Stress, "noto'g'ri" taomlar, yomon odatlar, yomon ekologiya - erta qarishga yordam beradigan asosiy omillardir.
Ammo, boshqa sabablar yoshlarni himoya qilish uchun xavf tug'diradi, masalan, xayolparastlik yoki konsantratsizlik. Kaliforniya Instituti olimlarining fikriga ko'ra, bulutlardagi shamolni sevuvchilar ularning pragmatik tengdoshlariga qaraganda ancha tezlashib boradilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xayoliy va tarqoq odamlar telomerlardan ko'ra qisqaroq - DNK molekulalarining so'nggi qismlari. Ularni asta-sekin qisqartirish hujayra yoshi va o'lganiga olib keladi.
Tadqiqot davomida Amerika shifokorlarini 50-65 yoshdagi 239 nafar ayol kuzatgan. Ularning sog'lig'i deyarli bir xil darajada edi va ularning yaxshi va kelgusi ko'rinish ehtimoli bir xil edi. Ammo eksperiment davomida tadqiqotchilar atrof-muhitga e'tibor berish qobiliyati va sodir bo'lgan voqealar xromosomalarning zararlanishidan himoya qiluvchi telomerlarning hajmiga ta'sir ko'rsatdi. Xotinlar shuncha vaqtni bajara oldilar, telomerlarning uzunligi qancha ko'p edi.
Olimlar bu hodisani ratsional tushuntirib bera olmaydilar va natija havolasini yaratadilar. Ular aniq javob berishga tayyor emaslar, tuyulganligi sababli telomerlar qisqartiriladi yoki aksincha, ular yoshi ulug 'ayollarni orzularda chiroyli qiladi. Ular, shuningdek, bu ikki jarayonni bog'lovchi hali noma'lum omil sifatida yana bir bor mavjudligini tan olishadi.
Kosmetika
Bu qarishning yana bir noan'anaviy sababidir.
Biroq, u noto'g'ri tanlangan bo'lsa. Kosmetologlarni eslab qolish, sifatsiz mahsulotlarni xarid qilishdan ko'ra, yuzni parvarish qilish mahsulotlarini ishlatmaslik yaxshiroqdir. Past sifatli kosmetika tufayli yog'simon bezlar yopilib qolishi natijasida terining qurishi va sivilceler bilan qoplanishi mumkin. Teri tıkanıklıklarına qarab teri, o'z vazifalarini to'liq bajara olmaydi, bu esa, erta yaşlanmasına olib keladi.
Kam bo'lmagan yuz ifodalari
Har bir inson mo''jizasini eshitib, peshonali jilmayib, burningni burishtirib yuboradi, ajinlar ko'rinishini keltirib chiqaradi, ammo aslida teri yoshligining asosiy zarbasi yomon qon ta'minoti keltirib chiqaradi, bu esa yuzning mushaklari harakati yo'qligidan kelib chiqadi. Harakatning tanasi uchun bo'lgani kabi, yuz uchun ham foydalidir. Ammo odatdagidek, uzoq vaqt davomida ishlab chiqilganligi tufayli, faqat ma'lum mushak guruhlarini o'qitishni taqlid qiladi. Va qolgan hamma narsalarni ishlatish uchun maxsus mashqlar bajarish yoki hech bo'lmaganda tezroq va kulish kerak. Gumonning 17 ta mushakni va 29 marta (yoki boshqa ishlarga ko'ra) bo'sa, bu ajinlar oldindan paydo bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi mukammal profilaktika hisoblanadi.
Abadiylik
Boshqa bir maxfiy dushman - bu o'zboshimchalik. Shifokorlar muntazam jinsiy aloqada ham jismoniy, ham hissiy jihatdan juda foydali ekanligi haqida bir ovozdan fikr bildirdilar. Amerikalik olimlar, muntazam jinsiy aloqa tufayli tashkilotimizning juda muhim tizimlarining vazifalari tiklanmoqda degan xulosaga kelishdi. Bundan tashqari, ular mamnunlik tuyg'usini uyg'otadi va hissiy munosabatlarning paydo bo'lishiga hissa qo'shadi. Aksincha, agar jinsiy faollik kamaysa, hayot davomiyligi pasayadi. Ushbu munosabat 128 yoshli erkaklarda 5 yoshga to'lgan Shvetsiyalik olimlar tomonidan tasdiqlangan. Shunday qilib, ular o'limning ko'payishi jinsiy hayotning erta tugashiga bevosita bog'liq ekanligini aniqlashga muvaffaq bo'ldi.
Diet
Oziqlantirishda qat'iy cheklov aslida ko'plab parhezlardan iborat bo'lib, organizmga zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni bermaydi. Balanslangan oziq-ovqat tarkibida barcha oziq-ovqat tarkibiy qismlari bo'lishi kerak: oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va iz elementlari. Agar organizmlar ushbu tarkibiy qismlardan hech birini olmagan (yoki kam miqdorda ololmasa), bu ularning barcha resurslarini o'z vaqtida ishlatib yuboradigan barcha organlari va tizimlarining ishiga salbiy ta'sir qiladi. Sog'lom ovqatlanishning asosiy tamoyillaridan kelib chiqib, vaziyatni to'g'irlash va bu muammoni hal qilish mumkin.
Vujudning ma'nosizligi va maqsadlarning yo'qligi
Uning hayotida ma'no ko'rmaydigan kishi g'azabga moyilroqdir. Noqulaylik, faoliyatning tushkunligi tufayli, u keksayib ketishiga olib keladi va u sekin va unviable bo'ladi. Bundan tashqari, butun organizmning salomatligi stressga, bo'shliq va iktidarsizlik hissi bilan doimo sherigiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Hatto eng ahamiyatsiz maqsadga erishish ham g'ayratli bo'lib, sizni oldinga olib boradi, sog'lig'ingizni va hayotingizni umuman qoniqtiradi. Biror kishi orzuida shakllantiruvchi kuchga ega bo'lmasa, u hamma narsaga, shu jumladan, qanday ko'rinishga ham beparvo bo'ladi.