliq suv va yog 'bilan to'yimli yog'li krem bilan yuvib tashlang. Bunday niqob haftada bir marta amalga oshiriladi va pushtlarning terisida tusheli gul barglari kabi ko'rinadi.
To'piqlarni yangi o'rik maskalari bilan ko'klarga ko'taramiz va ular chiroyli ko'rinishga ega bo'ladi. Bu murakkab juda sodda. Biz piyoda pichoq yoki vilka yordamida o'riklarni ajratdik, 1 yoki 2 tomchi zaytun yoki o'simlik moyi qo'shib, yaxshi aralashtirib, uch minut davomida zaif olovga qo'ydik. Biz to'plamga issiq maska qo'yamiz, uni polietilen plyonka ustiga qo'yamiz va bint bilan bog'lab qo'yamiz. Bunday niqob bilan biz 20 minut yotib, sovuq suv bilan yuvamiz. Agar so'ralsa, tovoni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang.
Ko'pchilik yashil choyning ajoyib va davolovchi xususiyatlarini biladi. To'siqlarni yaxshi ko'rinishga olib kelish uchun biz yashil choy bilan universal kremdan qon to'kilishini amalga oshiramiz. Buning uchun 1 osh qoshiq yashil choyi quyuq qaynoq suv bilan to'ldiramiz, suyuq tuzlab, choy barglarini qoldiramiz. Oyoq hammomidan keyin biz to'plamning terisida, to'yimli yoki nemlendiradigan kremning qalin qatlami ustida qo'llaymiz va choy barglarini qaymoq ustiga qo'yamiz. Qirq daqiqadan so'ng, biz niqobni iliq suv bilan yuvamiz va barmoqlar matosidan oyoqlarimizni massajlaymiz.
Bir oyda bir marotaba bu amalni bajaramiz: bir yirtqichlardan, bir stakan oq sharobni isitib, kabarcıklar paydo bo'lguncha va 1 osh qoshiq ohak rangli gul qo'ying. Yopiq qopqoq ostida bir necha daqiqa pishirib, keyin uni olovdan olib tashlang va havzaga issiq sharob quying. Suyuq ısınırsa, biz u erda poshnalar qo'yamiz, oyoqlari barmoqlarimiz yuqoriga ko'tariladi. Oyoqlarini 10 daqiqa ushlab turing, keyin yumshoq matolar bilan poshnalarni silamoqchisiz va po'stloqlarni yana havzaga tushiring. Shuning uchun 3 yoki 4 marta bajaring. Juda tez terining keratinlashtiruvchi qatlami kelib chiqadi va biz peshoblarning nozik va arzon teri bilan pushti rangli ekanligini ko'ramiz.
Agar siz qattiq poyabzal kiysangiz, tezda pushtlarning ustiga yiqilib tushishingiz mumkin, bu yurish paytida yoqimsiz his-tuyg'ular bilan birga bo'ladi. Yong'oq yoki quritilgan romashka gulining sovuq siqilgan poshnalaridan foydalaning, keyin poshnalarni engil krem bilan arting.
Agar siz bunday aralashmani ishlab chiqarsangiz, bu tezkorlik juda tez o'tadi: biz yarim gektar kubik chuchuk bulyonni tayyorlaymiz, uni ikki havza ichiga to'kib, yarmini salqin tuting, ikkinchisini esa suv hammomida saqlang. Issiq bulonda, gazli gazak yoki paxta chig'anoqlarini namlang va bir necha daqiqa o'tgach, ba'zi tamponlarni almashtiramiz, boshqalarga esa sovuq suyuqlik bilan namlangan va bir necha daqiqadan so'ng ularni to'piqlarga qo'yamiz. Ushbu operatsiyani 5 yoki 6 marta takrorlang, salqin siqish va nopok kremning to'piqlari ustiga qoqilgan bulut bilan to'la. Ertasi kuni siz sezilarli yaxshilanishni his qilasiz va agar bu amaliyotni bir necha marotaba bajarsangiz, siz uzluksiz uzr so'rashingiz mumkin.
To'piqlarga o'simlik sariqlarini tayyorlash foydalidir. Suvni tayyorlang: aylana, romashka, suv bilan to'lishi, biz paxta matosining issiq bulondan bo'laklarini namlaydi va pushti ustiga qo'yamiz, selofan sumkasidagi oyoqqa qo'yamiz, to'piqlarni bandaj bilan bog'laymiz. Va paketlarning yuqori qismida biz jun issiq paypoq kiyamiz. Bir soatdan keyin o'nta oziqlantiruvchi kremdan iborat to'plamdagi siqishni va dairesel nur harakatlarini olib tashlang.
Vaqti-vaqti bilan yog'li krem bilan kuchli massaj qilamiz. Biz qo'limizda yog 'kremini isitamiz va yumshoq yoğurma harakati bilan tokchalarni massaj qilamiz. Bunday massaj umumiy salomatlikni yaxshilaydi va oyoqlarning qon aylanishini oshiradi.
To'piqlarni issiq sochiq bilan massajlashingiz mumkin. Biz batareyada sochiqni qirib yoki issiq temir bilan temirlab, barmoqlar, oyoq va poshnali plashlar bilan yaxshilab silkitamiz.
To'piqlarning yoriqlari
Agar yurish paytida noqulaylik tug'ilsa, tagliklar yona boshlaydi, har bir qadamda to'piqlarda og'riq paydo bo'ladi. Tagliklarni tekshirib ko'ring, tokchalar, ingichka va mayda kattalashgan chuqur yoriqlarni ko'rib chiqing, shunda darhol davolanishni boshlashingiz kerak.
Shifokorlar terining ortiqcha quruqligidan yoriqlar paydo bo'lishiga ishonishadi. Bu jiddiy teri zo'riqishidan kelib chiqishi mumkin, yozda namlik namlantiriladi, qishda esa uning tabiiy namligini yo'qotadi va yoriqlar paydo bo'ladi. Yoriqlarni davolash oson emas, lekin namlovchi va muntazam tibbiy protseduralar bilan siz ushbu muammoni butunlay yo'q qilishingiz mumkin. Yoriqlarni to'piqlarga qaratib davolash uchun siz vazelin preparatlaridan foydalanishingiz kerak, ularni har qanday dorixonada sotib olishingiz mumkin, lekin siz oldin shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashingiz kerak.
Sof neft jeli terini nemlendirishga yordam beradi va yoriqlar yaxshilanadi. Biz oyoqlarni issiq suvda yoyib, bir stakan suvga borik kislotasini qo'shib, 1 choy qoshiq borik kislotasini olamiz. Yoriqlarga neft jeli qatlami qo'yamiz va uni butun tun qoldiramiz. Ertasi kuni protsedura takrorlanadi va biz yoriqlar to'liq yo'qolguncha buni qilamiz.
Og'riqli yoriqlar yashil rang bilan dezinfektsiya qilinadi. Yotib ketishdan oldin, biz oyoqlarini iliq suv va sovun bilan yuvamiz, yoki oyoq hammomini quramiz, oyoqlarini quritib quritamiz, barmoqlar orasidagi teri bilan silashni unutmang, biz yashil maydonlarni yashil yog'lar bilan yog'lang. Barmoqlar orasidagi yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun, oyoqlaringizni yuvganingizdan so'ng barmoqlar orasidagi oyoqlarni arting.
To'pag'aylarning nozik qismidan qutulish uchun bir necha kundan keyin siz peshobning ustiga olma yasashingiz kerak. Biz kichkina maydalagichga suvli olma sochib, bu pyure kartoshkani mato ustiga qo'yamiz va to'piqlarga biriktiramiz, bint bilan kompressorni bog'lab qo'yamiz.
Chuqur yoriqlarni namlantirish uchun poshnalarni yangi pomidor bilan kesib tashlang. Yoki siz tomat sharbati, faqat ketchup emas.
Filning o'ti ko'pchilikka ma'lum, ko'plab kasalliklar shifo topdi. Devyazil kosmetik mahsulotlarning bir qismidir va dermatologiyada ham qo'llaniladi. Agar har kuni elecampane ildizlaridan issiq siqilgan yoki losonlarni chiqaradigan bo'lsa, unda juda tez poshnalardagi yoriqlar susayadi. Hammayoqni barglari to'pni yorib olishda samarali vositadir. Kecha uchun yangi karam bargini qo'yamiz va ertalab biz yoriqni namlovchi krem bilan surtamiz.
Chuqur yoriqlardan kartoshkani ishlatishdan qutulishingiz mumkin. Kartoshkani qoziqda qaynatib, qaynatilgan holatga qadar suv qo'shing, kartoshkani vilkalar bilan aralashtiring. Kartoshka suyuqligida biz oyoqlarini 30 yoki 40 minut ushlab turamiz, keyin oyoqlarini iliq suv bilan yuvib, yoriqni yog 'krem yoki kastor yog'i bilan surtamiz. Ushbu operatsiyadan keyingi kechada biz paxta paypoqlarini kiyib olamiz.
Agar siz asosiy gigiena qoidalariga rioya qilmasangiz - oyoq yuvish, paypoqlarni almashtirish va paypoqlarni almashtirish, oyoqlaringizni ehtiyotkorlik bilan bajarish sizga muvaffaqiyat keltirmaydi. Bu sizni qo'ziqorin kasalliklari, og'riq va yoqimsiz hidlarning rivojlanishidan qutqarishi mumkin.
Endi esa biz terining teriga intensiv g'amxo'rlik qilish kerakligini bilamiz. Agar siz ushbu maslahatlarga rioya qilsangiz, to'p va oyoq terisi sog'lom, muloyim va muloyim bo'ladi.